Як схуднути до літа Соска в серці - LiveJournal
Дотримуйтесь хороших порад у цій статті:
і пройти на кон.
Давайте розглянемо способи схуднення:
1 - Піші прогулянки. так, якщо ви робите дві години на день (ходьба не споживає більше 400 калорій на годину, це низький рівень базального обміну 2000).
2 - Підніміться сходами. так, поки ви працюєте на вершині Ейфелевої вежі! Двадцять секунд вправ не матимуть великого впливу на вашу фігуру.
3 - Насправді рекомендується їзда на велосипеді. Проблема лише в тому, що вона працює лише на нижній частині тіла і нехтує постуральними м’язами.
4 - "Джек, що стрибає", безумовно, ефективний. для мускусу. Мені здається, що в кардіо вбити вас менше ніж за тридцять секунд, що не є метою маневру.
5 - Насоси. Серйозно, насоси? Втратити вагу ? Просто шуткую. Гей, але. АЛЕ. Ми повертаємось.
6 - Аеробіка - це бактерія, а не вправа (можна сказати "фітнес-клас", це правда)
Але повернемося до насосів. Ух Msgstr "Використовуйте пряму планку і візьміться за руки зверху або знизу". Так, але. це не віджимання, це підтягування! Що настільки ж ефективно для схуднення, до речі (тобто зовсім не).
Коротше кажучи, цю статтю написав той, хто, з одного боку, не є вихователем спорту, а з іншого боку, має лише неясне уявлення про те, що таке спорт. Не так ви потрапите на Hillion. З іншого боку, я закликаю вас дотримуватися гарних порад cracked.com.
Аеробіка, це, швидше, здатність чи характеристика, насправді (я не буду ображатися, щоб описати це тут). В іншому випадку теорія cracked.com цікава, я впевнений, що це дуже вдалий маркетинговий аргумент принаймні для 50% населення ^ _ ^
13-й м, диптерозодоміт у даремно витрачений час
Сер, ви велика купа лайна. Ваша відразлива потворність викликає у інших людей інстинктивну відразу, сильнішу за вашу, коли люди говорять з вами про спорт.
Пане, ви помрете, тому що як і всі інші форми надлишку, надлишок жиру вбиває.
Не намагайтеся змусити мене повірити, що це гормональний сер, я лікар, я знаю це краще за вас.
Те, що трапиться з вами, - ваша виключна відповідальність. Ви почнете працювати завтра і дотримуватиметесь білого списку дозволених харчових продуктів на моєму столі.
Або ти залишаєшся великою купою і вмираєш до п’ятдесяти років серцевого нападу.
абсурдні міркування і бла-бла-бла (я іронізую, не сприймайте це неправильно)
З цим можна подумати, що я доживу до старості, коли в середині літа у мене будуть легені, здорові як Париж, і печінка, яка може служити м'ячем для регбі.
добре для печінки жартую, п’ю мало. але рівень сигарет. ну це ніколи не заважало мені займатися спортом, але все ж.
Змія, сигарети повільно вбивають, байдуже, я маю весь свій час
Щоб схуднути на велосипеді, ви повинні робити це принаймні двічі на чверть години щодня, а крім того, навіть не слід змушувати.
Щоб тренувати постуральні м’язи на велосипеді, вам доведеться їздити на водному велосипеді (різновид велотренажера в басейні), або на гребному велосипеді (неймовірний, але кумедний гібрид лежачого велосипеда з весловим рухом).
Тому ми можемо поєднувати бізнес із задоволенням, подорожуючи на гребному велосипеді, і крім того, це екологічно ^ З зеленим ^ З корисно для навколишнього середовища.
Ально, войовничий велосипедист.
Це правда, що ви просто повинні подивитися, як китайці: вони всі циркулюють на велосипеді, і як би випадково, всі вони худі.
Або це тому, що вони не їдять достатньо корисної здорової їжі, наприклад, стейк-салат-майонез-маринований крем, між 2 скибочками хліба, він же бургер з Макдональдса.
Анділе, велика панда і пишається цим.
PS: так, я товстий, і якщо я помру від інфрактуса до свого 50-річчя, все, що я повинен сказати, це те, що на землі буде на одного ідіота менше.
Це добре, але як з інфрактусом чи без нього, як дістатися до Hillion ?
Змія, яка завжди шукає на картах Google
Сходи не такі дурні, коли ти живеш у Парижі. Якщо ви нехтуєте усіма ліфтами та ескалаторами, це щоденно дуже багато сходів. Отже добре, це не чудо-ліки, але я впевнений, що це дуже допомагає.
