Як усунути целюліт - Ooreka
- Крок 1: Визначте свій тип целюліту
- 2-й крок: Усунути жировий целюліт
- Крок 3: Усуньте водянистий целюліт
- Крок 4: Усунути фіброзний целюліт
Завантажте цей безкоштовний аркуш у форматі PDF
- Написано професіоналами
- Покрокова підтримка
- Перелік обладнання при необхідності
Целюліт є винищенням багатьох жінок. Розташований переважно на стегнах, животі та стегнах, він викликає часто непривабливий ефект апельсинової кірки, а іноді може бути дуже болючим на дотик. Ось як усунути целюліт.
1. Визначте свій тип целюліту
Перш ніж намагатися усунути целюліт, важливо визначити тип целюліту. Насправді існує три форми целюліту: жирова, водна та волокниста.
Жировий целюліт
Жировий целюліт страждає переважно від жінок із надмірною вагою. Найчастіше це результат дієти, занадто багатої цукром і жиром.
Це вид целюліту, видимий неозброєним оком, особливо коли шкіра защемлена, утворює великі ямочки. На дотик жировий целюліт не болючий.
Водний целюліт
Водний целюліт є причиною затримки води в тканинах через погану циркуляцію у венозній та лімфатичній системі.
Тому водний целюліт часто супроводжується ефектом важких ніг. На дотик шкіра має вигляд апельсинової кірки, але вона залишається еластичною.
Фіброзний целюліт
Фіброзний целюліт найважче піддається лікуванню, оскільки його встановлюють давно, особливо у сидячих людей.
На дотик волокнистий целюліт часто болючий, шкіра тверда і навіть може набути пурпурового відтінку.
2. Усунути жировий целюліт
Для боротьби з жировим целюлітом важливо переглянути свій спосіб життя та практикувати масаж для мобілізації жирових клітин.
Поверніться до здорового та збалансованого харчування
Зокрема, обмежте приготовлені жири та цукор.
Віддавайте перевагу домашнім стравам, а не тим, що виробляються промисловим способом, які містять багато насичених жирних кислот і доданий цукор.
Займіться фізичними вправами
Бажано займатися видами спорту на витривалість, які допоможуть розтопити накопичений жир (їзда на велосипеді, ходьба та біг, плавання тощо).
Примітка: організм починає накопичувати жир лише через 30 хвилин фізичних вправ.
Масажуйте уражені ділянки
Ідеальним є техніка пальпаторна рулону: він полягає в захопленні шкіри між великими пальцями та іншими пальцями, потім її розкочуванні. Пальпатомет сприяє мобілізації жирових клітин, сприяє виведенню жиру, а також венозному та лімфатичному кровообігу.
Використовуйте ефірні олії при масажі
Щоб допомогти звільнити жир, змішайте 5 крапель ефірної олії кедра Атлас і 5 крапель ефірної олії лимонної трави в 95 краплях рослинного масла фундука.
Масажуйте уражені ділянки вранці та ввечері, щодня, по 10 крапель цієї суміші.
Нанесіть антицелюлітний крем
Цей вид крему сприяє виведенню жиру. Виберіть той, який зроблений з кофеїном, екстрактом виноградних кісточок або чаєм.
Добре знати: з 1 липня 2019 року заявки на рекламу косметичних товарів повинні відповідати Регламенту (ЄС) No 655/2013, включеному до рекомендацій Органу регулювання професійної реклами. Зокрема, заборонені всі заяви щодо профілактики або лікування целюліту: заявлена дія повинна стосуватися лише ознак, наслідків або аспектів целюліту.