Як розтяжка може допомогти вам при дієті для схуднення - дієта; Технічне обслуговування
Нарешті, я знайшов мотивацію скинути два-три кілограми! Боже, наближаються зимові канікули і кулінарних спокус буде незліченна. Настав час звільнити місце для тих кількох окорок, які все одно будуть здані на зберігання! А сукня на новорічну ніч лежить у шафі з минулого року. І мені так подобається! Що коли. Я буду виглядати такою сексуальною, і буду такою хижими!
На жаль, але що я роблю, я відчуваю, що вже просто не терплю слова "дієта"! Єдине рішення, яке мені залишилось, - це спорт. Два роки тому я стільки схудла. тільки зі спортом! Мій порядок денний включає аеробіку у понеділок, середу та п’ятницю. Я вже з жахом думаю про свого симпатичного інструктора, який страшно мене застрелить. Мені нудно від тієї самої музики, тому я втомився! Мені набридло стрибати на одній нозі і сідати на степпер! І у мене таке відчуття, що я більше ніколи не поїду із задоволенням!
Ах, я згадав! Комбінована терапія може спрацювати. Але я не встигаю! Проблеми на роботі, здається, ніколи не закінчуються. Як ніколи раніше, я розгубився! Де ще я можу мати терпіння, щоб залишитися загорнутим у фольгу, я знаю, які водорості, кава чи виноград. Я закінчився таким стресом!
Ось і все, я знаю! Я повинен знайти той спосіб руху, за допомогою якого я можу одночасно розслабитися. Я більше не можу концентруватися на стількому стресі!
Отож, у понеділок та середу я докладу аеробних зусиль у тренажерному залі, у п’ятницю - плавати, у вихідні - бігати в гори, але у вівторок та четвер - вдома, у своїй спальні.
Еня ідеальна, і мої м’язи, скорочені після робочого дня, будуть розслаблені за допомогою деяких вправ на розтяжку! У мене все так добре! Я відчуваю, як мій розум уже плаває, і ендорфіни пролетять моїм тілом!
Найважливіший аспект моєї проблеми полягає в тому, що мої м'язи залишаться в тонусі, і я зможу робити їм щоденну порцію вправ.