Як ви вважаєте, наскільки схуднення реально за 12 тижнів (здоров’я та медицина,
Привіт, я вже 3 тижні сиджу на дієті і теж схуд на 3,5 кг. Не багато, але я працюю над цим. Займіться також спортом
5 відповідей
Втрата ваги повільно забезпечує успіх!
Заява про реалістичну вагу не може бути зроблена з різних причин, серед яких:
- Ваша вага та виміри невідомі
- Ваша "дієта" невідома. Це здорове чи радикальне схуднення?
Можливо багато, і я можу зареєструвати 8 кг як реалістичні за здорової, але обмеженої дієти та фізичних вправ
Отже, 1. Ні, ви не втратили так багато, спочатку втрачаєте багато води. 2. Я б не прагнув більше 0,5, інакше ви отримаєте ненажерливі напади голоду, і це не принесе вашому організму ніякої користі в довгостроковій перспективі, тому 6- 7 кілограмів було б реалістично
Одне питання полягає в тому, наскільки це реально. Однак більш цікавим є те, наскільки має сенс постійно утримувати вагу. Близько 1 кг за 2 тижні корисно.
Щонайбільше я б сказав 10 кілограмів . якщо ви зробите це правильно. 3,5 кілограма - це зовсім не мало. Це абсолютний максимум кілограмів, який ви можете спалити за 3 тижні. Візьміть це повільно, інакше ви закінчите важити більше, ніж раніше.
Але я думаю, це більше приблизно 7 кілограмів, щоб бути по-справжньому реалістичним.
Це залежить від того, чи є у вас насправді надмірна вага та скільки, від вашого віку, розміру, статі та як часто ви займаєтеся спортом щотижня.
подібні запитання
Нещодавно я поспілкувався з колегою - і вона сказала, що мала дуже хороший досвід підтримки тіла проносними, коли вона сидить на дієті. Я схуднула уві сні, за 5 тижнів схудла на 3,5 кг і дуже скептично ставлюся до проносних засобів для очищення кишечника. Має хтось інформацію чи досвід?
що ви думаєте про вищезазначену дієту? скільки ви з цим втратили?
Допоможіть і я на дієті. Не займайтеся спортом. і, будь ласка, не ходіть зі мною (без спорту не обійтися)! Я гуляю і дотримуюся дієти. Я теж схудла, але знаю, що втратила лише воду, поки що схудла на 3 кг. Зараз я важу 62, і він не знижується протягом декількох днів. Що я можу зробити з втратою ваги? Спасибі заздалегідь.
Сьогодні розпочав дієту Алмасед. Хочете займатися гімнастикою якомога довше (максимум 2 тижні) Мені було б цікаво дізнатись, скільки ви втратили з нею за місяць!
У мене є кілька запитань до вас щодо дієти дукан. Я розпочав це сам, фаза 1 позаду, і я вже 6 днів перебуваю у фазі 2. Я вже втратив 3,5 кг за цей час.
Я хотів би знати, який ваш досвід? скільки ти прийняв? що ви думаєте про цю дієту, оскільки вона в даний час дуже суперечлива.
Я більше не втрачаю, я вже втратив 10 кг, але за останні 3 тижні взагалі нічого, можливо, я наростив м’язи, незважаючи на дефіцит калорій?
(часто робіть домашні тренування і робіть тренування всього тіла дієтою)
Привіт, я схудла на 35 кг з 20.5. В даний час я все ще там. Моєму bmi лише 23. Я боюся ефекту джоджо після дієти. Як найкраще закінчити дієту ^^ ^^. Чи маєте ви там досвід? LG
Гей, хлопці, мій друг дуже схуд на дієті для дитячого харчування. на склянку Hipp припадає близько 200 ккал, з яких вона споживає 4 на день (в різних ароматах - від спагетті до м’якоті фруктів) . Я думаю, це звучить досить цікаво, адже дитяче харчування здорове.
Як ти гадаєш? хтось пробував щось подібне і скільки ви втратили?
Я вже деякий час сиджу на цій дієті, і вона працює дуже добре. Вже схудли на 12 кг, а це повинно бути ще більше. (Я насправді не був товстим, а просто незадоволеним)
Однак сьогодні мені хочеться шашлик. Це погано, якщо я з’їм одну зараз, а завтра просто повернусь до звичного режиму харчування? Має значення, чи не так?
Отже, я тиждень тому сидів на дієті 5 тижнів тому і схуд на 3,5 кг, але тепер я подумав, що їстиму знову нормально і не продовжуватиму до січня, бо це просто дурість на Різдво, але зараз я знову їжу нормально також не так вже й просто нормально, я також знав, що мені доводиться рахуватися з ефектом джоджо, але я вже маю на 5 кг більше за 5 днів, і я думаю, це чудово для того, що я харчуюсь нормально . ти маєш на увазі мене отримає набагато більше за умови нормальної їжі до січня?
Хтось відчував дієту доктора Дюкана і скільки ви схудли і як швидко? Я знаю когось, хто вже скинув вісім кілограмів за 6 тижнів, тепер мене цікавлять інші емпіричні цінності, чи було це так само швидко для інших, або хтось не мав з цим успіху.
Зараз я на (дієті?), Тож це не правильна дієта. Їжте мене правильно і тренуйтеся. Я чоловік 26 років, мені 186гр і раніше важили 100кг.
Зараз я втратив 10 кг за останні 3 дні, 0,5 кг на день, і раптом шкала знову показує на 2 кг більше. Що відбувається в моєму тілі, як я можу набрати 2 кг відразу? сьогодні це знову було на 200 грамів менше. Це нормально чи що я можу зробити?
Привіт, в даний час я на дієті з низьким вмістом вуглеводів (особливо ввечері) і, як правило, щодня тримаю дефіцит калорій. Я вже схудла на 8 кг і чудово справляюся, тільки у мене є серйозні проблеми із засинанням вночі. Я лежу не спавши по 2 години щодня, хоча я спав за 5 хвилин до цього ^^ і о 6 годині ранку я вже знову спав:( хтось знає, як я можу це контролювати, не набираючи ваги знову? (19 років/жінка/1, 69 м/55 кг)
Я схудла на 17 кг дуже здоровим способом завдяки постійній зміні дієти. Зараз моя вага вже 2 тижні застоюється. Мені бракує лише 4-5 кг бажаної ваги, і вони просто не хочуть піти! Через 2 тижні день народження мого брата святкує свій великий день народження. До цього часу я хотів позбутися останніх 4 кг:-( і нічого не трапиться! У вас є якісь поради для мене? Я займаюся спортом в міру, як тільки можу, тому що нещодавно у мене була грижа міжхребцевого диска Якщо я буду робити таку дурну рисову дієту чи щось інше, я боюся, що згодом все знову буде! Я спробував Almased, що не спрацювало, і з дієтичними капсулами, які логічно нічого не зробили! Хто може мені допомогти? кожна порада вдячна!