Як схуднути здоровим за допомогою збитого молока

допомогою

Якщо ви набрали кілька зайвих кілограмів і хочете їх схуднути порівняно швидко, ви можете спробувати дієту на збитому молоці.

Збите молоко має низьку калорійність, але багате на поживні речовини, необхідні для здоров’я організму: білки, кальцій, фосфор та молочнокислі бактерії.

Хоча воно також є у продажу, найефективнішим є домашнє кисле молоко.

Покладіть некип’ячене молоко, покрите марлею, у миску біля джерела тепла. Через день-два він готовий. Вийміть крем ложкою, а потім добре збийте.

П’ять днів на тиждень з’їдайте 2 тонкі скибочки тостів і 1 півтора літри збитого молока на день.

Також дозволяється кава, несолодкий чай та вода. Інші два дні харчуйтеся нормально, але невеликими порціями, уникайте борошна та солодощів.