Як схуднути за вісім днів за допомогою дієти ізраїльської армії Дієта та схуднення, повзунок домашньої сторінки, здоров’я

вісім

Дієта триває вісім днів, розділених на чотири періоди по два дні, в яких дозволяється їсти одну їжу, пити неміцну каву і вживати чай в необмеженій кількості.

Дієта ізраїльської армії

1 - 2 дні: ви їсте лише яблука і п’єте трохи кави та чаю, скільки зможете, без цукру та підсолоджувача. Не має значення, який вид яблук ви вибрали, але обов’язково вживайте один і той же вид протягом двох днів.

3-4 дні: ви їсте лише сир і п’єте трохи кави та чаю, скільки зможете, без цукру та підсолоджувача. І в цьому випадку тип сиру не вказаний, але вибирати його доведеться протягом двох днів. Якщо ви вибрали, наприклад, пісний коров’ячий сир, вам не дозволяється їсти сир або телемею.

5-6 дні: ви їсте тільки курку і п’єте трохи кави та чаю, скільки зможете, без цукру та підсолоджувача. Не смажте курку, їжте її відвареною або на грилі.

7 - 8 дні: просто їжте салат і випивайте трохи кави та чаю, скільки зможете, без цукру та підсолоджувача.