ЯК МИ СТАНИ ТРЕНЕР ПО ХАРЧУВАННЮ - АНДРЕЯ ТЕОДОР - ТРЕНЕР ПО Харчуванню

Хто стежить за мною далі Facebook і Insta знайомий з моєю роботою та результатами роботи клієнтів. Хоча я розмовляю щоразу, коли маю можливість про те, що я роблю, я усвідомлюю, що моя робота ще не всім зрозуміла, тим більше, що термін тренер - не кажучи вже про тренера з охорони здоров’я, тренера з харчування, тренера з оздоровлення - є абсолютно новим у нашій країні. Візьмемо їх по черзі.

Що таке тренер з охорони здоров’я/харчування?

Зрештою тренер з охорони здоров’я робить точно те саме, що і тренер з життя чи бізнесу, лише основна увага приділяється здоров’ю. Мова може йти про харчування, сон, стрес, фізичну форму або баланс між вищезазначеним. Я закінчив курси Інститут інтегративного харчування з Нью-Йорка, інституту, який готує майбутніх тренерів з охорони здоров’я, щоб допомогти своїм клієнтам бути здоровішими та забезпечити баланс у всіх аспектах їхнього життя. Як кажуть, підхід цілісний і розглядає людину в цілому, а не лише з точки зору харчування.

Потім я ходив на уроки Точне харчування, школа як наука, що базується, на відміну від IIN, де я також дізнався про більше східних практик, так би мовити (як Аюрведа). Після двох курсів та мого досвіду я вибрав ім’я тренера з питань харчування, оскільки в основному те, що я роблю, це поєднувати коучинг та дієтичне консультування як спосіб допомогти своїм клієнтам здорово схуднути (у приносячи більше гармонії у всі сфери їхнього життя - але я поговорю про це в іншому дописі).

Як і чому я став тренером з питань харчування?

Історія починається в середній школі, коли у мене було багато зайвих кілограмів, з якими я боровся, поки не закінчив коледж. Зміни в мені відбулися не лише завдяки харчуванню, але здорове харчування та спорт були побічним ефектом того, що я почав бачити себе, приймати себе і любити себе таким, яким я є. На 2 курсі коледжу я пройшов курс самопізнання через місію та особисті цінності у Аліса Анагностакіса (курс, який розвернув мене на всі боки і змінив моє життя на 180 градусів). Після курсу розпочався зовсім не приємний процес самопізнання, в якому я зрозумів, наскільки погано я робив обмежувальні дієти, і що як би я не худнув, я все одно не хотів би себе, бо проблема насправді не в тих зайвих кілограмах, але мої стосунки із самим собою. Я твердо вірю і завжди підтримую це: схуднення починається з розуму, а не з пластини, тому поки ми не попрацюємо над своїм мисленням і не вирішимо свої емоційні проблеми, швидше за все, ми не відмовляємося від зайвих кілограмів. І все ж ми худнемо, нехай вони повертаються, особливо якщо причина того, що ми набрали вагу, в першу чергу мала емоційний характер.

Моїм планом після закінчення навчання було стати тренером із життя. Оскільки я не був ані фінансово, ані емоційно підготовлений (мав, скажімо, ще кілька внутрішніх та зовнішніх подорожей, перш ніж супроводжувати інших у власній подорожі), через несподіваний поворот подій я переїхав до Сполучених Штатів і Я вирішив навчитися харчуванню (тема, якою я захоплювався ще з часів середньої школи), та натомість тренінгу з питань здоров’я. В даний час я відвідую школу життєвого коучингу «Розум», яку я тобі сказав, що мріяв закінчити коледж. Я думаю, що врешті-решт правильні речі приходять у потрібний час.

Як я можу Вам допомогти?

Якщо ви читали цю статтю, ви, мабуть, намагалися хоча б раз схуднути. Я майже впевнений, що ви не прихильник суворих дієтичних норм або голоду, тому, напевно, ви шукаєте баланс. Я тут, щоб допомогти вам знайти власний баланс: фізичний, психічний, емоційний.

Моя найбільша гордість не лише тоді, коли мої клієнти пишуть, що вони схудли на 5, 10, 15 кілограмів, але коли вони кажуть мені, що:

Я більше не відчуваю потреби у солодощах та інших продуктах із додаванням цукру
вони їдять майже 100% цільну їжу і не мають смаку до оброблених продуктів
вони із задоволенням планують своє меню і люблять купувати здорову їжу
вони почали готувати дуже добре, хоча ніколи не уявляли, що готують більше одного омлету
вони пишаються своїм тілом, і врешті-решт вони люблять один одного такими, якими вони є
їжа в умовах стресу зникла
нездорові звички також зникли, тепер їх замінили здорові звички, яким легко дотримуватися.
він більше не мріє про солодощі, нездорову їжу та іншу нісенітницю, а навпаки, насолоджується потуранням, яке варто.
подружжя та діти також автоматично стали їсти здоровіше, тому спосіб життя всієї родини покращився
люди, які ніколи не робили жодних добровільних фізичних навантажень, не можуть дочекатися відвідування тренажерного залу, бігу або будь-якої іншої форми фізичних вправ - для задоволення, а не карати себе за те, що занадто багато їдять!

Я не кажу, що можу змінити ваше життя, я просто кажу вам, що ви вже маєте всі необхідні дані про своє тіло і у вас є всі ресурси, щоб досягти того, що ви задумали зробити. Що я можу вам запропонувати, це бути вашим керівництвом, бути з вами в цьому процесі, підтримувати вас, коли це потрібно, і вчити усьому, що вам потрібно знати про харчування, без BS.