Як позбутися від живота - Форум Softpedia
Ну, насамперед ви повинні щось зрозуміти: неважливо, скільки ми вкладаємо в нас, неважливо, скільки ми споживаємо від того, що ковтаємо. Якщо ви їсте волоський горіх і їсте лише половину, другу половину кладете на попу і живіт. Спочатку.
Отже раціональна їжа: дайте їм салати з жиром та цукром. Фрукти та овочі - ваші друзі.
Хліба немає, локшина. все, що має крупи будь-якого виду і солодкі.
Їжте нежирне м’ясо, а не свинину. Найкраще - над морем.
Вам не доведеться робити надмірностей, тому ви повільно худнете, а целюліт і звисаюча шкіра відсутні. Але вам не доведеться ковтати, не дбаючи про те, що ви бачите, як жінки повільно худнуть!
Підрахуйте приблизно, скільки калорій ви з’їли напередодні, і займіться БІЛЬШЕ на наступний день.
Їжте основну їжу ВРАНКУ. Навіть якщо ви скажете, що звикли і не можете, спочатку трохи змусьтесь, організм відновлює свій природний цикл, якщо ви йому допомагаєте. В обід менше, ніж вранці та ввечері салат без калорій, наскільки це можливо: огірок, капуста, салат.
PS: такий спосіб життя повинен стати звичкою, інакше це клопотна справа, і вам важче.
PPS: не дає грошей на всі кктеси, які рекламуються на телебаченні та в жіночих журналах. Для вашого здоров’я корисніше купувати за ці гроші фрукти, гарне м’ясо чи овочі.