Як уникнути болю в задній частині яєчка внутрішньої поверхні стегна d; сідло
Я роблю поїздку туди-назад у 50 миль в обидва кінці, і в кінці цього все зазвичай не відчуває себе занадто чудово нижче.
Я пробував кілька різних сідл, але вони обидва створювали мені проблеми. Один потер мені внутрішню частину стегна, а інший, здавалося, не робив моїм солдатам нічого доброго!
Цікаво, яку пораду ви маєте, щоб почувати себе комфортно?
По-перше, чи є у вас велосипедні шорти з замшею? В іншому випадку я дуже рекомендую їх. Зверніть увагу, це ваша нижня білизна (напр .: не одягайте жодної білизни, а потім одягайте шорти).
По-друге, як ти вибрав своє сідло? Було встановлено за допомогою вимірювальної системи або спеціалізованої системи БГ? Скільки ви витратили на сідло і чи відповідало це стилю катання, в якому ви берете участь?
По-третє, чи підходить вам ваш велосипед? Ви його встановили?
Тож ви можете відповісти на кілька пунктів, щоб допомогти мені. Я не можу порекомендувати сідло, тому що всі різні, але я можу порекомендувати бренд, який пропонує певний тип вимірювальної системи для вибору вашого сідла. Крім того, якщо ви носите велосипедні шорти, хороше масло із сарни може допомогти при терті.
придбайте хорошу пару м’яких велосипедних шорт. Я протримався роками, але після отримання першої пари це суттєво змінило рівень комфорту. Вам потрібна прокладка на прикладі, а не на сідлі.
Причиною виразки сідла є тертя. Також сприяє волога.
Велосипедні шорти - це, мабуть, гарна ідея, але якщо ви не хочете носити велосипедні шорти (я не роблю цього для поїздок на роботу, але моя найдовша поїздка - це половина вашого шляху), є три ключові моменти:
Ви завжди можете використовувати крем із серни. Це значно сприяє запобіганню виразкам на сідлах. Я не буду починати дебати щодо того, що найкраще, але ви можете поговорити зі своїм LBS, щоб щось знайти.
Я також погоджуюсь з іншими відгуками про хороші велосипедні шорти.