Я спробував масло MCT для схуднення, але все пішло не так.
Це була любов з першого погляду і для мене, і для MCT Oil. Головним чином тому, що вони представили мені це в особливо сексуальному реченні поруч зі словами "збільшити обмін речовин". Цікаво, скажи більше, подумав я, стукаючи віями і опускаючи голову. Але чи занадто добре масло МСТ, щоб бути правдою? Або кетологи справді щось роблять? (Цілком ймовірно, що людей, які підписуються на кетогенну дієту, не називають кетологами, але я думаю, що люди, які харчуються дієтою, схожі на саєнтологів, тому це відповідає.)
Однак, оскільки я не дуже знайомий з науковими термінами для ... ну, як би там не було, цього разу я привів когось, хто це зробив, ви можете сказати мені, цетони - це купа версій 80, і я вам вірю, схоже на відповідальну справу. По-перше, що стосується швидкого потепління Божої Землі, що таке МСТ?
"Тригліцериди середнього ланцюга - це тип жиру, який отримав свою назву завдяки хімічній структурі", - говорить дієтолог Байрон-Бей Джош Рід, який знає про ці речі набагато більше, ніж я.
"Вони метаболізуються інакше, ніж жир, у більшості інших продуктів: вони швидше засвоюються і направляються прямо у вашу печінку для переробки, на відміну від довголанцюгових жирних кислот, яким для травлення потрібні жовчні солі, а також обхідний шлях. Лімфатична система ".
Звучить добре, так? Швидке перетравлення Проте тут стає складним завданням. Джош розповідає про саму МСТ, яка природно зустрічається в таких продуктах, як кокосова олія, кокосове м’ясо та олія пальмових ядер, молоко, сир та масло. Але олія MCT - це вмілий і різний звір. "Оскільки натуральна їжа містить порівняно низьку кількість МСТ, цей жир перетворений в додаткову форму, яка називається" олія МСТ ". Ця добавка дуже енергетично щільна і містить одну совку, що містить близько 540 кілоджоулів".
Відомо, що олія МСТ підвищує метаболізм, але також передбачається, що воно сприяє фізичній працездатності та роботі мозку. Що завгодно хтось кладе у свої смузі, то, навчившись робити смузі, я йду.
Хоча я чекаю тиждень-два, поки ефекти почнуться, я чую більше, ніж Джош повинен сказати. "Деякі дослідження показали позитивний ефект з точки зору МСТ, що сприяє дуже помірній втраті ваги через можливі механізми насичення, тоді як інші не виявили жодного ефекту".
Чудово ... Я все ще всередині. "Щодо функції мозку, деякі клінічні дослідження показують, що МСТ покращують пізнання у пацієнтів з хворобою Альцгеймера легкої та середньої тяжкості. Але знову ж таки, необхідні додаткові дослідження". Правда ... це, мабуть, може бути корисно. "А коли справа стосується кетогенної дієти, олія МСТ допоможе людині ефективніше увійти в кетоз. Однак, якщо це клінічно не вказано, це не дієта, яку я б рекомендував, оскільки вона має багато недоліків. Включаючи дуже погані результати для здоров'я кишечника " Хм ... це менш обнадійливо.
Потім це вражає мене, і я справді вважаю, що це мало закінчитися: "Олія МСТ часто безпечна для більшості людей, але може спричинити діарею, блювоту та розлад шлунково-кишкового тракту".
Я подаю це про речі, які я міг знати вчора. Але зачекайте, це ще не закінчено: "Масло МСТ також можна розглянути для тих, кому потрібно набрати вагу". Вибачте, що? Не щасливий, Джош.
Однак, мабуть, це не провина Джоша, це залежить від мене, щоб хотіти швидкого виправлення, щоб скинути кілька фунтів. Через два тижні зважування показало, що так, я набрав вагу. Думаю, він мав рацію, скептично ставлячись до мого досвіду. Це може бути не повністю математичний тест, і те, що не працює для мене, може спрацювати і для вас, але наразі ... ви не масло MCT, це я. Думаю, це не судилося бути. Я повертаюся до свого колишнього, адвоката. Це не ідеально, але це правильний тип жиру. Я думаю, у нас є лише більше спільного.
ЗНИЖЕННЯ
Спробуй це: Олія Melrose MCT Original.
Або: melrosehealth.com.au
Скільки це коштує: 14,95 дол.
Питання: Зелені смузі взагалі ... Я завжди особисто вважаю за краще їсти шпинат та ягоди.
Я повинен зізнатися: Джош не помилився ... За останні два тижні я провів у ванній більше часу, ніж Джефф Безос.