Токсини в грудному молоці Запитайте консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Привіт, у мене питання з інтересу, оскільки я придумав цю тему з другом. Як годуючої матері дієти, особливо односторонні, не рекомендуються з різних причин. Окрім кількості молока, також зменшується споживання вітамінів та мінералів. За допомогою чого можна було б компенсувати це добавками. В першу чергу цього слід уникати через токсинів, які виводяться з організму матері втратою ваги. Зараз ми запитали себе, що саме це за токсини? І що вони можуть зробити? Мій гінеколог також сказав мені півроку тому, що ти можеш дотримуватися дієти, поки не відновиш свою пренатальну вагу, і лише тоді токсини будуть виходити, що буде шкідливо. І радикальні дієти не слід робити лише через однобічність та кількість молока. Що зараз? І чи мусите ви повністю зупинитися, перш ніж ви зможете, наприклад, скласти дієту на шейк? Моя дівчина хоче почати таку дієту, і це звучало цікаво. З повагою та велике спасибі!
від LucasMami11 3 січня 2014 р., 21:11
Токсини в грудному молоці
Хоча жінки в різних країнах і культурах мають дуже різні дієти, в складі грудного молока майже немає відмінностей. Дуже важко або навіть неможливо суттєво вплинути на склад молока за допомогою харчування. Це може бути кроком природи для забезпечення виживання дитини. Якщо мати погано харчується, це спочатку відбувається не за рахунок якості грудного молока, а за рахунок матері. Лише тоді, коли резерви матері вичерпуються (наприклад, у сильно недоїдаючих жінок у місцях голоду), відбувається зміна грудного молока, але це впливає на якість, а не на кількість. Навіть стрес не призводить до погіршення якості молока.
Тут є лише два винятки, що молоко містить не все, що потрібно дитині: в екстремальних формах харчування без будь-яких продуктів тваринного походження (веганська дієта) вміст вітаміну В12 у грудному молоці може бути недостатнім, а у випадку дуже рідкісного метаболічного захворювання. Однак припустимо, що ви ні на межі голоду, ні вегетаріанці, ні навіть страждаєте від гіперліпопротеїнемії.
Можна навіть схуднути більше, ніж вага до вагітності. Однак жінка, яка годує груддю, не повинна дозволяти щоденному споживанню калорій знижуватися нижче 1800 калорій і не втрачати більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць). Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв'язку між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо.
Якщо ваша дівчина замінює ним лише один прийом їжі на день, проблем навряд чи повинно бути, але знаменитий засіб, при якому лише такі порошки вживаються у воді або соку, точно не рекомендується. Але все одно виникає питання, чи рекомендовані вони взагалі, незалежно від того, годують жінки грудьми чи ні.
Більшість жінок худнуть під час годування груддю без будь-яких подальших дій і досить швидко відновлюють свою вагу до вагітності (проте, є винятки), оскільки потреба у калоріях жінки, яка годує груддю, вища, ніж у жінки, яка не годує груддю. Деякі жінки продовжують худнути, що не є проблемою, якщо жінка вважає, що це добре, і в результаті не стає недостатньою вагою.
Блискавичні та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натщесерцем та дні голодування в будь-якому випадку не рекомендується проводити під час годування груддю.
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 3 січня 2014 року
Токсини в грудному молоці
Отже, навіть близько півкілограма, я не знаю, що зараз сама годую маму грудьми, моїй миші вже 11 тижнів, а в день пологів мені було 108 кілограмів! Моя поточна вага становить 89,4 порівняно з 91,0 тиждень тому. Я з’їдаю більше 2000 ккал, іноді навіть більше 2400, іноді лише 1800. З початку року я також займаюся тренуванням по легкому контуру 3 рази на тиждень від півгодини до години залежно від того, скільки часу миша дає мені час! Маленький - це бездонна яма (вже важить 6,6 кіло.). І з моєю нинішньою вагою я вже трохи більше ніж на 3 кг нижче початкової ваги до вагітності! Думаю, цього не можна сказати прямо, бо без того, щоб я щось зробив, фунти падають! Ви не можете робити більше, ніж їсти і трохи рухатися, це для вашого благополуччя! Я не думаю, що я шкоджу своїй дитині цим, тому що я їжу достатньо і роблю все, щоб забезпечити збалансовану дієту, якщо моє тіло все ще думає, що позбавляється від жиру, я не можу допомогти (але я дуже вдячний за це.): D
від deWuja від 01.11.2014
Токсини в грудному молоці
Думаю, якщо ваше тіло зробить це «само собою», це, мабуть, не буде проблемою. Це правило, швидше за все, стосується того, що ви не повинні змушувати його через надмірну стриманість у їжі або надмірні фізичні вправи.
Просто насолоджуйтесь тим, що це працює так легко, не всім пощастило! Наприклад, я - один з винятків, і майже через 6 місяців я все ще маю надмірну вагу на 12 кг, незважаючи на здорову дієту та достатню кількість фізичних вправ, і я все ще можу постійно слухати такі розумні коментарі, які швидко зникали б самостійно через грудне вигодовування. Ні, це не робить у моєму випадку і - сюрприз! - Я вже пробувала секретну підказку щодо грудного вигодовування!;-)