Як схуднути здоровим після Великодня
Багаті великодні страви дуже спокусливі, тому багато людей перестараються. Проблема в тому, що незабаром починаються каяття, і вони можуть призвести до важких дієт. Однак краще їх уникати.
Як ми можемо мати спортивне і здорове тіло без зусиль
Розслідування в Клужській жандармерії. Слідчий Доїни Корнеї, похований з військовими почестями
Викладач з ASE скаржиться, що "молдавани" хочуть її "ліквідувати": Коли ви відкриваєте холодильник, ви задихаєтесь і вмираєте
Румуни, поблажливі в мережі з жорстокими людьми. Алекс Боді та агресор Крістіни Джої захищають в Інтернеті
Пропозиція Deutsche Bank: Працівники, які працюють вдома, повинні оподатковуватись додатково
Інтернет-школа, драма тих, хто не має можливостей
Міністри Бельгії та Італії: Санта-Клаус та Санта-Клаус можуть вільно пересуватися
Туристів, які хочуть зупинитися в готелях, тестуватимуть біля входу
Вчитель: Смішно просити більше токсичності
Всім відомо, що голод не приносить нічого хорошого, і все ж багато хто вдається до такого режиму. Це правда, що результати швидкі та вражаючі, але в перспективі втрачені кілограми повертаються. Крім того, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям.
Чим довше буде дотримуватися обмежувальна дієта, тим серйознішими будуть дисбаланси.
д-р Маделіна Труйке, дієтолог: Побічні ефекти можуть виникнути навіть через кілька днів незбалансованого харчування. Я маю на увазі головний біль, гіпоглікемію через голод. Випадання волосся, ламкість нігтів, сухість і атопічність шкіри виникають після більш тривалого періоду, коли ми дотримуємося таких дієт.
Наслідки можуть бути ще гіршими для людини, яка вже має проблеми зі здоров’ям і не знає.
д-р Маделіна Труйке, дієтолог: Якщо ми мали незбалансовану дієту і раніше вона набагато частіше починала з дефіциту поживних речовин, а тоді голодування могло лише посилити ці недоліки.
Якщо ви хочете схуднути після Великодня, важливо зменшити порції, але не надто.
Д-р Михаела Посей, дієтолог: Якщо стейк з баранини, це жирне баранина, тому шматочок, більший за пальму, я б не рекомендував на обідньому столі або на вечері, а печінка залежить від використовуваних інгредієнтів, зазвичай це препарат із дуже багато олії, і якщо для його приготування було використано багато олії, для їжі досить скибочки.
Покладіть поруч стейк, крапельку або яйця та овочі. Клітковина допомагає травленню, а також зниженню ваги.
Д-р Михаела Посей, дієтолог: Під час кожного прийому їжі ми повинні мати овочі у вигляді салатів, супів, бульйонів, каструль, очевидно, найбільша користь від свіжих овочів, тобто салатів, але зверніть увагу на кількість олії, яку ми використовуємо для їх приготування.
Тут кількість може бути вищою: півкілограма салату з невеликою кількістю олії не перевищує 150 калорій.
Ізабела Пенеску, режисер "Молоді без старості": Не забувайте займатися, але дуже важливо знайти той вид спорту, який вам подобається. Так само і те, що ви їсте. Шукайте корисні, але в той же час смачні варіанти.