Як стати веганом З чого почати опівночі на Землі

Почитавши книги, переглянувши документальні фільми або поспілкувавшись з близькими про стан тварин або захист навколишнього середовища, ви натиснули: ви хочете стати веганом, або принаймні зменшити споживання продуктів тваринного походження.

Зараз саме час скористатися цим свіжим рішенням та ентузіазмом, який він приносить вам, щоб спробувати стати веганом і революціонізуйте свій спосіб життя, щоб зробити його ще більше шанобливе ставлення до тварин та довкілля. Але з чого ви починаєте ставати веганами? Спочатку кількість речей, які слід змінити, може здатися величезною та знеохочуючою ... Ми даємо вам кілька порад, щоб розпочати та мотивувати вас! 🌿

Нагадуємо, бути веганом - це більше не споживають продуктів тваринного походження або дозвілля що виникають внаслідок експлуатації тварин, чи на рівні їжа (ні м’яса, ні риби, ні молочних продуктів, ні яєць, ні меду), одяг (відсутність шкіри, вовни, хутра, шовку, ...), косметичний (продукція, не випробувана на тваринах та без продуктів тваринного походження), одомашнений (побутові товари, не випробувані на тваринах), Захоплення (відсутність зоопарку чи цирків із використанням тварин), ... Справжня революція порівняно з найпоширенішим способом життя у Франції та багатьох країнах сьогодні. 💫

Йдіть у своєму власному темпі: станьте веганом за 1 ніч ... або за 2 роки !

Немає правильного чи неправильного часу для переходу до веганства. Деякі мають одкровення і встигають змінити за ніч, коли інші не поспішайте змінювати спосіб життя (ми знаємо, у житті є простіші речі, ніж відмова від сиру ...). І це добре !

Ви відчуваєте себе авантюристом? Ви можете спробувати зупинити все це відразу, щоб почуватись узгодженими зі своїми цінностями. Тепер можна ефективно та швидко документувативеганський харчовий баланс та щодо проблем продуктів, випробуваних на тваринах. Однак будьте обережні зі своїм здоров’ям і не жертвуйте своїм психічним благополуччям, занадто сильно натискаючи на себе відразу. P.S.: Не забудьте доповнити себе вітамін В12 ! 🤓

Для тих, хто вважає за краще бути прогресивнішим, це гарна можливість більше дізнатись про такий спосіб життя і до цього поступово усувайте те, що ви більше не хочете бачити у своєму повсякденному житті. Наприклад, ви можете почати з одного вегетаріанського або веганського дня на тижні, потім двох, потім трьох ... Чому б і не спробувати спочатку бути веган вдома і не обов’язково зовні, коли ви виходите, якщо соціальний тиск заважає вам у підході ?

Ви також можете закінчити використання не-веганських продуктів, які у вас є, перед тим, як їх замінити: почекайте, поки ви закінчите пляшку з шампунем, і скористайтеся можливістю, щоб знайти веганську альтернативу, яку можна придбати протягом цього часу, або навіть надіти взуття, перш ніж замінити їх на нова пара веганського та екологічно відповідального взуття !

У будь-якому випадку, ми говоримо НІ вині: Зусилля завжди краще, ніж нічого не робити. Хоч би яку незначну зміну ви зробили, вона є частиною конструктивний підхід дати найкраще від себе, і це вже набагато краще, ніж підтримувати спосіб життя, який більше не відповідає вашим цінностям. Потроху птах заводить своє гніздо: ви будете вражені тим прогресом, коли оглянетесь на свій прогрес за кілька місяців чи років! 🤗

Дізнайтеся про веганський спосіб життя

Ключем до досягнення ваших цілей є знання ! Веганське життя набагато простіше, ніж будь-коли раніше: існує безліч джерел інформації, щоб швидко дізнатися все, що потрібно знати, щоб стати веганом.

Канали YouTube, рецепти чи інформаційні сайти про веганство, вегетаріанців, книги, документальні фільми ... Пропозиція величезна! Ось невеличка добірка ресурсів, які ми вважаємо цікавими. 📚

Веганські канали Youtube 📽️

Аліса Есмеральда
Ллойд Ленг
Кухня Жана Філіпа
Амандін Лескуєр
Маленька Окара
Колін
Себастьян Кардинал
Марта Канга
Сталий Веган
Liv B
Дешевий Ледачий Веган
Ніна Гора
Сімнетт Харчування
Смачно Елла

Веганські сайти рецептів/інформація 🍔

Зручний веган
Новий овоч
Vegan Impact
LiveKindly
100% рослинна
Картопля і соління
Лимонна троянда
Веганська Франція
Стань зеленим разом з Лілі
Кисло-солодке
Кухня Ерве
Міс Пігут

