Як спалити якомога більше калорій під час корони без стресу ніг (здоров’я та медицина,
У мене на лівій нозі подовжений розрив сухожилля. Його також прооперують після Корони. Чим я можу займатися до цього часу, не обтяжуючи його, бо це насправді не працює? Спробуйте вправи, щоб спалити якомога більше калорій
Повідомлення про Corona/Covid-19
На запитання користувачі дають поради та діляться своїм досвідом з іншими. Якщо у вас є які-небудь питання щодо симптомів хвороби, наркотиків або терапії, вам слід проконсультуватися з лікарем або навченим фахівцем.
Ви можете знайти більше інформації та багато відповідних джерел інформації тут: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/
2 відповіді
Підтягування (не зістрибуючи:-)
Віджимання (подушка під ноги)
Веслування (я роблю це зі столом - схильний ряд)
Мої керівники не дозволяють, і це чесно, це занадто дорого, мені лише 17
тоді немає способу
😂😂😂😂. Комедіант. Існують також віджимання або веслувальні рухи руками без гребного тренажера
подібні запитання
Привіт, у мене болять м’язи майже скрізь, але я хочу займатися спортом або спалювати калорії. Є методи
Привіт! Позавчора я з’їв близько 182 калорій, вчора нічого і сьогодні хороших 500 калорій. Це занадто? Я відчуваю себе досить погано, і мені також хочеться знову підняти його і спалити вправою, навіть якщо я вже спалив сьогодні більше половини.
Якщо у мене є потреба в калоріях 2100 і дефіцит 420 ккал, я повинен спалити ці 420 ккал за допомогою фізичних вправ або просто спожити 1680 ккал?
Тож моє тіло спалює близько 1320 калорій на день на пенсії. І якби я з’їв щодня 1000 калорій, то спалив би на 320 калорій більше, ніж з’їв. Тож без фізичних вправ, якби я щодня з’їдав лише 1000 калорій без фізичних вправ, я б все одно худнув?
Я хочу відразу зайнятися спортом і піти на бігову доріжку. І кожні 10 хвилин я спалюю 100 калорій від бігу. Отже, якби я зробив це десять разів, у мене було б 1000 калорій.
Це занадто багато для організму?
Я зріст 13 165 і багато тренуюсь.
Привіт, люди, за допомогою якого виду спорту я можу спалити 1000 ккал/день і коли? Якщо це можливо, це повинен бути спорт, яким можна займатися вдома. Я НІКОЛИ НЕ ХОЧУ нарощувати м’язи, просто спалюю калорії. Спасибі заздалегідь !
Які вправи можна використовувати для спалювання найбільшої кількості калорій, які не напружують коліна, а в ідеалі - не надто напружують зап’ястя?
У мене була травма коліна, яка продовжує створювати мені проблеми, і мої зап’ястя також дуже слабкі, і кожен раз, коли я переходжу на степпер або виконую вправи, які напружують моє зап’ястя, наступного дня я болю так сильно, що навіть не можу наступити Навряд чи можна напружити руку.
Я, чесно кажучи, так розчарований, я не знаю, що робити . І так, на YouTube є такі відео з незначним впливом, але вони нічого не роблять, спалюючи 500 калорій на годину, повинно бути всередині . хтось знає якісь вправи в Ст?
Привіт:) Припускаючи, що ви їсте калорії на день (незалежно від того, скільки) і займаєтеся спортом, поки вони повністю не згоряють (отже, ви їсте, наприклад, 300 ккал на сніданок, а потім бігаєте 35 хвилин, поки він знову не вичерпається, і тому припиніть з цим кожного прийому їжі) - тоді вам довелося б втратити понад 1 кг на тиждень, тому що тоді базальний рівень обміну буде дефіцитом, так? Або це окупається по-іншому?
Чи досить просто боксувати в повітрі? мені 25 років
Гей, завдяки короні, я роблю гантелі вдома лише 15-25 хвилин
моя мета - зменшити жир в організмі, але в основному я просто харчуюся своїми основними потребами, щоб не мати дефіциту, тому займаюся спортом, щоб збільшити споживання.
Проблема в моїй кімнаті також полягає у моїй PlayStation 4, яка спокушає мене зупинитися через 15 хвилин, а потім волію грати в азартні ігри з хлопцями.
Моє запитання: що я можу робити, сидячи, граючи в азартні ігри, щоб збільшити споживання калорій?
У мене є тренажер для рук на передпліччя, де ви можете регулювати складність. Але чи цього достатньо?
за допомогою нього можна спалити калорії?
Так, насправді все вже готово. Сьогодні я з’їв багато цукру та іншої речі, і мені стало погано. Чи є сенс, якщо я зараз виконую тренування HIIT?
Гей, мені 13, 181 см заввишки і вага 86 кг. Скільки калорій я спалю щодня, не займаючись спортом і не рухаючись? Я запитую з інтересу, бо чув, що організм спалює це основне значення. Я важко займаюся спортом (їзда на велосипеді).
Я бігав разом із другом. У нас обох є фітнес-годинник. Я атлетичний і багато займаюся спортом, а також ти. Але чому вона спалює на 100 калорій більше, ніж я, на однаковій відстані та в одному темпі? (У нас є фітнес-годинник, який справді хороший.)
Яке значення має, скільки калорій ви спалюєте?.