Чому конопель змушує вас голодувати, і як боротися з цією реакцією Затіво
Майже кожен, хто споживав конопель в тій чи іншій формі, стикався з цим: "Наїдки". Ви викурюєте гарний бур’ян, випаровуєте його або їсте космічний пиріг, а через деякий час ви хочете щось у своєму холодильнику або в шухляді і споживаєте тонну їжі. І будьмо чесними - більшість часу їжа означає шкідливу їжу. Для деяких це не має значення, адже для них наїдки є частиною досвіду конопель.
Для інших це може бути дуже неприємно, якщо вони не хочуть відпускати і товстіти, вживаючи погані речі. А для третьої категорії цей ефект після споживання конопель може легко їх врятувати. Пацієнти, які отримують хіміотерапію або страждають розладами харчової поведінки, залежать від цього, щоб стимулювати апетит. Для них це одна з важливих переваг бур’яну.
Чому конопель дає нам смачні страви та як з цим боротися ?
У цій статті ми показуємо причини цього явища та пояснення (якщо це можливо) науки. Ми дамо вам кілька простих порад, як перемогти манчі, якщо ви той тип курця, який не знає, що робити далі.
ПРИЧИНИ FONCEDALLE - НАУКА
Цей добре відомий ефект конопель вивчався в останні роки в різних дослідженнях. Одне з цих досліджень було опубліковане в "Nature Neuroscience" і під керівництвом Джованні Марсікано з Університету Бордо. У мишей вони виявили, що THC потрапляє на ароматичну колбу і різко підвищує їхню здатність відчувати запах їжі, змушуючи їх їсти більше. Дослідження показало, що після споживання конопель ви можете відчувати інтенсивніший запах і смак їжі.
Але як THC робить це з нашим мозком? Це пов’язано з нашою ендоканабіноїдною системою. Ця система контролює емоції, пам’ять, чутливість до болю та - вгадайте - апетит. ТГК може притримуватися цих рецепторів і різко змінювати ці фактори. Таким чином, канабіноїди THC підвищують наш апетит, роблячи нас більш чутливими до запаху їжі. Отже, і оскільки запах і смак тісно пов’язані між собою, це дозволяє нам мати більш розвинений і більш інтенсивний смак.
Але це лише невелика частина головоломки. Попередні дослідження показали, що каннабіс взаємодіяв з рецепторами в області мозку, яка називається nucleus accumbens. Тут канабіс збільшив вивільнення нейромедіатора дофаміну, який викликає наші почуття та задоволення. І задоволення - це те, що відчуваєш, коли піднімаєшся.
Інші дослідження показують, що THC взаємодіє з рецепторами гіпоталамуса. Це спричиняє вивільнення гормону грелін, який ще раз стимулює апетит.
Тамаш Горват, професор нейробіології з Єльського університету, та Марко Кох з Лейпцизького університету опублікували статтю в "Природі", в якій обговорювались їх висновки. Разом вони виявили, що каннабіс взаємодіє з рецепторами в гіпоталамусі і плутає їх. Ці рецептори є нейронами пропіомеланокортину (POMC), і вони повідомляють вам, коли ви з’їли достатньо. Вони пояснюють, як ці POMC повністю змінюють поведінку при контакті з конопель. У цей час вони підвищують ваш апетит. Отже, канабіноїди можуть, хоча і лише тимчасово, змінити функцію нейронів і відновити мозкові ланцюги.
ЩО МИ ВПІЗНАЄМО З ЦІХ ВІДКРИТТЯ?
По суті, з цих висновків ми бачимо, що вони залучають різні рецептори в ендоканабіноїдній системі вашого організму. ТГК у конопелі маніпулює шляхом, яким ваш мозок регулює ваші органи чуття. Нарешті, THC дає нам смачні страви, переконуючи наш мозок, що наше тіло потребує їжі.
Дійсно, більшість вчених сходяться на думці, що явище голоду - це складна психологічна реакція, яку можна звести лише до простого набору нейронів. Це означає, що всі згадані вище висновки та дослідження відіграють свою роль у створенні цього почуття голоду, а не лише одна з них є доведеною причиною.
ЩО РОБИТИ З FONCEDALLE ?
Якщо ви - людина, яка любить конопель, але не любить їсти їжу після вживання, то ми зібрали кілька простих способів контролювати ваш голод, коли ви підняті.
1. ЗДОРОВІ СКЛАДИ
Погодьтесь, якось ви відчуєте відчайдух, щоб щось з’їсти після того, як ви закурите. Хорошим рішенням буде позбутися всієї нездорової їжі та закусок на вашій кухні, а не просто купувати більше. Але це досить жорстка порада, адже ви любите всі закуски під час перегляду фільму, повністю закидані камінням. Іншим, більш реалістичним рішенням є заміна всіх поганих закусок здоровою їжею. Підготуйтеся до перекусу горіхами, фруктами, зеленими соками та овочевими паличками. Крім того, ви не тільки задоволите свою тягу до наїдків, але і будете їсти здоровішу їжу і свідомо, знижуючи ризик ожиріння та діабету.
2. ВІДМІНЕННЯ
Наступного разу, коли ви підете до морозильної камери за замороженою піцею, натомість прогуляйтеся. Відверніть своє бажання їсти. Це може працювати чудово, якщо все зробити правильно. Ідея цього полягає в тому, щоб тримати розум зайнятим та мотивованим. Знайдіть такі речі, які викликають у вас інтерес, щоб це природно стимулювало рівень дофаміну. Хороші приклади цього методу - прогулянки на свіжому повітрі або зустріч з друзями в місті.
3. ПРОФІЛАКТИКА
Уникайте смачних страв, правильно вибравши сорт. Тому що не всі з них переведуть вас у режим жування. Звичайно, це може відрізнятися від людини до людини, але пошук правильної напруги може утримати вас від розграбування холодильника. Запитайте своїх друзів про їх досвід із різною генетикою, і ви будете здивовані, наскільки високий рівень ви можете отримати, не маючи бажання їсти. Блакитна мрія - приклад штаму, який, як відомо, змушує вас забути про їжу і подолати свою тягу. На жаль, ця порада працює лише в країнах, де бур’ян є законним, або якщо Ви вирощуєте свій власний.
4. ВПРАВА
Якщо жодне з наведених вище рішень не працює для вас, ви все одно можете вправлятись, щоб нейтралізувати наслідки наїдки. Деякі люди навіть насолоджуються тим, що займаються спортом. Інші люблять тренуватися, а потім курять траву як нагороду. Певним чином, цей метод поєднується з другим пунктом, оскільки фізичні вправи трохи нагадують відволікання для тіла та розуму. Це справді хороший спосіб перемогти провину, коли ви наділи пакет чипсів і після того, як викурили потужний бур’ян.