Як уникнути гестаційного діабету за п’ять шляхів - LifeSolutions
Надлишок глюкози в крові вагітної жінки може перетнути плаценту і спричинити такі ускладнення, як передчасні пологи або навіть загибель плода. Щороку 10% вагітностей уражається гестаційним діабетом. Це відбувається переважно у другому або третьому триместрі вагітності. Однак ці статистичні дані не повинні нас лякати, але змушують нас дотримуватися ряду правил під час вагітності, щоб уникнути захворювання.
Дієта, фізичні вправи, контроль гіпертонії, дослідження крові та увага до ознак, які дає ваше тіло, - це п’ять способів уникнути гестаційного діабету.
Як ми добре знаємо, нинішня дієта дуже багата вуглеводами. Надлишок глюкози перетворюється на тригліцериди і зберігається в адипоцитах (жирових клітинах). Феномен інсулінорезистентності може поступово вступати в силу. Все, що вам потрібно зробити - це підтримувати баланс глюкози в крові.
Хочете більше деталей? Ми звертаємось до вас!
Дізнайтеся більше про стовбурові клітини.
Запитуйте персональну пропозицію!
Наша команда до ваших послуг!
Введіть свою адресу електронної пошти або номер телефону, і представник Life Solutions зв’яжеться з вами пізніше.
Ось деякі продукти з низьким вмістом вуглеводів
всі зелені овочі
помідори, перець, баклажани
цвітна капуста
авокадо
оливки
Ось кілька фруктів з низьким вмістом цукру
грейпфрут
ягоди
полуниця, персики
авокадо
лимон
гарбуз
З іншого боку, амінокислота під назвою гліцин має властивість регулювати рівень цукру в крові. Гліцин міститься в органах, тому вагітній жінці добре вживати печінку птиці (бажано птицю), кістковий бульйон, печінку баранини, яловичий кістковий мозок тощо.
Вагітна жінка також повинна знати, що молочні продукти є інсуліногенними - вони викликають запалення в організмі та резистентність до інсуліну.
На додаток до балансу глюкози в крові, ще одним фактором, пов’язаним з гестаційним діабетом, є медична література - гіпертонія. Це справляє велике враження на діабет. Це можна контролювати за допомогою здорового харчування та фізичних вправ та, де це доречно, відповідного лікування.
Вагітна також повинна звертати увагу на ознаки, які їй надсилає організм. Аномально високий кулінарний апетит, надмірна спрага або втома можуть бути ознаками того, що гестаційний діабет ось-ось почнеться. Не можна пропускати планові перевірки під час вагітності, вони можуть допомогти вчасно виявити захворювання.