Як перейти від 71 кг до 65 кг - здоров’я підлітків - journal des femmes

Здравствуйте,
ось мені 14 років, я вимірюю 1м76 і важу 71 кг. Я хотів би схуднути, щоб отримати вагу 65 кг, але я не знаю, як це зробити, якщо хтось має ідею, може надіслати її мені

8 відповідей

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

так я, я не повинен сідати на дієту, а просто трохи схуднути за те, що ви сказали, я не їжу солодощі безалкогольні напої так, але, не перестараючись і займаючись спортом, я бігаю 10 хвилин на день, роблю 20 хвилин на день, а в п'ятницю я йти 2 години ханболу - це добре .

а якщо так, просто дайте збалансовану їжу вранці опівдні та ввечері

у будь-якому випадку я ніколи не клюю між їжею

Ваша відповідь

підлітків

Інформаційний бюлетень

Зібрана інформація призначена CCM BENCHMARK GROUP для забезпечення надсилання вашого бюлетеня.

Вони також будуть використовуватися відповідно до підписаних опцій для цілей рекламного націлювання.

Ви маєте право отримати доступ до своїх персональних даних та виправити їх, а також право вимагати їх видалення в межах, передбачених законодавством.

Ви також можете переглянути параметри націлювання в будь-який час. Дізнайтеся більше про нашу політику конфіденційності .