Як розрив впливає на мозок, тіло та серце - мадам Фігаро
Наслідки розриву все ще часто недооцінюються.
Часто недооцінені наслідки розриву на організм, мозок і серце можуть бути такими ж, як під час горя. Пояснення від фахівців.
"Не хвилюйся, ти когось швидко знайдеш", "знайдена загублена десятка" ... Ось класичні коментарі після розпаду. Послухати деяких, якщо романтична розлука болюча, це, в основному, буде лише поганий час, щоб пережити. Це не стосується клінічного психолога Лізи Летессьє, авторки книги La Rupture amoureuse (1). Протягом декількох років професійні «борються», каже вона, так що розрив визнають справжньою «травмою». І з поважних причин залишення коханою людиною має справжні наслідки для функціонування тіла та серця.
Організм, який насторожений, триває
"Коли людина закохана, ми помічаємо у неї зменшення активності в мигдаликових ділянках мозку, що дає змогу сприймати емоції в інших", - пояснює Дідьє Гранджян, професор нейропсихології емоцій та афективної нейронауки в університеті. Женеви. Тож вона менш стресована, у певному стані постійного хвилювання та ейфорії ".
І навпаки, коли кохана людина «зникає», все руйнується. "Розрив руйнує все, що було створено з точки зору звичок, і доводиться все перебудовувати значно збільшує дозу тривоги", - пояснює професор Гранджіан. Це пов’язано з виробленням гормонів стресу, особливо кортизолу та адреналіну, які вищі за норму. Вони залишають організм у безперервному стані настороженості, під постійним стресом. Ще гірше, коли рішення приходить раптово. "Стрес може спричинити більшу або меншу депресію і, в гіршому випадку, спровокувати самогубство", - робить висновок професор з нейропсихології.
У відео ви закохані ?
"Помилка" в мозку
Розрив стосунків може мати більш-менш помітний вплив на сон. Основною функцією останнього є відновлення нервової системи. "Негайний сон, одна з фаз нічного циклу, має на меті перетравити стрес дня", - пояснює психолог Ліза Летессьє. "Коли подія виходить за рамки того, з чим ви можете впоратися, вона застряє в області" пам'яті та емоцій "мозку і створить помилку", - продовжує вона. Наслідок: мозок напоготові і повертає нав’язливі думки перед сном, перешкоджаючи сну. Не дивно, що погані ночі мають прямі наслідки: ми стаємо більш сприйнятливими до різного роду досад, більш дратівливими.
Втрата ваги
"В середньому люди, які перенесли розрив, втрачають вагу на п’ять кілограмів", - каже Ліза Летессьє. Втрата апетиту, розлади травлення, втома ... Розрив впливає каскадно на організм, серце або дихання. Професор Гранджін відзначає падіння рухової активності або навіть падіння концентрації. "Парасимпатична система, особливо відповідальна за розслаблення, зниження серцевої діяльності та належне функціонування транзиту, більше не спрацьовує", - пояснює він. Таким чином, розслабитися стає неможливо, а кишкові розлади посилюються. Звідси відсутність апетиту та часом значна втрата ваги.
"Нервовий колапс"
Дідьє Гранджіан говорить про "безнадійну порожнечу", коли людина відійде. "Вона зайняла значну частину мозкових мереж іншого і за ніч, нічого". Ця раптова порожнеча може створити глибоке відчуття самотності та невдачі. "У момент перерви, яку я також називаю" любовною зрадою ", всі заздалегідь встановлені моделі на собі, на світі та на інших руйнуються", - додає Ален Бруне, дослідник психології з університету. Макгілл з Монреаля . «Я» повністю перевернуто з ніг на голову і виникають питання: чому я? Що я зробив ? Що я мав зробити? "Ми постійно ставимо під сумнів себе, бо нам бракувало інтуїції," кмітливості ". Ми говоримо собі, що могли б усвідомити це раніше », - продовжує дослідник Квебеку.
Стійкість, яка залежить від свого минулого
На психологічному рівні розрив може відновити хворобливі моделі минулого. Якщо у дитинстві у вас було заспокійливе та спокійне оточення, яке можна охарактеризувати як «безпечне», можна буде налагодити заспокійливі романтичні стосунки або легше оговтатися від цих ситуацій. Навпаки, якщо стосунки були жорстокими, досить невпевненими, розрив буде "соломинкою, яка переповнить спину верблюда", ілюструє Ліза Летессьє. "Проблеми покинутості, впевненості будуть легше виринати на поверхню", - додає Дід'є Гранджіан.
Вплив на функціонування серця
"Який би стрес не зазнав, він може призвести до серцево-судинних проблем, навіть у здоровому серці", - вказує Домінік Гедж Мейньє, позаштатний кардіолог у Парижі. Все більше і більше вивчається і особливо враховується нове захворювання: синдром "розбитого серця" або синдром Така Цубо. "Цей синдром може бути обумовлений будь-яким емоційним стресом, негативним чи позитивним, і він спостерігався у певних випадках розриву", - повідомляє Клемент Дельмас, кардіолог з університетської лікарні Тулузи.
Особливо присутній у жінок, Так Цубо є еквівалентом серцевого нападу, і іноді може мати значні ускладнення. Ефекти варіюються від серцебиття з серцевою аритмією до відмови серцевої ретракції. "Симптоми можуть сягати аж до раптової смерті, коли серце перестає битися, оскільки воно погано зрошується, але це стосується лише крайніх випадків", - говорить доктор Клемент Дельмас.
Недолік, який можна порівняти з трауром
Коли ви закохуєтесь, у вашому мозку відбувається ціла система винагород. Ми будемо виділяти ендорфіни, включаючи дофамін, гормон щастя. Коли відбудеться розрив, ми будемо продовжувати пошук цього «ендорфіногенного стимулу», який створить відчуття відстороненості. За словами психолога Лізи Летессьє, розрив можна порівняти зі втратою, "з психічної точки зору це абсолютно одне і те ж явище".
Втрата коханої вимагає часу та терпіння з боку померлої людини. "У нас часто виникає думка, що коли ми формуємо пару, ми стаємо взаємозалежними", - пояснює Ален Бруне, дослідник психології з Університету Макгілла в Монреалі. Але ми є істотами прихильності, вмілими прив'язуватися, але не від'єднуватися ".