Як полегшити симптоми менопаузи за допомогою аюрведи

Опублікував La Rédaction Médisite, 05.03.2018 о 15:02

полегшити

Менопауза за Аюрведою

В Аюрведе менопаузу називають «другою весною», оскільки вона викликає зміну енергій тіла жінки. Менопауза з’являється, коли менструація припиняється, але вона також часто пов’язана з іншими симптомами, такими як припливи, емоційні розлади, безсоння, збільшення ваги та низьке лібідо. Таким чином, тіло приносить нову рівновагу, і це проходження часом важко для деяких жінок.

Рішення для підтримки жінок у постменопаузі згідно з Аюрведею

Менопауза спричиняє падіння вироблення гормонів, а також втрату життєвої енергії під назвою «оджас» в Аюрведе. Відповідно до цього ліки доцільно заспокоїти нервову систему, готуючи настої на основі м’яти, а також соки зі свіжих овочів та фруктів. Для стимуляції життєвої енергії рекомендується вживати чорний кунжут, який буде живити нирки. Важливо також витратити час на те, щоб добре постаріти. Для цього Аюрведа рекомендує робити щоденний масаж тіла за допомогою теплого кунжутного масла, змішаного з трояндовою або жасминовою водою. Деякі тілесні та духовні вправи також допоможуть тілу та розуму відновити себе: йога, медитація та певні техніки дихання можна застосовувати щодня.