Як схуднути на обличчі Журнал Brulafine
Є багато областей нашого тіла, які ми іноді любимо трохи розтанути і позбутися зайвого жиру. Стегна, живіт, навіть руки або сідниці ... Є ще одна, але не остання, яка накопичує жир, і ми не обов’язково уявляємо, що можемо схуднути: обличчя .
І все-таки! Щоки занадто круглі або занадто виражений подвійний підборіддя? Цілком можливо усунути цей надлишок жиру. Метод гімнастики на обличчі дозволяє навіть зміцнити різні м’язи обличчя і, таким чином, змінити їх фізіономію.
Обличчя гармонує з рештою тіла, коли йдеться про схуднення
Яку б ділянку тіла ви не хотіли розплавити, вона є неможливо націлити конкретно, і втрачати жир самостійно. З ручками любові те саме, що і з обличчям. Чи можна опрацьовувати групи м’язів ізольовано за допомогою цілеспрямованих вправ, щоб змусити їх прогресувати незалежно один від одного, процес схуднення працює по-різному. Це все тіло, причому рівномірним способом, призводить до схуднення .
Тому, щоб втратити обличчя, вам доведеться атакувати всю жирову масу. Зробити це, нічого ефективнішого, ніж кардіо ! Їзда на велосипеді, швидка ходьба, біг або плавання, які тривають від 30 до 60 хвилин, змушують тіло використовувати свої запаси енергії, а отже, і жир. .
Змушуючи все тіло худнути, ви також вдосконалите своє обличчя . Але усунення жиру - не єдиний спосіб змінити фізіономію обличчя.
Гімнастика на обличчі як інструмент для формування вашого обличчя
Якщо силові тренування не дають змоги схуднути в певній ділянці тіла, вони, однак, дають можливість трансформувати цю область і змінити її форму та об’єм. Тому будь-яка область з м’язами може бути потенційно модифікована якщо виконуються правильні вправи. Те саме стосується і обличчя .
Завдяки вправи на гімнастику обличчя, таким чином можна зміцнити м’язи обличчя, підтягнути шкіру та уточнити її контури.
Зокрема, на щоки та подвійне підборіддя можна націлити за допомогою різних вправ .
За щоки, ніщо не зрівняється з доброю і яскравою посмішкою ! Посміхайтеся якомога ширше, утримання положення протягом приблизно десяти секунд і повторення операції після короткого періоду відпочинку дає змогу активно вимагати їх та зміцнювати .
По черзі смоктати і надувати щоки це також хороший спосіб наростити м’язи. Послідовні набори, що тривають приблизно по десять секунд, дозволяють з часом отримати хороші результати.
Нарешті, ще одна альтернатива: багаторазова вимова букв О і Х . Максимально перебільшуючи рухи, пов’язані з їх дикцією, і повторюючи вправу від 10 до 15 разів, ви будете інтенсивно використовувати м’язи свого обличчя .
Що стосується підборіддя, можна змусити це працювати жуйка, або виконуючи різні рухи ротом. Багаторазове натягування язика якомога нижче перед тим, як наполегливо притискати його до піднебіння, призведе до скорочення і опрацює область під підборіддям.
Так само, піднявши нижню губу якомога далі, перекривши для цього верхню губу та підтримуючи положення, ви будете стимулювати цю частину свого обличчя.
Прості вправи, які можна робити де завгодно, які повторюються з мінімумом відвідуваності, дозволять вам протягом тривалості перетворити своє обличчя .