Як спуститися з великої ваги в 100 кг
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
Від великої ваги 100 кг, як спуститися вниз?
Я не хочу ніяких дурних приказок - а-ля, у вас немає жодної ваги, ви нічого заздалегідь не помітили і т.д.
Так, у мене є все. Треба сказати, що до сорока років я завжди була стрункою. Я зріст 1,77 см і важив 65 кг.
Зараз мені рівно 50 років, і я вже близько 5 років борюся з постійним збільшенням ваги. Я вже важив 93 кг і схуд до 80 кг, використовуючи простий метод FDH.
Вага трималася близько 1,5 років, а потім знову зросла через розлад (я маю на увазі). Моя мати зараз потребує догляду, плюс моє самотність (немає партнера), інші приватні розчарування.
Ендокринолог також виявив Хашимото та гіпотиреоз. Я відчуваю себе не на місці з людьми, які скаржаться на свою вагу, хоча вони важать лише 65 кг, але хотіли б спуститися до 55 кг.
На мій погляд, реальної проблеми з вагою не існує. Чи варті ваги Ваші гроші?
Я хотів би знову важити 80 кг, я був би повністю задоволений. Навіть якщо я все ще не ельф, це буде нормально. У вазі 80 кг я не виглядаю вгодованим, і я все ще можу придбати розумний одяг.
Я багато працюю і теж там сиджу. Позбутися від 20 кг мені здається неможливим, оскільки згодом груди, живіт (жирний фартух тощо).
Я сумніваюся, що можу стільки схуднути (20 кг) у віці 50 років. Крім того, я повинен мати змогу працювати концентровано, і на дієті FDH на той час я періодично мав похмілля через проблеми з концентрацією та голод.
Я також визнаю, що мені важко обійтися, наприклад, без шоколаду. Тоді я все зважив і підрахував калорії.
Тут трапляється хтось, хто також спустився з високої стартової ваги?
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
Я одного віку з вами і намагаюся робити те саме, але моя початкова вага - 91 кг.
Відтоді я хотів би схуднути до 60 кг (як ціль), і кожен кілограм, який я втрачаю, вітається.
Наприкінці 90-х років я схуд на 30 кг, на той час було 56 кг, а потім зберігав вагу близько 60 кг до 2005 року, коли я перестав палити. whoosh я повернувся до своєї початкової ваги, яка становила 86 кг. Ще 5 кг додали через важку приватну ситуацію два-три роки тому, і з тих пір вони зависли, як свинець на моєму А ***, а це означає, що я просто не можу від цього піти. Мені це не подобається; Мені не подобається, коли я купую одяг, щоб роздивлятися «наметове відділення» .
Вже два тижні я серйозно ставлюсь до підрахунку калорій - це було моєю "секретною зброєю" майже 20 років тому, але це також трудомістко і вимагає дисципліни, яку я схильний втрачати, особливо ввечері.
Можливо, ми можемо це зробити разом?
Меню Інформація про користувача
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
всі поваги, якщо ви вже схудли на 30 кг, це справді колосально. Я зараз почну підраховувати калорії.
У мене також є документи від спостерігачів ваги, але система балів видається мені настільки ж складною.
Так, наметове відділення, мені теж довелося піти на C&A. Зараз я плаття розміром 48, це неможливо.
У Peek & Cloppenburg я все ще можу знайти кілька відповідних шаф, розміри 46 і 48.
Я вже говорив зі своїм гінекологом про проблему ваги. Він лаконічно сказав, що люди з віком товстіють.
Менопауза не може пояснити цього. Однак він також досить круглий.
Можливо, це тому, що базальний рівень метаболізму з віком зменшується. Я також розглядаю можливість спробувати підрахувати калорії та пробіжку.
Я працюю пізно ввечері, тому важко з робочим часом спортивних студій. Я міг би так бігати, просто почав бігти з квартири.
Тоді, коли я схудла з 93 кг до 80 кг, я робила це без будь-яких вправ.
Але я також був дуже дисциплінованим. Коли я зголодніла, я їла огірок або моркву в проміжках між прийомами їжі.
Меню Інформація про користувача
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
Привіт вам двом,
Я також член клубу, куди насправді ніхто не хоче заходити.
Для мого міні-розміру тим часом розмір 48 також є найгіршим - 1,60.
Приватна ситуація схожа на Elixia з вами, але я також можу запропонувати лобкових підлітків
і шоколад - це також мій найкращий друг.
