Які переваги терапії гіпнозом табу
Терапія гіпнозом або гіпнотерапія може бути корисною в цей період, тим більше, що це також можна робити віддалено.
Коли ми чуємо про гіпноз, швидше за все, уява веде нас до слухових шоу, де різні добровольці розважають аудиторію, перебуваючи під гіпнотичним ефектом фокусника. Але терапевтичний гіпноз відрізняється від трансу, який ми бачимо у фільмах або в Інтернеті, оскільки пацієнт може зберігати контроль над тим, що він робить протягом всієї терапії. Зазвичай ті, хто користується цим методом, хочуть позбутися залежностей, шкідливих звичок, звикань, безсоння, зайвих кілограмів, емоційних закупорок чи іншого, можуть бути використані для знеболення.
Гіпнотичні явища є частиною повсякденного життя: хвилини мрій або коли нас поглинає кіно, книга чи подія - це частина того самого спектра, гіпноз. Індукований стан під час сеансу подібний до розслаблення або медитації, якщо пацієнт у свідомості. Мета цієї терапії - полегшити відповіді та отримати доступ до них у підсвідомості. В основному така терапія працює з несвідомою частиною мозку, яка визначає у свідомому стані небажані стани.
Під час сеансів гіпнотизовані отримують пропозицію, яка діє як стимул для відповіді або реакції, як спонтанної. Пропозиції, як правило, виражаються позитивними словами та короткими реченнями, відповідають цінностям пацієнта, є простими, реалістичними та переконливими. Вони можуть бути прямими або непрямими (підказки, прохання, метафори). Пропозиції також виконують постгіпнотичну роль, діючи навіть після сеансу, протягом декількох днів. Індукція - це метод, за допомогою якого досягається транс. Етапи, які виконують цю процедуру: етап підготовки, гіпнотична індукція, поглиблення гіпнотичного трансу та дегіпноз. Індукції можна досягти декількома методами, більшість з яких вимагають лежачи, розслаблення м’язів, закриття очей або вдивляння.