Як схуднути сміятися, щоб схуднути Життя сьогодні

Це можливо схуднути, сміючись, це працює!
Кожен може сміятися, щоб схуднути сміятися. Дослідники виявили, що сміючись люди втрачають на 20% більше енергії. Нове дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння, показало, що сміх - це справді найкращий природний засіб для боротьби з вагою.

сміятися

Дослідження включало 45 пар дорослих, яким демонстрували кліпи із смішних або серйозних фільмів у приміщенні, спеціально обладнаному для вимірювання кількості спалених калорій, швидкості, тривалості та типу сміху.
Учасники також носили серцеві монітори для вимірювання пульсу.

Дослідники виявили, що сміх збільшує частоту серцевих скорочень і споживання калорій до 20%, і чим довше учасники сміялися, тим більший ефект.

Хоча сміх завжди вважався корисним для серця та імунної системи, це дослідження є першим, хто надає аналіз у втрата ваги.

За підрахунками вчених, 15 хвилин сміху на день спалять від 10 до 40 калорій, залежно від ваги людини та інтенсивності сміху.
Іншими словами, 10-15 хвилин сміху на день спалюють таку ж кількість калорій, як плитка шоколаду.

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, смійтесь! Це найпростіший спосіб втратити вагу ніколи. Тож поєднуйте корисне з приємним і можете втрачати вагу сміятися!