Як можна готувати імбир для смаку, імунної системи та для схуднення 💎
Перш за все, слід визначити, в яких продуктах та напоях імбир буде найсмачнішим
(він сам має дещо особливий смак). Давайте разом проаналізуємо, яка його користь і скільки імбиру найкраще використовувати.
Імбир зміцнює імунну систему, підвищує стійкість до застуди та сприяє зниженню рівня холестерину
нижча в крові.
Ця рослина має ефект, який бадьорить і допомагає проти виснаження та втоми.
Імбир активізує метаболізм і тим самим допомагає зменшити зайву вагу. Це також сприяє елімінації
токсинів (токсинів) з організму.
Імбир навіть позитивно впливає на хрящову тканину, зміцнює кістки і знижує м’язову напругу.
Не слід вживати більше 4 грам сушеного або меленого імбиру на день. Корінь імбиру
його слід вживати в помірних кількостях, оскільки він містить багато біологічно активних речовин.
Вживши помірно, імбир призводить до метаболізму, але в надлишку він «спалює» стінки шлунка.
Але не лише в цьому відношенні шкідливим є надмірне споживання цього, інакше корисного для здоров’я продукту.
Людям із жовчнокам’яною хворобою та захворюваннями шлунка (гастрит, виразка тощо) не слід вживати імбир.
Існує велика кількість рецептів страв з імбиром як інгредієнтом. Зрештою, це приправа, яку ви можете додати практично в будь-яку страву, якщо вам подобається смак. Простіше кажучи, щіпка імбиру «спалює» частину калорій у будь-якій страві. Але які корисні імбирні напої можна приготувати для зміцнення імунітету та прискорення метаболізму?
Імбирний чай з апельсином і медом
Поєднання імбиру, апельсина та лимона не тільки має вишуканий смак та аромат, але й надзвичайно корисно для організму - міцний коктейль з вітамінів, мінералів та здорової енергії.
Такий смачний та ароматний чай готується дуже швидко. Для цього спочатку візьміть шматочок кореня імбиру
(довжиною близько 4 см), наріжте його дрібно і покладіть в каструлю з холодною водою. Негайно додайте нарізаний скибочками апельсин (можливо, два), пучок м’яти та (рівну) половину столової ложки кориці. Доведіть все це до кипіння і дайте йому охолонути приблизно 10 хвилин. Після цього додати мед.
Ви можете пити цей натуральний домашній чай протягом усього дня. Але головне: максимальна добова доза
600 мл не слід перевищувати.
Цей чай настільки ж підходить для зими, як і для літа. У холодну погоду імбирний чай зігріває та захищає від застуди, у спекотну погоду він (охолоджуючий) втамовує спрагу.
Зверніть увагу, що імбирний чай не розвиває свого повного смаку лише через один день після його приготування.
Кефірний імбирний напій (При необхідності кефір також можна замінити пахтою)
Додавання тертого або сушеного імбиру до нежирного кефіру робить звичний кефірний смак трохи свіжішим і прискорює обмінні процеси в організмі.
Столова ложка тертого або висушеного імбиру, залитого окропом - еліксир для схуднення готовий. Однак перед тим, як приймати його, він повинен добре постояти: від 4 до 6 годин, бажано у термо-флаконі.
Можна додати трохи лимонного соку, щоб зробити смак м’якшим, а настій ще кориснішим.
Важливо не робити імбирну воду єдиним джерелом рідини в пошуках стрункості. Це може бути шкідливим. Але кілька склянок на день - це лише здорово.
2013-2020 незалежний партнер з продажу Coral Club Germany
Були використані зображення та графіки з "офіційного веб-сайту Коралового клубу"