Як підвищити імунітет дитини восени

У холодну пору року ми все частіше чуємо це слово "імунітет", Особливо, коли мова йде про сезонні захворювання, при яких діти представляються найбільш вразливими. Низький імунітет дітей сприяє швидкому встановленню різних вірусів, які при неправильному лікуванні ризикують перетворитися на серйозні проблеми зі здоров’ям та мати тривалі негативні наслідки для організму.

Ось 6 способів підвищити імунітет вашої дитини цієї осені.

Зверніть увагу на імунну систему вашої дитини

Дисбаланс імунної системи може виникати незалежно від віку, але найбільше постраждали від цього явища діти, оскільки їх імунна система не така розвинена та ефективна, як у дорослих. Щоб зробити холодну пору року безтурботною, зверніть увагу на підвищення імунітету вашої дитини та з’ясуйте, як ви можете практичним та ефективним чином сприяти підготовці до холодної пори року.

Ось що ми повинні знати про імунітет дитини та як ми можемо його стимулювати:

Низький імунітет дітей сприяє швидкому встановленню різних вірусів

З наближенням холодної пори року ми все частіше чуємо слово «імунітет», особливо коли мова йде про сезонні захворювання, при яких діти, здається, є найбільш вразливими. Низький імунітет дітей сприяє швидкому встановленню різних вірусів, які при неправильному лікуванні ризикують перетворитися на серйозні проблеми зі здоров’ям та мати тривалі негативні наслідки для організму.

Тож який справжній зв’язок між імунною системою та цими «сезонними» захворюваннями та чому важливо піклуватися про дитячу імунну систему?

Словом, про імунну систему

Імунна система, яка складається з певних клітин, білків, тканин та органів, виконує роль захисту організму від мікробів та мікроорганізмів, з якими вона щодня контактує. У більшості випадків нормальне параметричне функціонування імунної системи запобігає інфекціям та забезпечує здоров’я організму, але коли імунна система не функціонує належним чином, ризик захворювання збільшується.

В основному, імунна система - це спосіб, яким організм захищається від хвороб за допомогою багатоступеневого механізму, який полягає в імунній відповіді, яка полягає в атаці на речовини та мікроорганізми, які атакують організм, викликаючи різні захворювання. Клітини, що складають основу імунної системи, звані також лейкоцитами або лейкоцитами, мають кілька категорій і постійно виробляються кількома органами людського тіла. Лейкоцити циркулюють по тілу по лімфатичних судинах і судинах, таким чином контролюючи будь-яку можливу проблему зі здоров’ям, яка може виникнути через потрапляння в організм мікробів різними шляхами.

Два основних типи лейкоцитів - це фагоцити та лімфоцити, причому перший виконує роль знищують мікроби, що потрапляють в організм, а другий дозволяє тілу розпізнати мікроби, з якими воно вже контактувало, і знищити їх.

Як працює імунна система?

Коли виявляються антигени (чужорідні речовини, які вторгуються в організм), кілька типів клітин працюють разом, щоб їх розпізнати та реагувати на них. Ці клітини сигналізують іншим (лімфоцити групи В) про вироблення антитіл, білків, які спеціалізуються на запобіганні дії різних антигенів. Отримавши антитіла, вони продовжують існувати в організмі, так що якщо в якийсь момент той самий тип антигену знову вторгнеться в організм, антитіла вже є і швидше виконують свою місію. Тому такі захворювання, як блювота, трапляються лише один раз, вдруге антигени вже не встигають відчути їх негативний вплив, оскільки антитіла вже існують в організмі. Однак антитілам не завжди вдається нейтралізувати антигени без допомоги іншого типу клітин (Т-клітин), які руйнують антигени, виявлені антитілами, а також клітини організму, вже заражені ними.

У свою чергу, Т-клітини подають сигнали тривоги іншим клітинам з іншою роллю в боротьбі з хворобами. Антитіла також нейтралізують токсини, що виробляються різними організмами. Вони також активують так звані комплементарні білки, які, в свою чергу, є частиною імунної системи, сприяючи знищенню бактерій, інфікованих клітин та вірусів.

Усі ці типи клітин і процеси, які вони запускають в організмі, утворюють те, що ми зазвичай називаємо ".імунітет".

Скільки видів імунітету існує?

Людському організму в принципі приносять користь три різні типи імунітету:

Природний імунітет - кожна особа народжується з певним імунітетом, багато мікроби, які впливають на інші види, не мають впливу на організм людини. Зовнішні захисні бар'єри, такі як шкіра та слизові оболонки, які є практично першими бар'єрами, які організм ставить перед мікробами, також сприяють природному імунітету.

Адаптивний імунітет

Адаптивний імунітет - Цей тип імунітету, який також називають активним імунітетом, розвивається протягом усього життя, оскільки організм піддається різним захворюванням або імунізується проти них за допомогою вакцин.

Пасивний імунітет

Пасивний імунітет - це тип імунітету, "запозичений" з іншого джерела, і триває коротший час. Ця категорія включає, наприклад, антитіла з грудного молока, які захищають дитину від хвороб, яким мати вже була схильна, допомагаючи організму дитини в період зростання.

