ЯК Схуднути БЕЗ ГОЛОВИ - le blog nelle et compagnie
Існує сотні дієт, я це знаю.
Мати трьох дітей, чоловік, який добре харчується без зловживань, який не набирає вагу, він !
У мене є тенденція до набору ваги, як тільки щось піде не так, і швидко, як 4 кг за 2 тижні, і навіть якщо я бачу це завдяки своєму найкращому ворогу ваги, у мене немає серця до дієти, і це триває до накопичені кілограми нагадують мені, що я занадто важкий для своїх кісток: болі в спині, швидка задишка і коліна, які самостійно згинаються! І особливо силует, який стає скуйовдженим, незважаючи на широку моду. Лайно, маленькі штани минулого літа, я вже не зможу їх одягати! На щастя, я зберігав штани того періоду, коли вже набрав вагу. Але коли я бачу її настільки широкою, я кажу собі, що корова - це не осел, а у вас це бочка! І ноги. Словом, це відстій.
Ми стискаємо кулаки! Ми знаємо, що не так, але pfffffffff нудно ці обмеження плюс трохи сиру об 11 ранку перед їжею, ніби нам не вистачить їсти. Більше немає солодких закусок з дітьми та десертів з магазину: мус з молочного шоколаду, каштани, рисовий пудинг та плавучі острови, і найгірше - солодощі, які можна їсти так. Я не говорю з тобою про аперитивні торти .
77,7! Ми повинні діяти, до того ж карантин є, менопауза недалеко (ну, ми не знаємо, коли він задзвонить у наших дверях, але краще бути готовим прийняти його).
У неділю ввечері я попередив стіл і сказав їм: завтра я на дієті, а не ви, і коли я досягну бажаної ваги, я спробую кинути палити, привіт так, у мене є цей порок grrrr
Понеділок: звичайний сніданок: 2 скибочки хліба з маслом і цикорієм із «зеленим» молоком та аспартамом, я знаю дилетантів щодо цього продукту, тому я вживаю його лише в цей час доби. Не підтримуючи його в каві, бо я вважаю, що це надає неприємний смак цьому напою, я кладу півтора цукру.
Я випивав від трьох до чотирьох кав на день з цукром, тому спочатку перебив каву, а потім раз у раз, це правда, що спочатку я не наркоман з кофеїном.
Пляшка води на кухні: ви повинні знати, що кожного разу, коли чути булькання, я п’ю воду і голод відганяє. Ви можете не знати, наскільки добре відчувати почуття голоду: ми заслуговуємо на свою їжу.
Звичайно, ви повинні подбати, я не маю стабільної професійної діяльності, тому я багато вдома без роботи, це теж важить на моральному дусі: але ей так багато можна зробити вдома і в саду, а потім ми можемо читати, вишивати, картонувати, гуляти, їздити на велосипеді, коли все робиться для кожного своїми задоволеннями.
Тринадцять років тому я пішов до дієтолога в міський центр мого міста, туди безкоштовно! Вона порадила мені дуже добре, і, крім того, коли я дотримуюсь дієти, я думаю про неї, вона є моїм поводирем! Його переваги для хорошої дієти: не зважуйте, читайте етикетки, тому що іноді дієтичні продукти калорійніші, ніж звичайні магазинні товари, найкраще готувати самостійно, але у нас не все однаково. Козячий сир найменш жирний. Головне - харчуватися збалансовано, уникати жиру та цукру, в досить фіксований час, пити багато води, а коли ви відчуваєте голод, їжте 20% сиру або компоту. Ви повинні знати, що найменш солодкими фруктами є цитрусові.
Сьогодні я сиджу на цій дієті вже 5 тижнів і схудла на 5 кг. Волі є багато, щоб у ці моменти там розраховувати лише на себе, бо хороші друзі чи навіть чоловік не є педагогами за дві копійки (це ніколи не йде досить швидко!). Це мій виклик для мене: я худну, тому існую, я перебрав свій лінивий мозок, і це відчуває себе добре. Перше, що я побачив, як втрачаю обсяг - це мої щоки! Тоді живіт, це все одно видно! ах, і ми ходимо в туалет менше, не жартуючи, за винятком, щоб пописати, а потім я заощадив на шоколадно-сирних цукерках у хлібі, з іншого боку, не в pq, я буду мочитися 10 разів на день. Я важуся кілька разів на день! це перейде до мене. Не знаю !
Я продовжуватиму повідомляти вам свої враження від дієти, адже найважче зробити: досягти своєї мети в серпні і, звичайно, дотримуватися її. !
Редагування від 25.07.2012:
Я схудла на 8 кг, я щаслива, сприймаю це спокійно. Але з 23 числа я вирішив кинути палити. Я вже помітив, що я з'їдаю трохи більше, тому мені доведеться перенастроюватися або продовжувати палити хіхіхі, що я побачу. Думаю, я підведу підсумки за десять днів.
Редагування від 08.08.2012:
Мені важко пройти планку 69. Але я не впадаю у відчай!
Здається, я не можу кинути палити, але я також не впадаю у відчай, пізніше прийму цей виклик знову!
Там я застоююся, бо останні кілограми найважче втратити, найстаріші добре інкрустовані. А також, що я менше обмежую свій раціон. Тож я дам йому поштовх і знову буду обережним.
А ти, де ти?
Повільно повільно, але сьогодні вранці. Так. Я схудла на 10 кг, я щаслива і раптом відштовхую вагу, щоб досягти. 63 кг це можливо? Ми побачимо.