Як схуднути дієта Адель або дієта SirtFood 3
Як швидко схуднути за допомогою дієти Адель або дієти SirtFood: ви втрачаєте щонайменше 3,5 кілограма за 7 днів.
Відома співачка Адель шокувала всіх після того, як нещодавно опублікувала в своєму акаунті в Instagram фото, на якому демонструє свою нову статуру.
Художник за цей період ізоляції втратив значну вагу, майже 45 кілограмів, і його не можна впізнати. Одягнена в чорну сукню, яка підкреслює її талію і ноги, Адель виглядає жінкою, яка ніколи не мала проблем із вагою.
Раніше артистка зізналася, що дотримується дієти Sirtfood, заснованої на шоколаді та каві, і що інтенсивно займається пілатесом.
Дієта Адель або дієта SirtFood: як дотримуватися дієти Адель
Дієта Адель, або дієта SirtFood, проводиться у два етапи по 7 днів кожен. Перша фаза ділиться на дві: в перші три дні на день споживається 1000 калорій, а в останні чотири дні - 1500 калорій на день.
Ті, хто дотримувався цієї дієти, стверджують, що всього за 7 днів вони втрачають до 3,5 кілограмів і навіть більше. Друга фаза триває 7 днів і вважається підтримуючою фазою, в якій процес схуднення триває, а організм продовжує адаптуватися до нового способу життя.
Дієта Адель або дієта SirtFood: яку їжу можна вживати
У дієті Адель можна вживати продукти, багаті хімічними сполуками, які можуть активувати сиртуїн, речовину, що збільшує швидкість метаболізму, м’язової маси та спалювання жиру.
Ось деякі продукти, які можна без проблем їсти під час дієти Адель або дієти SirtFood: яблука, цитрусові, петрушка, каперси, смородина, зелений чай, соя, полуниця, куркума, оливкова олія, червона цибуля, рукола, капуста, червоне вино, шоколад чорний і кава.