Цікавою частиною імунітету є те, що кожен організм має різний імунітет. Хоча, здається, деякі люди ніколи не хворіють, не докладаючи зусиль для цього, інші завжди схильні до різних захворювань. У міру старіння організм, як правило, стає більш імунітетом до різних мікробів, оскільки часто контактує з ними. Це пояснює той факт, що дорослі та підлітки застуджуються рідше, ніж діти, їх організм легше розпізнає різні віруси, що викликають застуду. Тому турбота про розвиток імунної системи дітей повинна бути пріоритетом для батьків з перших днів життя.

Ось 6 способів підвищити імунітет вашої дитини цієї осені

1. Підвищені правила гігієни

Перш за все, шляхом прийняття посилених гігієнічних заходів, уникаючи людного середовища, в якому віруси забивають собі голову.

Навчіть свою дитину наступному:

► Прикривайте рот і ніс хусткою, коли кашляєте чи чхаєте
► Негайно покладіть використаний хустку у смітник
► Якщо у вас немає під рукою носової хустки під час кашлю чи чхання, закрийте рот рукою
► Щоразу мийте руки водою з милом
► Не торкайтесь рук - очей, носа або рота
► Якщо вам погано, залишайтеся вдома, щоб не забруднити інших
► Уникайте поцілунків у школі чи тримання за руки інших однокласників
► Під час перерви уникайте місць, де багато людей

2. Здорова дієта необхідна для підвищення імунітету

Добре скласти звичку здорового харчування. Імунна система дитини може сильно постраждати від дієти, багатої добавками, консервантами та цукром. Усі ці речі можуть впливати на травлення та посилювати запалення, ускладнюючи боротьбу з вірусами або бактеріями.

Замість продуктів з високою обробкою обов’язково дайте дитині свіжу їжу, включаючи свіжі фрукти та овочі, горіхи, насіння, нежирний білок та необроблені цільні зерна. Якщо у вашої дитини є висипання та незрозуміла екзема, нежить або інші симптоми, якомога швидше проконсультуйтеся зі своїм лікарем, чи немає у вас алергії. Забезпечення різноманітністю овочів забезпечує необхідну дозу фітонутрієнтів, щоб зберегти здоров’я найменших - дотримуйтесь правила 5 овочів та 5 фруктів щодня зі святостю.

3. Дружні бактерії, які борються з недружніми

Давайте здорові бактерії дітям. Пробіотики - це здорові бактерії, які в природі потрапляють в кишечник. Вони допомагають захистити травний тракт, вивести токсини, перетравити їжу і, можливо, навіть підвищити імунітет. Додайте до раціону дитини продукти, багаті пробіотиками, такі як звичайний органічний йогурт зі свіжими фруктами, кефір або квашена капуста.

4. Зменште стрес дитини

Дитячий організм реагує на стрес так само, як і дорослі, і високий рівень гормонів стресу може призвести до зниження імунітету. Навчання в школі може здатися нам не напруженим, але для дітей це може бути стресом, особливо якщо вони вперше перебувають далеко від дому або якщо вони йдуть до нової школи. У наш час діти переживають стрес, як і дорослі, і все через наш швидкий, перенаселений темп.

Проводити час з дитиною, грати в гру або читати історію може допомогти знизити рівень стресу. Навіть кілька дихальних вправ можуть допомогти. Все це має вирішальне значення для підтримки нормальної роботи імунної системи.

5. Сон сприяє поліпшенню імунітету

Сон дуже важливий. Залежно від їх віку, дітям потрібно спати від 10 до 14 годин на день, і багато дітей не "галочкують" ці години. Недосипання може послабити імунітет, роблячи дітей більш сприйнятливими до мікробів та бактерій. Коли діти дуже втомлюються і надмірно стимулюються, що дуже часто спостерігається протягом перших тижнів навчання, вони будуть менше спати. Замість того, щоб дозволяти йому занадто втомлюватися, переконайтеся, що він спить принаймні годину опівдні, не користуючись електронікою перед сном. Не менш важливо уникати пізньої години вечора.

6. Дайте йому імунозміцнюючу добавку:

Алінан ® Проімунітет, сироп - це найскладніша формула для зміцнення імунітету!

Алінан ® Проімунітет Сироп - це дієтична добавка, яку можна вводити для нормальної роботи імунної системи, в тому числі під час хвороби. Крім того,
- Зручне адміністрування
- Приємний смак
- Натуральний продукт, без барвників, ароматизаторів або синтетичних підсолоджувачів
- Адміністрація з 1 року
- Підвищення стійкості організму до інфекцій - детальніше тут.

Для нормальної роботи імунної системи рекомендується застосовувати особливо в холодну пору року, при лікуванні 2-4 тижні, чергування з однаковими періодами паузи:

- 1-3 роки: 5 мл на день,
- 4-6 років: 5-10 мл на день,
- старше 7 років: 10-15 мл на день.

Як допоміжний засіб, у разі хвороби або під час реконвалесценції рекомендується:

- 1-3 роки: 5 мл двічі на день,
- 4-6 років: по 5 мл 3-4 рази на день,
- протягом 7 років: по 10 мл 2-3 рази на день. Детальніше про склад та введення читайте на офіційній сторінці цієї харчової добавки.