Як скинути два кілограми всього за три дні! Улюблена дієта навіть зірок з Росії

Огіркова дієта допоможе вам схуднути на три кілограми всього за два дні. Як? Огірки інтенсивно зволожують організм і одночасно детоксикують його. Майте на увазі, що це блискавична дієта, яку слід дотримуватися лише кілька днів, оскільки вона є низькокалорійною і не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.

улюблена

Ця дієта підкорила багатьох голлівудських зірок, зокрема Дженніфер Еністон. Актриса дотримується дієти раз на 2-3 тижні, протягом 3 днів. Секрет фігури, яку слід підтримувати після дієти, полягає в поступовому поверненні до звичного раціону, інакше кілограми можна відкладати двічі.

Дотримуватися огіркової дієти дуже просто. Ви можете споживати скільки завгодно огірків, враховуючи, що вони мають дуже низьку цінність - лише 13 калорій на 100 грам. Тільки щоб переварити його, організм споживає більше калорій, ніж споживав. Ви можете їсти огірки як такі, у вигляді соку або в салатах, разом з іншими низькокалорійними овочами. Сік дуже корисний для зволоження, детоксикації та боротьби із затримкою води в організмі.

Дієтолог Коріна Зуграву стверджує, що «Огірки містять 95% води, яка відіграє важливу роль у процесі схуднення. Вони в основному чиста вода. Крім того, вони багаті клітковиною, вітаміном А, вітамінами групи В (комплекс В6, фолієва кислота), вітамінами С і Е, а також мінералами: засвоюваний кремній (покращує зовнішній вигляд шкіри), магнієм, калієм, фосфором і залізом ".

СНІДАНОК: скибочка цільнозернового хліба зі скибочкою шинки, разом з мискою огіркового салату та підсолодженим чаєм. Другим варіантом буде: скибочка хліба Грем з двома середніми огірками і склянка знежиреного йогурту.;

СНЕК: Огірковий салат або огірковий сік;

ОБІД: скибочка цільнозернового хліба, огірковий салат та яйце. Замість яйця можна їсти курячу грудку на грилі. Іншим варіантом може бути вершковий сир з огірком, цибулею і кропом;

СНЕК: склянка огіркового соку або фруктового соку;