Як веганська дієта впливає на здоров’я зубів від 360 ° захн
Ті, хто дотримується веганської дієти, обходяться без усіх продуктів тваринного походження. Більше мільйона німців дотримуються цієї дієти, і їх кількість збільшується. Основними мотивами, як правило, є захист тварин та навколишнього середовища. Ця форма харчування вимагає особливої уваги до правильного надходження поживних речовин, щоб не викликати симптомів дефіциту. Веганська дієта також впливає на наше здоров'я зубів.
Веганська дієта з першого погляду
Веганська дієта складається з чисто рослинної їжі, тому продуктів тваринного походження повністю уникають. Це не просто тенденція; понад дев'ять мільйонів людей у Німеччині є вегетаріанцями та веганами, і ця тенденція зростає з кожним днем. Це може спричинити різні проблеми для людей та їхніх тіл. З одного боку, не завжди легко отримати продукти чисто рослинного походження; з іншого боку, продукти повинні містити всі поживні речовини, необхідні організму, і ті, які в іншому випадку надходять із продуктів тваринного походження. Наприклад, ми отримуємо вітаміни А, В12 і D, залізо та омега-3 жирні кислоти з риби та м’яса. Цього слід досягти свідомо за допомогою рослинної їжі, інакше існує ризик розвитку симптомів дефіциту. Тому ця дієта, якщо не жити на неї сумлінно, може також вплинути на наші зуби.
Добрі наміри для тварин і природи
Дієта без м’яса та риби завжди корисна для навколишнього середовища та заводського господарства. Однак важливо дотримуватися цієї дієти ретельно та з відомом необхідних поживних речовин та вітамінів. Просто дотримання звичного меню без продуктів тваринного походження може призвести до симптомів дефіциту та наслідків для вашого здоров'я. Все частіше рекомендується вживання дієтичних добавок. Якщо сумлінно виконувати їх, веганська дієта також може призвести до поліпшення самопочуття.
Вплив на здоров’я зубів
Дослідження показують, що вегани та вегетаріанці, як правило, погіршують здоров’я зубів, ніж м’ясоїди. Вони частіше мають певні захворювання та симптоми. Це зокрема включає карієс та руйнування емалі зубів, а також чутливі до болю та ламкі зуби та кровоточивість ясен. Причини можна простежити за допомогою дієти, і не тільки обов’язково через дефіцит, але й через вплив великої кількості фруктів на зуби. Сама гігієна порожнини рота є ще одним фактором, оскільки вегани частіше відмовляються від фтору для стоматологічної допомоги.
У веганів більше карієсу
Карієс зубів і деградація емалі часто йдуть рука об руку. Якщо емаль зуба пошкоджена, карієсні бактерії легко прикріплюються до зубів і створюють дірки. Веганська дієта містить багато фруктів і фруктів. Ці продукти містять як високий рівень фруктози, так і фруктових кислот. І те, і інше є чинниками ризику для зубів при надмірному споживанні, оскільки природне регулювання значення рН у роті займає кілька годин. Постійна напруга на зуби через кислоти протягом дня робить зуби відповідно сприйнятливими. Тоді надмірна гігієна порожнини рота може принести більше шкоди, ніж користі. Крім того, якщо не використовувати зубну пасту, що містить фтор, ризик карієсу більший. Зуби, чутливі до болю, також сприяють підвищеній кількості кислоти в роті, оскільки демінералізована емаль зубів. Відповідно до цього, веганська дієта має зовнішній вплив на здоров’я зубів лише завдяки споживанню веганської їжі, що слід враховувати.
Погані зуби через брак вітамінів
Окрім зовнішнього впливу, існує також ризик для зубів через симптоми дефіциту, спричинені веганською дієтою. Вітамін D важливий для міцних зубів. Якщо вживати занадто мало вітаміну D, це може призвести до ламкості зубів, які в гіршому випадку також можуть випасти. Кровотеча ясен також може бути спровокована нестачею поживних речовин, внаслідок чого зовнішній вплив також може бути причиною. Однак при регулярних відвідуваннях стоматолога це буде своєчасно визнано і лікуватися стоматологом.
Чи загрожують вегани їхньому здоров’ю зубів?
Ті, хто дотримується веганської дієти, мають відповідальне завдання, щоб не постраждати від наслідків недоїдання, що також може вплинути на здоров’я зубів. Меню, багате на поживні речовини, яке містить усі важливі вітаміни, які в іншому випадку потрапляють через продукти тваринного походження, особливо важливо, і їх слід ретельно дотримуватися. Це гарантує, що симптоми дефіциту не становлять проблеми для вашого здоров’я, а зуби залишаються красивими та здоровими.
Чи є у вас питання щодо здоров’я зубів за допомогою веганської дієти? Тоді домовтесь про зустріч і приїжджайте до нашої 360 ° стоматологічної практики в Дюссельдорфі. Ми з радістю проконсультуємо Вас особисто.