Як схуднути за допомогою блогу Almased Diet про біг у Берліні від початківців до
Дієта Алмасед обіцяє особливо швидке схуднення. Це працює, замінюючи або всі, або лише окремі страви білковим коктейлем Almased. Almased - це багатий білками напій, у якому рівень цукру в крові лише незначно підвищується через низький глікемічний індекс. Організм виділяє менше інсуліну, що в свою чергу повинно мати дуже сприятливий вплив на контроль насичення та спалювання жиру. Теоретично дієта Алмаседа - хороший спосіб досягти успішного схуднення.
Через високий вміст білка в коктейлі Almased, голодування, як це часто буває при звичайних дієтах, не призводить до жодної несприятливої деградації м’язового білка. Клінічне дослідження навіть показало, що коли ви худнете за допомогою дієтичних напоїв Almased, розпаду м’язового білка взагалі не відбувається. Крім того, дослідження показали, що дієти, які покладаються на збільшення споживання білка, простіше і довше дотримуватися завдяки кращому почуттю ситості, що в свою чергу призводить до більшої втрати ваги. Саме цей ефект насичення є причиною високої ефективності Алмаседа.
Якщо всі три прийоми їжі замінити шейком, на день споживається лише 930 ккал. Вміст білка становить 100 грам, і, як уже зазначалося, бажано це збільшення вмісту білка. Однак це значно вище дієтичних рекомендацій, навіть якщо воно все ще перебуває у здоровому діапазоні. Поступово питну їжу слід замінити їжею, щоб досвід природного харчування знову задовольнився. Однак слід подбати про те, щоб забезпечити нежирну і збалансовану їжу. Для того, щоб схуднення було стійким, слід навчитися справжньому харчуванню.
Коротше кажучи, дієта Алмасед є відносно безпечним способом успішного схуднення. Однак дієти, які так різко змінюють природну харчову поведінку, не слід проводити без консультації лікаря. Крім того, кожен повинен усвідомлювати, що послідовна дієта та фізичні вправи необхідні для стійкого успіху дієти. Цікаві факти про дієтичні програми та досвід можна знайти в численних путівниках та в Інтернеті.