Як правильно дотримуватися дієти Доктор
Доктор Віолета Столеа/Фото: MedLive.ro
Коли дні стають теплішими, все більше дам починають дотримуватися дієт. Але різкі, не персоналізовані дієти часто дають задовільний результат на даний момент і згубний довгостроковий. Як правильно дотримуватися дієти? Які найпоширеніші помилки в дієті? Який вплив має неправильний раціон на організм? На ці запитання відповіла доктор Віолета Столеа, лікар, який спеціалізується на діабеті, харчуванні та захворюваннях обміну речовин.
Примітка редактора: прочитайте коментарі, щоб побачити відповіді гостя.
Віолета Столеа - випускниця Медичного університету імені Кароля Давіли в Бухаресті. У 2006 році спеціалізується на діабеті, харчуванні та захворюваннях обміну речовин. Він відвідував навчальні курси в лікарнях Ам'єна та Тулузи, Франція, брав участь у численних конференціях з питань харчування та харчування як в країні, так і за кордоном. З 2007 року він спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань у Medlife.
Режисер: Олександра Крису
Доктор Віолета Столеа відповіла 18 травня 2011 - 10:46 Постійне посилання
Для сидячої жінки для підтримки ваги достатньо 1500-1700 ккал/добу.
627772 відповів 18 травня 2011 - 10:46 Постійне посилання
Зустріч закінчена, дякую!
MRD відповів 18 травня 2011 - 11:57 Постійне посилання
Здрастуйте
Намагаюся набрати на 2 кг більше, але не вдається. Я харчуюсь нормально, достатньо, кілька разів на день, але в помірних кількостях, загалом здорову їжу (без смаженої їжі, цукру, занадто багато м’яса чи солодощів), відсутність ендокринологічних проблем, дієта з високим вмістом вуглеводів, я займаюся спортом, у мене є 2 стільці щодня, але здається, моє тіло не засвоюється. Протягом 11 років я маю однакову вагу, 47-48 кг на 1,64 м. Якщо я змушую себе їсти більше, ніж мені потрібно, я турбую живіт. У мене немає стресового способу життя.
Я перепробувала багато процедур з вітамінами, білковим порошком, природні методи лікування. Що ти мені радиш робити?
Андреа Ілієску відповіла 18 травня 2011 - 14:13 Постійне посилання
Це залежить від того, що для вас означають «помірні суми»
Анжела відповіла 20 травня 2011 р. - 18:32 Постійне посилання
Нещодавно я розпочав дієту. Складається з: 1 ДНЯ: вранці: 2 фрукти; обід: все одно готові овочі; вечір: половина порції обіду. 2 ДЕНЬ: вранці: 2 фрукти; обід: м’ясо в будь-якому випадку готове + салат; вечір: половина обідніх воріт. 3 ДЕНЬ: ранок: 2 фрукти; обід: піца або спагетта; вечір: 2 скибочки піци + 2 скибочки шоколадного торта. 4 ДЕНЬ: фрукти цілий день. Скажіть, будь ласка, чи спрацює цей засіб. Дякую!
сторінки
Медична команда MedLife - Декса-остеоденситометрія, 4D-ультразвукове дослідження Voluson, ендокринологія