Як утримувались зорі золотого віку Голлівуду - Подорожі; Краса
Голлівудські зірки завжди хотіли бути у формі, щоб виглядати бездоганно як на великих екранах, так і на червоній доріжці.
Щоб підтримувати нормальну вагу, вони дотримувались досить суворої дієти. Але вони також часто тренувались, щоб споживати якомога більше калорій.
Наприклад, Одрі Хепберн з дитинства ходила на уроки танців і протягом своєї вражаючої кар'єри зуміла зберегти свою ідеальну фігуру. Кетрін Хепберн продемонструвала свої вміння та чудову координацію на тенісному корті (та на великих екранах у фільмі "Пет і Майк").
Мерилін Монро звикла піднімати тяжкості, одягнена у светри, щоб досягти ідеальної ваги. А знаменита пара Пол Ньюман та Джоан Вудворд практикували йогу у своїй вітальні, щоб усунути стрес та відновити позитивну енергію.
Ось зусилля голлівудських зірок виглядати чарівно в будь-який час доби!
Одрі Хепберн
"Елегантність - єдина краса, яка не в'яне", - сказала актриса.
Одрі Хепберн завжди була елегантною, стильною жінкою, справжньою іконою моди. Краса та гарний смак моди в даний час високо оцінені.
У дитинстві Одрі відвідувала класичні танці. Він відзначився своїм талантом, делікатністю та участю в балетних сходинках на шляху до досконалості.
Звідси виявляється, що Хепберн з дитинства мав величезне бажання працювати, щоб стати кращим у всьому, що він робить.
Через роки вона продемонструвала свої вміння і на великих екранах. У мюзиклі "Смішне обличчя", фільм, в якому він танцював з легендарним Фредом Астером.
Ви можете переглянути сюжет із згаданого вище фільму тут:
Ефектна хореографія, чи не так?
Крім того, актриса сказала, що "щасливі дівчата - найкрасивіші". Таким чином, вона знайшла в собі сили залишатися оптимістом, незважаючи на всі перешкоди, з якими вона стикалася протягом свого життя. Він ніколи не втрачав посмішки, кажучи, що «сміх - найкраща вправа для спалювання калорій», і ми погоджуємось.!
Краса, безумовно, походить зсередини!
Мерилін Монро
Мерилін Монро ніколи не вважала себе винятковим обличчям. Спочатку його єдиною турботою було щось з'їсти. Поступово, досягаючи успіху, він почав піклуватися про своє харчування, дотримуючись суворої дієти.
До збалансованого харчування вона додала фізичні вправи. Раніше він займався вранці протягом десяти хвилин, піднімаючи невеликі ваги для роботи деяких м’язів.
Як проводились ці вправи?
Щоранку, після того, як Мерилін чистила зуби та обличчя, вона лежала на підлозі біля ліжка і починала свою першу вправу.
Це була проста процедура посилення бюсту. Він складався з підняття тягарів у п’ять кілограмів, при цьому 15 разів, повільно, не повторюючи ритмічно під час вправ, бо він не міг займатися, якщо почував себе як в армії.
Що стосується їжі, то під час сніданку Мерилін випивала склянку молока та їла збите, щоб отримати необхідні вітаміни.
Потім вона перескочила обідній стіл. Вечеря була заснована на сирому морквяному білку.
Однак актриса ніколи не відмовлялася від смачного десерту, бажано морозива.
Кетрін Хепберн
Кетрін Хепберн була однією з перших актрис Голлівуду, яка не тільки регулярно займалася, але й визнавала це. Батьки заохочували її з дитинства розкрити весь свій потенціал. Вона фліртувала з різними видами спорту, такими як плавання, гольф та теніс.
У віці 84 років Хепберн сказав, що все ще може стояти на голові і ходити на руках. Дійсно неймовірно, ні?
Грета Гарбо
Вегетаріанка, протягом багатьох років, Грета Гарбо дотримувалась здорового харчування.
За сніданком та обідом він вибирав легку, низькокалорійну їжу.
Крім того, вона часто займалася фізичними вправами, щоб підтримувати фізичну форму.
Елізабет Тейлор
"У ті часи мало жінок регулярно займалися спортом, тому у мене не було програми вправ, щоб підтримувати фізичну форму. Але я любила кататися і завжди любила плавати і гуляти », - сказала Елізабет Тейлор про свою початкову кар’єру в інтерв’ю більше 30 років тому, яке цитує Shape. ком.
Однак на роль "Національного оксамиту" Елізабет, тоді підліток, дотримувалася дієти, багатої білками, і суворих фізичних вправ.
Марлен Дітріх
Марлен - одна з перших актрис, яка публічно оголосила, що їй доводиться худнути для певних ролей, дотримуючись суворої дієти. Вона дотримувалася дієти на основі помідорів, коров’ячого сиру та тостів, до яких додавала вправи для роботи зі своїм тілом.
На закінчення: для здорового життя вам потрібно збалансоване харчування та фізичні вправи щодня. Ні в якому разі не рекомендується голодування, і перед тим, як починати будь-яку дієту, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб він визначив, що слід їсти, від чого слід відмовитися та скільки спорту можна робити щодня, щоб досягти бажаної ваги та щоб підтримувати вас у формі.