Як швидко схуднути на змагання (вага, тхеквондо)
мені доводиться худнути через змагання з тхеквондо. Я дуже свіжий у команді і перебуваю між двома ваговими категоріями:( Я хочу перейти до нижчого рівня - логічно ^^
чи знає хтось із вас трюки, як швидко схуднути, помітьте: швидке не означає багато чого. 2-3 кг - це вже ідеально.
велике спасибі за допомогу: D
4 відповіді
Ніяких вуглеводів, багато фруктів та овочів, багато фізичних вправ і, звичайно, нічого їсти та пити перед вагою
Спорт на витривалість і їжі дуже мало. Напередодні ви можете навіть нічого не з'їсти, якщо бракує більше. Я це вже зробив
НЕ більше вуглеводів ввечері ! Я робив це деякий час і сильно схуд
Їсти трохи менше, робити спринти не має сенсу, м’язи важчі за жир, тому ви просто наберете вагу.
подібні запитання
Як я вже сказав ☝🏽 я хочу схуднути на 10 кг якомога швидше. І я хочу знати, скільки часу потрібно, коли ви їсте 500 калорій (здорову їжу) щодня.
Хтось має кілька інших порад про те, як швидко схуднути на 10 кг (я знаю, що це багато).
Сподіваюсь, ви можете мені трохи допомогти 🙂
Гей, у мене 12 164/165 см росту і 56 кг, я хочу схуднути. (Поставтеся серйозно) Не могли б ви дати мені підказку? І скажіть, як я можу швидко схуднути на 5/4 кг?
У мене змагання через 2 дні, і я маю на вазі рівно на 1 кг менше на 14. Чи достатньо, якщо я нічого не з’їдаю з ранкового обіду і не пітнію 25 хвилин увечері?
Швидко скиньте 20 кг, не займаючись фізичними вправами. Без дурних відповідей, будь ласка
Друг має надмірну вагу, він важить 105 кг при зрості 1,80 м, як швидко можна скинути 25 кг? Чи можливо це за 2 місяці теоретично?
Привіт усім! Я важив 47 кг близько 6 місяців тому. (Я зріст 14.1.70 і в даний час важу 55 кг) Ну, я відчуваю себе незручно, тому що схуд надто швидко (був 65 кг 2 роки тому), коли я важив 47 кг, мене цілком задовольнили розміри штанів 32/34 моє питання полягає в тому, скільки і як я можу схуднути, поки не повернусь до своєї попередньої ваги? lg
Привіт люди, як я можу швидко схуднути без фізичних вправ. Я важу 70 кг, маю 14 і зріст 1,60
Проведіть змагання за кілька тижнів, але зараз я важу на 3 кг занадто багато для своєї вагової категорії і через це мушу худнути. За словами мого тренера, неважливо, чи я трохи важчий, ніж мав би в той день, коли офіційно зважуватиму, бо я можу це випотіти.
Тепер моє запитання - скільки води в кг я можу втратити в процесі? Я хочу втратити якомога менше жиру перед змаганнями і вважаю за краще випотіти з води, яку я легко зможу знову взяти після зважування.
Тож наступні я «страждаю» від своєї надзвичайної зайвої ваги, і я дуже хочу схуднути! Як я переходжу з 55 кг на 45 кг і за скільки тижнів.
Будь ласка, дайте мені поради, як я можу швидко схуднути, і, будь ласка, швидко зв’яжіться зі мною!
Гей, я хотів би швидко схуднути на 5-10 кг
Мені 13 (жінка) і ріст 1,58.
Важать 65 кг (я знаю, що це багато)
Чи знаєте ви якісь хитрощі, як схуднути на 8 кг за 5 тижнів? Я прочитав у журналі, що це має спрацювати. Дякую;)
Я боюся, що у мене надмірна вага і я не знаю, як швидко схуднути