Як схуднуть зірки
Їм близько 20, 30, 40, навіть 50 років і вони виглядають чудово! Вони слабкі, красиві та відомі! Вони не тільки, здається, зовсім не старіють, але вони стають все красивішими, підтягнутими і слабшими. Багато з них є матерями і навіть мають кілька дітей.
Можливо, вам цікаво, як я завжди в топі найкрасивіших жінок у світі? У чому їх секрети: «чудо» - продукти, рекомендовані дієтологами, які діви свідомо вживають щодня.
Дитяча шкіра Демі Мур, фігура Анджеліни Джолі, волосся Сінді Кроуфорд, життєва сила Клаудії Шиффер. відкрийте їх секрети в наступних рядках!
Анджеліна Джолі: миска овочевого супу перед їжею!
Щоб не кидати на висококалорійну їжу, прекрасна Анджеліна Джолі (вагітна близнюками) приймає надзвичайно відомий у всьому світі рецепт: героїня «Гробниці-вершника» ніколи не починає трапезу, не з’ївши величезної миски супу різних овочів.
Що кажуть дієтологи: багатий клітковиною та водою суп - чудовий спосіб зменшити апетит, а також забезпечити організм вітамінами та мінералами, необхідними для травлення. Ось хороша стратегія, яку ви можете успішно застосувати як взимку (гарячі супи), так і влітку (холодні супи), уникаючи тим самим жирної їжі.
Сінді Кроуфорд: Жменька мигдалю!
Повні жиру та калорій, чи жирні фрукти відгодовуються? У свої 42 роки Сінді Кроуфорд є живим доказом того, що вона НЕ! Після кожного обіду одна з найвідоміших топ-моделей гризе жменю мигдалю, щоб втамувати голод.
Що кажуть дієтологи: Дійсно, мигдаль, як і сухофрукти, дуже багаті жиром. У той же час жирні кислоти, які вони містять (Омега 3 і 6), незамінні для організму, особливо для здоров’я та краси нігтів, волосся та шкіри. Більше того, мигдаль забезпечує велику кількість клітковини, вітамінів та мінералів (особливо магнію та калію). Але не слід зловживати: жменькою мигдалю за багато годин роботи, до легкої вечері!
Хайді Клум: чайна ложка оцту перед кожним прийомом їжі!
Хайді, цей манекен німецького походження, який у віці 35 років і після трьох пологів демонструє ідеальне тіло. У чому секрет цієї прекрасної жінки? Чайна ложка оцту перед кожним прийомом їжі, оскільки це знижує апетит і спалює жир.
Що говорять дієтологи: на жаль, у цьому випадку дієтологи не погоджуються, оскільки твердо заявляють, що це абсурдна стратегія. Існує ризик знищити шлунок (рот і стравохід), тому не намагайтеся його копіювати. Ви можете використовувати оцет для заправки салатів, але ні в якому разі не пийте звичайний оцет.
Клаудія Шиффер: тарілка фруктів на сніданок!
Поки інші вибирають на сніданок хліб з маслом та джемом або тости з вареними яйцями, Клаудія Шиффер задовольняється тарілкою з різними фруктами, лише на сніданок. Чому? Тому що споживання енергії невелике, тому що вони багаті вітамінами і тому, що не містять багато калорій.
Що кажуть дієтологи: прекрасна Клавдія обирає на сніданок багато фруктів і чудово справляється! Окрім забезпечення організму необхідними поживними речовинами, він також сприяє прекрасному зовнішньому вигляду шкіри. Плоди легко вживати в їжу і мають помірне споживання енергії, але містять білок та ліпіди (горіхи), кальцій (апельсини, сушений інжир), антиоксиданти тощо.
Можливо, ви задаєтеся питанням: але чи можна відомий сніданок «скинути з трону»? Мабуть, так, за умови, що плита фруктів містить енергетичний еквівалент молочного продукту + фрукта + зернового продукту. А це означає, що у вас повинні бути різні фрукти - свіжі, сушені та жирні.
Демі Мур: чай з кропиви та кульбаби протягом дня!
Демі Мур, відомий своїм супер тілом, також демонструє чудову шкіру. Йому 46 років, і він не має зморшок (або дуже мало)! Здається, що роки, що минають, ніяк не впливають на цю вічну молоду жінку.
Хірургія не може, незалежно від того, наскільки сильно прогресувала, відновити шкіру, схожу на дитину, як у прекрасної актриси. І що ж тоді являє собою молодіжний фонтан Демі? Відповідь дуже проста: трав’яні чаї, точніше кульбаба та кропива.
Що кажуть дієтологи: хороший секрет краси. Кульбаба має сечогінні властивості, що дозволяють евакуювати токсини і активізувати функції печінки. Таким чином, його рекомендують усім людям, які страждають від прищів або проблемної шкіри. Хоча кропива також є антиоксидантом, сечогінним та очищаючим засобом, але надає бадьорість і тонус, діючи на всі системи організму (травну, сечову, кровоносну тощо).
Періс Хілтон: миска крупи на сніданок!
Як і її дівчина на нічній прогулянці Ліндсі Лохан, заможна Періс Хілтон залишила свої класичні сніданки та страви для збагачених зернових мисок, які вона їсть з нежирним молоком.
Що кажуть дієтологи: Цей вид цільнозернових з високим вмістом клітковини - хороший спосіб швидко досягти відчуття ситості. Вони також дозволяють прискорити кишковий транзит, для позитивного ефекту: плоский живіт. Але будьте обережні, щоб варіювати джерела клітковини (хліб із непросіяного борошна, мюслі без додавання цукру), оскільки ці крупи, часто багаті сіллю, можуть сприяти затримці води і, отже, появі ефекту апельсинової кірки. .
Мадонна: столова ложка насіння льону на кожен прийом їжі!
У свої 50 років Мадонна все ще знаходиться в центрі уваги. Співачка одна з перших застосувала цей метод для збереження краси та здоров’я: додайте до кожного прийому їжі по столовій ложці насіння льону.
Що кажуть дієтологи: дуже популярні, але нещодавно відомі, насіння олійних та особливо насіння льону є чудовим джерелом жирних кислот Омега 3 та 6, які є основними жирами, які наш організм не виробляє. Більше того, дуже добре, якщо насіння можна урізноманітнити (наприклад, із кунжутом). Все дуже просто: ложка за кожним столом!