Як освітлити раклет - освітліть посуд; Заможна поточна жінка МАГ

Традиційна раклет може складатися з 150 г сиру раклет (4 скибочки) + 200 г картоплі (4 маленькі) + 1 скибочка шинки (50 г) + 1 скибочка шинки Байонна (20 г) + 2 скибочки розетки ( 30 г) + 2 скибочки м'яса Гризон (15 г).

освітлити

Цей традиційний раклет забезпечує приблизно 920 ккал, 64 г білків, 57 г ліпідів, 37 г вуглеводів.

Легкий раклет можна приготувати з 150 г сиру MERZER або з низьким вмістом жиру 12% сиру Раклет MF (4 скибочки) + 200 г картоплі (4 маленькі) + 1 скибочка шинки або птиці (50 г) + 3 скибочки м'яса Гризон (15 г) + 2 скибочки бекону.

Цей нежирний раклет забезпечує приблизно 600 ккал, 68 г білка, 21 г ліпідів, 37 г вуглеводів.
Харчова цінність нежирної раклетти.

Замінивши традиційний раклет на нежирний, ви економите 320 ккал і 36 г жиру, або еквівалент 3 столових ложок олії !

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !