Як споживати сиру та розшаровану спіруліну (гілочки)

Спіруліна, яку іноді розглядають як просту харчову добавку, насправді є справжньою їжею, як і будь-яка інша, джерелом вітамінів, білків та інших важливих харчових ресурсів.

розшаровану

Скільки спіруліни ми повинні споживати щодня ?

Спіруліна - це їжа, тому немає дозування. Ніхто не збирається казати вам їсти сиру моркву або дві, ну, пластівці спіруліни однакові. Ви можете їсти що завгодно!

Чайна ложка більш-менш наповнена гілочки спіруліни на день, бажано вранці або опівдні, оскільки це може бути занадто стимулюючим ввечері - це в середньому (близько 3 грам).

великі спортсмени та вегани легко споживають до 10 г на день. Ця категорія населення може споживати, наприклад, 5 г вранці, 5 г опівдні або до/після занять улюбленим видом спорту.

Для всіх: Почніть з половинної дози перший тиждень, щоб організм звик!