"Будь-яка таблетка або крем, які заявляють, що можуть" спалювати жир ", поки ви сидите на дивані, або тренажер, який стверджує, що робить вправи" легкими "чи" без зусиль ", - це шахрайство, щоб викрасти ваші гроші.
О, вони і так корова. Це НЕ ТІЛЬКИ шахрайство. Вони продають мрію, надію на великі купи мати тіло мрії під час їжі, цілими днями лежачи на дивані. Тож неминуче, зрештою, це не працює. Але привіт, це трохи схоже на лото або євромільйон. Ви справді думаєте, що зіграєте потрібний номер, коли граєте? Ні. Велика купа, він насправді не вірить, що зі своїми диво-таблетками буде схожий на грецьку статую. Але принаймні це створює у нього враження, що він намагався, не був пасивним перед своєю ситуацією. Так само, як той, хто збирається забити свій роялті в піколе та в скретч-іграх. звичайно, мало шансів, що це поліпшить його житлові умови, але привіт, це все-таки простіше і менш виснажливо, ніж звичайний спосіб розбагатіти.
Це правда, я знаю таблетки для схуднення, які змушують вас швидко схуднути за короткий час, результати гарантовані, це не шахрайство.
Так, але це обман! Ви ганебно експлуатуєте опаришів, саме вони виконують всю роботу
Гаразд, метод, який не використовує опаришів.
Пані, наближається літо, і ви повинні швидко спалити весь той жир, яким скористалася зима, щоб влаштуватися. Звичайні дієти вас не задовольняють ?
Спробуйте метод Андерсонвіля.
Свідчення пані Х:
“Спочатку я думав, що це шахрайство, але мій друг переконав мене спробувати, і я не шкодую про це! З невеликим самоконтролем метод Андерсонвіля творить чудеса настільки, що ви відчуваєте, що за кілька тижнів стаєте іншою людиною! Жир тане, як сніг, на індукційній плиті! "
Наше фото: пані Х зліва, а праворуч - після
Це чиста забава.
Сніг не тане швидше на індукційній плиті, ніж на землі.
Анон 1 вул, Тифейле, ти все думаєш
Вдома сніг тримається вже тиждень. І навпаки, на будь-якій запаленій індукційній плиті сніг тане за кілька хвилин.
Індукційна плита створює магнітне поле, яке нагріває каструлі та каструлі спеціально підібраним металом. Тож звичайно, якщо на вашій кухні 35 ° C (у формальному протиріччі з рекомендаціями нашого веселого зозо з МГЕЗК, якого я побіжно вітаю: Здравствуйте !), сказав, що сніг розтане, але не швидше, ніж розміщений на обідньому столі.
Анон 1 вул, склокераміка
Ну ви клеїте метал поруч.
Я все ще вражений тим, що ніхто не має правильного рішення, проте я мав уявлення (мабуть, неправильне), що в цьому лог-блозі є розумні та культурні люди. Розчарований, я розчарований.
Щоб втратити жирову масу до літа, рішення просте:
Я все ще вірю, що темна матерія, що становить 95% Всесвіту, обов’язково походить звідкись.
Анон 1 вул, Хокінг - володарка
PS: з тих же причин ніколи не слід починати їжу з чогось солодкого або їсти щось солодке перед їжею. Він направляє калорії прямо на «зберігання». І я навіть не кажу про генетичні відмінності, які змушують одних людей харчуватися як огрі і залишаються стрункими, а інші бовінітують, їдять салат. Це так.
І коли ми працюємо на своєму мозку, що ми використовуємо ?
Особисто я не надто виходжу, тому намагаюсь не їсти занадто багато (насправді я забуваю), але це мене втомлює, я повинен їсти, щоб продовжувати працювати. Якщо я їм, то товстію.
Якою їжею просто годувати мозок, не зберігаючи? Фрукти ?
Всі.
За винятком "Макдональдса" та інших отрут, само собою зрозуміло.
мозку, це таємне завантаження худих людей.
Це споживає енергію, і багато.
Це також дозволяє, якщо він зосереджений на цікавому завданні, забути, що ми голодні.
Нарешті, це призводить до гарних манер (якщо їх використовувати), що відкидає нездорову їжу.
Їжте яблука, ківі, і дайте зубам рости.
Анон 1 вул, ой !
Отже, для ASP:
Whaaa, молодець! Завтра ви нам докажете, що саме це ясновидіння в Інтернеті (якому вдається мати таку гротескну графіку, як ваш приклад) - це група шарлатантів ?
У цій публікації був певний виклик!: стор
В іншому випадку для анонімних я відповідаю:
-вау-вау, це дуже таємниче, воно сповнене чарівництва! людське тіло з казковими властивостями, про яке ми говоримо що завгодно, щоб догодити довірливим людям.
