Як стрес робить нас хворими

Поділитися дописом "Як стрес робить нас хворими"

Те, що відбувається в організмі, коли ми зазнаємо стресу, ми вже переживали під стресом:

«У режимі« бій або політ »тіло перемикається на вищу передачу. Симпатична нервова система реагує, гіпоталамус (частина мозку) активізує гіпофізи, які несуть у кров гормон, АКТГ (адренокортикотропний гормон). АКТГ досягає надниркових залоз, які потім виробляють більше адреналіну (адреналіну) та глюкортикоїдів, таких як кортизол ".

Тоді серце б’ється швидше, м’язи напружуються, ми дихаємо швидше і поверхневіше.

Але як насправді стрес робить нас хворими?

Стрес впливає насамперед на м’язи, серцево-судинну систему, імунну систему та травну систему.

Стрес і м’язи

Коли ми в стресі, наші м’язи стискаються і стягуються. Напруга м’язів може напружувати нерви, судини, органи та кістки - якщо стрес і напруга зберігаються протягом тривалого періоду часу.

Крім усього іншого, напруження м’язів, пов’язане зі стресом, може виникати при таких захворюваннях:

• Спазми м’язів, посмикування м’язів
• Шліфування зубів (бруксизм)
• Болять м’язи обличчя, підборіддя та шиї
• головний біль
• Біль у спині
• Біль у грудях

Стрес і серце

Стрес відіграє важливу роль при інфарктах, ішемічних захворюваннях та інсультах, оскільки стрес:

• підвищує кров'яний тиск
• звужує судини
• може збільшити згортання крові
• підвищує рівень холестерину
• може спровокувати порушення серцевого ритму

Сьогодні ми знаємо, що стрес відіграє подібну роль при серцево-судинних захворюваннях, як куріння, відсутність фізичних вправ або надмірна вага.

Стрес та імунна система

Після того, як за останні кілька десятиліть збільшилося кількість доказів того, що стрес та емоції атакують імунну систему, з’явився новий напрямок досліджень, який займається виключно цією темою - психо-нейро-імунологія. Доведено, що стрес послаблює імунну систему та робить її більш вразливою до таких патогенів, як бактерії, віруси та грибки. Стрес також може спровокувати або погіршити запальні реакції.

З цих причин, згідно сучасних наукових знань, стрес, імовірно, може сприяти або посилювати такі захворювання:

• Інфекції/застуда
• ревматизм
• Шкірні захворювання та алергія
• Хвороби, пов’язані з герпесом
• рак
• ВІЛ/СНІД

Стрес і травна система

Стрес також не зупиняється на травній системі.

Стрес діє по-різному, наприклад:

• він впливає на вироблення та виділення шлункової кислоти
• уповільнити або пришвидшити перистальтику

• призводять до діареї або запору
• Викликають газові та шлункові спазми
• Тригер втрати ваги
• Викликають езофагіт

Стрес, вигорання та наслідки

Ви можете дізнатися, як постійний, сильний стрес у вигляді вигорання впливає на організм під час вигорання.

Поділитися дописом "Як стрес робить нас хворими"

---