На даний момент я читаю себе на цьому періодичному голодуванні, хоча підрахунок калорій або балів працює
Спочатку мені завжди добре, але потім моя дисципліна швидко залишає мене.
На жаль, я теж не так багато займаюся спортом, але я не заважаю займатися фізичними вправами, я просто не люблю, наприклад, біг підтюпцем, і часто не хочеться вечорами плавати
мій крос-тренер був би готовий у спальні. * зітхання *
До речі, я теж ходив до ендокринолога, все ок, але, на жаль, страждаю апное уві сні, що за словами беха. Лікар також має великий вплив на обмін речовин, у жовтні у мене наступне спостереження в лабораторії сну, тоді ця проблема буде вирішена спеціально. Лікар сказав, тоді зі схудненням має бути трохи легше, коли менопауза вже закрадається до нас
Меню Інформація про користувача
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
Я не думаю, що мій гінеколог надзвичайно компетентний, коли справа стосується менопаузи. Приємно, що у вас досі є підліток.
У вас все ще є життя в квартирі, я сумую за цим. Деякі люди тягнуться до пляшки ввечері після роботи через самотність, що не краще, і я тягнуся до шоколаду.
І я повинен це різко зменшити. Включіть шоколад у розрахунок калорій і, як правило, їжте менше солодощів.
Якось похмуро бути увечері вдома один.
Зараз я спробую пробіжку, просто тому, що це так просто. Я живу біля парку, тому мені просто потрібно почати гуляти.
Біг також недорогий. Зараз я шукаю програму для початківців в Інтернеті на Fit для розваги.
Меню Інформація про користувача
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
Ну, звичайно, квартира не порожня, але іноді я тягнуся до шоколаду з розчарування, тому що є проблема ззаду і спереду, коту не подобається їжа, машина смикається і т. Ін.
Наприклад, мій гінеколог відхилив створення гормонального статусу, оскільки він і так постійно змінювався. Я також насправді не згоден із цим твердженням.
Я занадто товстий, щоб бігати, це занадто напружує мої суглоби. Але я дозволив собі онлайн-курс йоги, де тренер також пухкий, це має бути моїм входом у більш насичене життя
Меню Інформація про користувача
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
Я також думаю, що я дуже близько до обмеження ваги, коли справа стосується пробіжок. На вихідних я бігав півгодини з перервою, і це пройшло без проблем із суглобами.
Заняття йогою - це, безумовно, дуже хороший варіант. А також добре, якщо викладач курсу - не така людина вагою 50 кг.
Для вас, я думаю, лабораторія сну, безумовно, дуже корисна. Я також не здивований, що ваш гінеколог не визначає жодних гормонів. Моя теж не хотіла цього робити, оскільки медична страховка, мабуть, платить за це лише у виняткових випадках.
Це правда, що рівень гормонів коливається, але вже спостерігається така тенденція.
AW: Від важкої ваги в 100 кг, як з'їзд?
з переривчастим голодуванням у мене виникають занепокоєння щодо того, чи це не вступ до йо-йо (БЕЗ того, щоб прочитати мене). Але Джоджо виникає тоді, коли організм отримує "менше", що трактується як "голод", а потім, коли він знову отримує "нормальну" їжу, він створює ще кращі запаси у вигляді плавальних кілець для наступного "голоду" " .
Так, спорт. насправді у мене є ці компакт-диски для тренувань AUDIO Brigitte і хороший килимок. І насправді я міг би гуляти щодня або через день (якщо тільки не стемніє так рано - я не люблю біг підтюпцем). Але я якось не можу насправді підтягнутися до цього. Гаразд, докладніше про тренування після компакт-диску, це не так копітко, як ходьба .
Я вже думав про приєднання до студії, але тоді це повинна бути жіноча студія. Якби тут був один - але лише один, і це відносно дорого. І якщо я цього не роблю (наприклад, гуляю), це марні витрати грошей.
До речі, я раніше забув про свій зріст - 1,66.
І розмір одягу в мене 46 (тоді на 30 кг менше мені було 36), але коли мені потрібно було кілька тижнів тому одягу на відкритому повітрі, я пішов на 2XL, що мене розчарувало. І мене справді пестило, коли довгі флісові труси підходили під вуличні штани, тому зовнішні штани повинні були бути трохи більшими, але постачальник одягу для відкритого одягу, якому я довіряв, більше нічого не мав, і я був на спеціальній доставці Для дуже великого відкритого одягу мені довелося підійти до штанів розміром 50.