Урок хімії № 1: нічого не втрачено, нічого не створено.
Урок хімії №2: явища ентропії осторонь, енергія постійна.
З тіла він виходить:
- те, що ми не переварили (я не малюю вам малюнок) (не забувайте, що ми змусили нас зригувати: p)
- те, що фільтрувалося з крові. (головним чином викиди солі та азоту від спалених білків, м’язів або стейка, цей апарат)
- що ми видихаємо (co2, як нагадування)
Картопля з моменту її перетравлення знаходиться в крові. Це вуглевод, фільтрувати в 3 рази нічого. Щоб вийти, є лише одне рішення: co2 або co2.
А перетворення картоплі в СО2 забезпечує фіксовану енергію. (хімічний принцип)
І цю прекрасну енергію можна використовувати лише двома способами:
- підвищення температури (проживання в холодильнику змушує схуднути;-))
- фізичні витрати
Отже, інсулін, чарівна пігулка (nb: блакитна змушує вас добре худнути), божественний шлях та диво-розчини - безумовно, сповнені забавних ефектів з різними тонкощами.
Але глобальне рівняння воно не змінюється, і для даного рівняння не існує магії, яка могла б зробити це пуф! енергія йде швидше.
(якщо ви слідували, ви здогадалися, що здача крові змушує вас худнути)
В іншому випадку є дурне рішення: не їсти .
І для цього є кілька простих рішень:
- пригнічувач апетиту (коли він гуляє)
- не купуйте готову їжу, ні чіпсів, нічого. Трохи пощастивши, ви також волієте грати у вау на годину довше, ніж готувати: с
- загалом, перестати нудьгувати у житті - це хороший пригнічувач апетиту
ps: так, є також рішення, яке призводить до того, що ви не засвоюєте їжу гірше або коротший час, що може спрацювати.
Це кавказька: у нас на цьому gblo, в прямому ефірі, є біолог-хімік-біохімік-хто-знає !
Поза тілом те, що ми не перетравили
Коли ми працюємо належним чином, травлення закінчується.
Картопля з моменту її перетравлення знаходиться в крові. Це вуглевод, фільтрувати в 3 рази нічого. Щоб вийти, є лише одне рішення: co2 або co2. А перетворення картоплі в СО2 забезпечує фіксовану енергію. (хімічний принцип)
Ви забуваєте крок, менший за основний, між травленням і проходженням крові. Я не хотів би звучати так, ніби викладаю справжнього професіонала, але ось як це працює:
- вживання їжі через рот
- перетравлення їжі в шлунку різними ферментами в кислому середовищі (тобто розщеплення складних вуглеводів на прості вуглеводи, перетворення жиру/тригліцеридів у жирні кислоти та гліцерин та розщеплення білків на амінокислоти, що є найважливішим процесом довший і який вимагає найбільшої кислотності)
- нейтралізація підшлунковою секрецією бікарбонату натрію, буфер рН 8.
- Проходження поживних речовин через тонкий кишечник (які стали доступними в процесі травлення), де частина з них є всмоктується через стінку тонкої кишки і переходить у кров.
Важливим є те, що виділено жирним шрифтом та підкреслено. На думку окремих людей, для абсолютно ідентичного прийому їжі деякі зберігатимуть майже всі поживні речовини з їжі, а інші прийматимуть лише те, що їм потрібно, що є генетичним. Кишкове всмоктування може модулюватися зовнішніми факторами, а не лише генами: дефіцит їжі змушує організм поглинати більшу кількість поживних речовин з дієти, щоб компенсувати, отже, ефект йо-йо. 10 кг, тоді ми відновлюємо 15 і т.д.
І знову ж, я не говорив про різницю в зберіганні поживних речовин, коли вони потрапляють у кров, зокрема про індивідуальні відмінності щодо адипоцитів.
ps: так, є також рішення, через яке ви не засвоюєте їжу гірше або менше часу, що може спрацювати.
Ця "річ" перешкоджає виробленню ферментів, які перетравлюють ліпіди, що має наслідком зливання жиру тим, хто їх приймає. Його слід приймати за рецептом лікаря, дотримуючись суворих вказівок (організм потребує ліпідів, щоб підтримувати себе, і ми не можемо позбавляти їх протягом тривалого часу).
Найкраще рішення - все-таки змінити їжу, не обов'язково зменшуючи її кількість, віддавати перевагу складним цукру простим цукрам, обмежувати споживання насичених жирів, набивати речі з низьким вмістом енергії і перетравлювати багато часу, наприклад, фрукти/овочі, і висунь свою дупу на вулицю.