Веганські книги 📖

Веганська планета - Офелі Верон
Антивидовий: примирення людей, тварин, природи - Аймерик Карон
Без стейка - америк Карон
Чи слід їсти тварин? - Джонатан Сафран Фоер
Тварини не їстівні - Мартін Пейдж
Як я перестав їсти тварин - Уго Клемент
Запит Кемпбелла - Колін Кемпбелл
Як не вмерти - Майкл Грегер

Веганські документальні фільми 🎬

Ковратство
Змінювачі гри
Яке здоров'я
Чорний чорний
Вилки над ножами
Земляни (будьте обережні, цей документальний фільм може шокувати)

Залишайтеся мотивованими стати веганами

Ви можете мати всю доброзичливість на світі, у вас неминуче буде трохи провисання, як бажання замовити бургер або піцу, що капає сиром у ліниву ніч, а не брати на себе керівництво своїх друзів новим. вибирати шкіряне взуття, а не веганські та перероблені кросівки ...

Ми всі це вже переживали: мотивація коливається, і це нормально. Найкращий спосіб зосередитись на своїх цілях - це добре оточити себе ! 🤝

Один чи кілька людей навколо вас також цікавляться веганським способом життя? Чому ні мотивуйте кількох з вас змінити свої звички ? Ви можете поставити перед собою невеликі виклики, порадити веганські продукти що ви перевіряєте, тестуйте нове веганські ресторани разом надіслати вам посилання на веганські рецепти тестувати ... Чого не втратити і пам’ятати, що стати веганом - одна з ваших цілей або просто те, що ви любите це !

Важко знайти оточуючих людей, які поділяють цей інтерес? Соціальні мережі мають багато недоліків, але також багато якостей: вони можуть вам це дозволити практично "оточити" себе спільнотою які поділяють ваші цінності та цілі, щоб отримати щоденне натхнення в мережах. В Instagram акаунтиvegan influencer багато і змусить вас мріяти завдяки їх прекрасним візуальним зображенням !

Деякі облікові записи для підписання:

Марта Канга, наша надихаюча і позитивна модель !
Псевдонім Луїза
Ллой Ленг
Laura Healthy Vegan
Здорове життя Ельзи
Французький кокос
Привітна краса
Виродк і бальзамік
Ела Веган
Funky Veggie

Зробіть крок назад

Якщо ви вирішили стати веганом, це повинно бути предмет, який дуже важливий для вас, за те, що вирішили вкладати в нього стільки енергії та пристрасті щодня. Ви помітили: не завжди легко розібратися в справах щодня, коли ти оточений людьми, які не обов'язково розуміють наш вибір.

Треба знати одне: жарти про ваш новий спосіб життя не закінчаться за одну ніч ... і це нормально ! Складання гумору щодо свого способу життя - це не обов’язково спосіб нападу на себе, але іноді просто для того, щоб показати вам увагу, навіть ту стурбованість, яка прихована, коли вас не інформують ... або просто трохи дражнити вас! 😉

Можливо, ви зробили б те саме, якби ви були у вашому оточенні, і ідея бути веганом чи вегетаріанцем ніколи не приходила вам у голову ... Тож не сприймайте особисто ці зауваження, які відображають більше душевного стану людина як ваша особиста поведінка !

Те саме, якщо ви, як правило, занадто жорсткі до себе і відчуваєте провину, як тільки зробите "неправильний крок" і з'їсте щось не веганське, скористаєтеся випробуваною тваринами косметикою, надінете шкіряну сумку, а не веганську сумку ... Припиніть бичувати! Ви вже багато робите і ти повинен пишатися собою перш за все 💪

Насолоджуйтесь !

Згадайте, для чого ви це робите: з любові до тварин, до навколишнього середовища, до свого тіла та до всього, що вас оточує. Який позитив! Тому головне - ценасолоджуйтесь своїм життям щодня і використовуйте його максимально.

Побалуйте себе цими цінностями, які зачаровують вас сяяти щодня і змусити інших бажати наслідувати їх приклад ☀️

Готувати смачно веганські рецепти щоб замінити улюблені страви (місця для розчарування у веганській дієті немає), зробіть власні домашня косметика із смачними запахами, не порушуючи ендокринну систему, носіть одяг, взуття, сумки та аксесуари веганські та шанобливі до навколишнього середовища, які нагадують вас, щодня читайте та діліться тим, що змушує вас кохати, досить просто !

Зробіть все спочатку для задоволення робити вам добре, почуваючись узгодженим зі своїми переконаннями, робити добро для тварин, планети та свого тіла свідомо і щодня. Розпочати ! ✨