Як ви дбаєте про своє тіло Франциск
Нещодавно хтось запитав мене: "Як ви дбаєте про своє тіло"? Я відповів "Просто, я ні" і заблокував його. Він не очікував такої відповіді. Теоретично румунська мова вміє у всьому. На практиці, однак, менше.
Щодня ми бачимо по телевізору рекламні ролики з "Випивайте 2 літри рідини щодня", "споживайте цукор і сіль у помірних кількостях", а також інші подібні. Це добрі вказівки, але неповні. Кажуть, випити 2 літри рідини. Але якщо ви п'єте 2 літри пива на день, ви п'яні. А через 3-4 роки ви отримуєте цироз.
Те саме з сіллю і цукром. Що означає "помірні суми"? Не скільки грамів, бо я просто не розкладаю цукор і сіль чайною ложкою. Я говорю про звичні речі, які ми їмо. Цукор середньої кількості споживаний наполовину шоколад? Або чверть? Скільки споживається солі в помірних кількостях? 2 пакетики насіння? Трохи фундука? 2 порції супу?
Я б боровся за це. Для інформації, яку ви даєте людині, щоб вона могла її зрозуміти. Не дайте йому тлумачень. Так само, як і зимові колеса. Вони повинні бути у вас, коли ви ходите по снігу, льоду та морозу. Що робити, якщо на вулиці зовсім немає снігу? Зараз грудень, і сніг розтанув. Але на підлозі все ще мокро. Вам дозволено їздити з літніми шинами чи ні? Так, але вас можуть оштрафувати, оскільки закон піддається тлумаченню.
Що стосується здоров’я організму, як ви про нього дбаєте? Ви п'єте помірний алкоголь, тобто склянку червоного вина, оскільки це одне з найкращих природних ліків? Ви їсте тільки салати та барбекю, по одному кожні 2-3 дні? Секс щодня, тому що ви споживаєте, не знаєте, скільки калорій? Півгодини вправ? Що означає рух?
А якщо ви працюєте в офісі, ви переїжджаєте. Ідіть з документами до бухгалтерії, перелічіть щось. Випийте води, сходите в туалет. Ви так доглядаєте за своїм тілом? Що ви рухаєтесь лише ці 3 хвилини, проходячи від кварталу до метро. Або коли ви виходили з особистого автомобіля (де ви рухалися - натискали на педалі, тягли ліворуч та праворуч за кермо, перемикали передачі), а потім піднімалися на кілька сходинок до офісної будівлі.
Що означають ці «щоденні хвилини фізичних вправ»?
Костін рекомендував приймати вітаміни. Я знущався з нього, бо мені ще не 3 роки, щоб пити таблетки, щоб бути добре. Майте енергію і врівноважений психічний тонус. Але він також спокійно пояснив мені, що вітаміни приймають все життя, а не лише до 7 років, тоді ви на все життя звільнені від будь-яких хвороб та негативних думок. І він наказав мені приймати B12 Ankermann. Він сказав, що вони допомогли йому позбутися тривоги і мати можливість відпочити вночі.
І я також почав досліджувати, це просто було не брати з першого "добра" те, що сказав мені друг, не цікавлячись. Я дізнався, що добавка B12 Vital виробляється німецькою компанією WÖRWAG Pharma, про яку я чув лише добрі речі.
Можу сказати, що заспокоївся з B12 Vital. Я швидше засинаю і сплю спокійно. І я досить швидко позбавляюся від темних думок. Якби вони виготовляли вітаміни, які змусили б мене щодня годину бігати і їсти лише салати ... як би це було добре. Але мати їх усіх непросто.
Отже, якщо ви також хочете бути активнішими, позбутися темних думок і покращити настрій, B12 Vital є в більшості аптечних мереж Румунії.