Як попередити та уникнути циститу

попередити

Цистит - відома інфекція сечовивідних шляхів, якою страждає кожна п’ята жінка. Деякі поради можуть допомогти запобігти цьому.

Поради щодо профілактики циститу

Перший рефлекс: багато пити. Від 2 до 3 літрів на день, щоб забезпечити нирковий потік і уникнути концентрації сечі.

Якщо цього недостатньо, проконсультуйтеся при перших ознаках. Тяжкість в малому тазу, частіша тяга, печіння при сечовипусканні. Всі ці ознаки повинні спонукати вас негайно звернутися до лікаря.

Інфекції сечовивідних шляхів та цистит: чого слід уникати

Якщо ви схильні до циститу, краще уникати напоїв, які, як відомо, дратують міхур, включаючи кофеїнові, газовані або алкогольні напої. Пам’ятайте, що всі люди різні, тому може бути певна їжа чи напій, які спровокують ваш цистит. Можливо, ви захочете зберегти щоденник їжі та напоїв, щоб допомогти визначити причини, що викликають ваш раціон.