Як схуднути пивна група

1. Виберіть якісне пиво. У ньому міститься багато вітамінів комплексу В. Чим природніше він, тим він здоровіший.

більше однієї

2. Не вживайте більше однієї склянки щодня. Хоча спокуса велика, утримайтеся від вживання більше однієї склянки пива на день. Якщо ви п'єте пиво лише раз на тиждень, ви можете споживати дві склянки.

3. Враховуйте кількість калорій! Але майте на увазі, що 500 мл світлого пива мають 150 калорій, тоді як така ж кількість темного пива має 200 калорій, каже лікар Лора Ене, спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань, повідомляє click.ro. Отже, підраховуючи калорії, які ви дозволяєте споживати щодня, не опускайте пива.

4. Будьте обережні, з чим асоціюється пиво! Відмовтеся від жирної швидкої їжі за рахунок жмені простого попкорну або жмені несмаженого арахісу.