ЯК МИ ТОЛЮЄМО АЛКОГОЛУ Бідне здорове село
Фото Олега Магні на Pexels.com
Після прийому алкоголю печінка намагається нейтралізувати за допомогою ферментів - шкідливу речовину, яка називається ацетальдегід, і перетворити її в ацетат. Коли кількість вживаного алкоголю невелика, утворений ацетил потрапляє в цикл Кребса, де він перетворюється на вуглекислий газ, воду і виділяє енергію, але коли кількість введеного алкоголю перевищує нормальну метаболічну здатність організму, частина ацетилу використовується для синтез жирних кислот, тригліцеридів і призводить до накопичення ліпідів у гепатоциті, утворюючи тим самим печінковий стеатоз.
Алкоголь всмоктується в кров через судини стінок шлунка і досягає мозку, де неприємні наслідки відчуваються дуже швидко, сповільнюючи дію нервових клітин, прискорюючи серцебиття та ріст пульсу, даючи рясне потовиділення, нудоту, блювоту ...
* має судинорозширювальну дію, збільшує судини, зігріває нас, робить червоними,
* негативно впливає на імунну систему, послаблює захисну силу Росії
* алкоголь впливає на роботу нирок, пригнічує активність антидіуретичного гормону, і значна частина води швидко накопичується в сечовому міхурі, що призводить до частого сечовипускання, таким чином виключаючи мінерали, електроліти, поживні речовини та велику кількість води ... блокуючи засвоєння кальцію, заліза та багатьох поживних речовин важливо, споживання великої кількості вітаміну В та значне зневоднення організму,
* збудження та оргазм ускладнюються, оскільки алкоголь сенсибілізує та зменшує інтенсивність сприйняття всього тіла, і еректильна дисфункція може виникнути у чоловіків,
* вживання алкоголю є агресивним і в основному впливає на підшлункову залозу та печінку,
* алкоголь впливає на метаболізм деяких білків, що може призвести до підвищеного рівня сечової кислоти в організмі, яка може накопичуватися в суглобах і викликати напади подагри.
Втрата спирту та ваги ... Коли ми прагнемо схуднути і спробувати підрахувати спожиті калорії, ми, на жаль, забуваємо про калорії від рідин (натуральних соків, газованих напоїв і особливо алкогольних напоїв). Коли алкоголь вживають разом з ліпідами, організм вважає алкоголь пріоритетом і спочатку піклується про нього, перетворюючи його в енергію, «спалює», оскільки паливо і ліпіди будуть зберігатися в жировій тканині як запас ... і майже те саме це також трапляється, коли алкоголь пов’язаний з вуглеводами.
Уникайте жирів і намагайтеся їсти складні вуглеводи: цільнозернові, салати, овочі або фрукти, щоб спробувати розблокувати метаболізм, адже дієта, багата жирами та алкоголем, є найшвидшим способом набору ваги.
Метаболічні ефекти алкоголю призводять до відгодівлі, блокують енергетичний обмін, ускладнюючи спалювання вуглеводів та жирів для отримання енергії, оскільки більшість внутрішніх органів працюють, щоб протидіяти токсичній дії алкоголю. Метаболізм алкоголю може тривати довго, і в цей час спалювання жиру блокується, і, звичайно, темп дієти набагато повільніший.
Не можна нехтувати власною калорійністю алкоголю: 7 ккал/г (тоді як білки та вуглеводи мають 4 ккал/г, а ліпіди 9 ккал/г) ... ці калорії виробляють лише енергію, не вносячи жодного внеску в харчування .
Вживання води також надзвичайно важливо, оскільки алкоголь зневоднює !
ВИСНОВОК: всупереч поширеній думці, алкоголь НЕ плавить жир ... навпаки, він допомагає зберігатися в жирових клітинах, що призводить до відгодівлі !
Я РЕКОМЕНДУЮ: пийте багато води, обмежуйте алкоголь по максимуму, споживайте дієту якомога простішу, максимально природну, жування має бути повільним та активним життям ... Прості речі, про які ми вчимося в ШКОЛІ ХРАНЕННЯ !