Як схуднути залежно від ознаки RAC • Привіт Ясси •

Найбільш відкриті ділянки: погруддя, руки, сідниці.

привіт

Харчова поведінка: Якби ви задовольнялись тим, що стали просто гурманом, проблему було б легко вирішити, але для вас їжа - це притулок, компенсація. Апетит - це частина ритму ваших емоцій. При найменшому стресі їжте, щоб підняти собі настрій і забути свої турботи. Щоб схуднути, насамперед потрібно усвідомити, що ваша проблема має в першу чергу психологічний характер. Якщо вам вдасться відірвати їжу від будь-якого емоційного контексту і надати їй суто харчової цінності, перший крок буде вже зроблено. З цього моменту у вас буде менше спокус, бо ви більше не будете їсти, щоб щось компенсувати, а просто, щоб прогодуватися.!

Тип дієти, який вам підходить: Заборонено: уникайте будь-якою ціною «запасів» печива, морозива та інших солодощів, які ви любите, але які призводять до «втрати»! Значно зменшити споживання занадто солодких фруктів, молока та сиру з вмістом жиру понад 20%.