Як стрес може спричинити серцевий напад HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ЗДОРОВ'Я - Кардіологи тепер краще розуміють, як стресовий спосіб життя може серйозно зашкодити нашому серцю.
У масштабному лонгітюдному дослідженні, опублікованому в середу, 11 січня, у медичному журналі The Lancet, команда з Гарвардського університету та Масачусетської загальної лікарні показала, що стимулюючи мигдалину, головний мозок центру страху, це збільшує ризик серцевого нападу.
Ця невелика мигдалеподібна зона в скроневій частці активується у відповідь на страх, занепокоєння, стрес або будь-який інший ознака потенційної загрози (реальної чи сприйнятої). Хоча мигдалина допомагає захистити мозок від стресу, його гіперактивність, спричинена хронічним стресом або іншими факторами, може посилити нашу реакцію.
Це вперше, коли дослідження пов’язує цю гіперактивність із ризиком серцевого нападу та інсульту. Стимулюючи мигдалину, стрес викликає посилення активності кісткового мозку (активність кісткового мозку) та запалення артерій, створюючи умови для серцевого нападу.
Продемонстровано співвідношення між тривожністю та проблемами із серцем
"Наші результати показують, що стрес може спричинити серцево-судинні захворювання", - сказав д-р Ахмед Таваколь, кардіолог з Гарварду та провідний автор дослідження. "Тому вигоди від кращого управління стресом значно більші, ніж просто відчуття психологічного благополуччя".
Для цього дослідження ми виміряли активність запалення мозку, спинного мозку та артерій у 293 людей старше тридцяти років (у всіх з них не було проблем із серцем). У період з 2005 по 2008 рік двадцять два учасники страждали від серйозних проблем із серцем.
Ті, у кого найактивніша мигдалина (як показує початкове сканування мозку), частіше мали серцеву подію під час дослідження або короткочасно мали проблеми з серцем.
"Хронічний стрес врешті-решт буде розглядатися як значний фактор ризику серцево-судинних захворювань". Доктор Ахмед Тавакал
Підвищений ризик, який не слід залишати без уваги
Відомо, що запалення, створюючи судинні оклюзії, може перервати приплив крові до серця, і було показано зв’язок між активністю кісткового мозку та тромбами - іншим відомим фактором ризику серцевих нападів.
У вторинному дослідженні 13 пацієнтам з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), рівень стресу якого був визначений психологічними тестами, пройшли сканування мозку та тести на запалення, які показали, що для найбільш стресованих з них підвищена активність мигдалин та множинні ознаки запалення.
"Хронічний стрес врешті-решт буде розглядатися як важливий фактор ризику серцево-судинних захворювань, який необхідно систематично перевіряти та контролювати так само, як інші основні фактори ризику", продовжує Ахмед Таваколь.
Стресовий фактор та його засоби
Коли кардіологи обговорюють зі своїми пацієнтами профілактику серцевого нападу, вони зосереджуються на дієті, курінні, вживанні алкоголю та фізичних навантаженнях. Управління стресом також слід розглядати як запобіжний захід.
"Протягом останніх десяти років кількість людей, які щодня страждають від психосоціального стресу, продовжує зростати. Величезні навантаження, незабезпеченість роботою або бідність лише посилюють стрес у хронічній формі", - підкреслює в коментарі, пов'язаному з цим дослідження, доктор Ілзе Бот, дослідник біофармацевтики з Лейденського університету в Нідерландах. "Пов'язуючи стрес із серцево-судинними захворюваннями, ці клінічні дані визначають хронічний стрес як реальний фактор ризику розвитку гострих серцево-судинних синдромів".
Якщо ви часто стикаєтесь зі стресовими ситуаціями через свою роботу чи оточення, розгляньте можливості медитації, йоги, тай-чи чи будь-якого іншого методу, щоб зберегти своє серце.
Ця стаття, спочатку опублікована на американському Huffington Post, була перекладена Кетрін Бірос для Fast for Word.
Також на The HuffPost: