Як виглядає нова дієта Гвінет Пелтроу?
Нью-Йорк, Нью-Йорк - 04 БЕРЕЗНЯ: Гвінет Пелтроу відвідує "Сьогоднішнє шоу з Джиммі Фаллоном" у студії NBC 4 березня 2016 року в Нью-Йорку. (Фото Тео Уорго/Getty Images для NBC)
Чи можете ви одночасно схуднути і з’їсти? Ну так. Надихайтеся меню знаменитої актриси, щоб отримати силует, гідний червоної доріжки!
Якого кращого посла здорового способу життя ми можемо знайти в Голлівуді, ніж Гвінет Пелтроу? Йому 44 роки, він має мудрість правильно харчуватися, щоб не втратити юнацьке сяйво. Як це працює? За допомогою суперпродуктів. Так, ви правильно зрозуміли! Йдеться про ті органічні продукти, особливо поживні та смачні одночасно. Дієтолог Френк Ліпман, який вніс ці суперпродукти в життя актриси, обрав для неї нові, які вона може споживати як такі або додати до своїх улюблених рецептів: смородина, хрестоцвітні овочі (капуста, цвітна капуста, брокколі), темний шоколад, шпинат, горіхи, квасоля, авокадо, насіння чіа та дикий лосось.
14-річний юнак зник з дому. Через півроку її мати увійшла до свого Facebook і завмерла, побачивши те, що знайшла. Що робила її дочка:
Це офіційно! Алекса Боді віддала на DIICOT його колишня дружина! Вона звинуватила його в тому, що він також примусив її до проституції
Цей екзотичний фрукт має високу калорійність, але він також є одним з найбільш поживних і дуже легко засвоюваних. Крім того, здорові жири, які він містить (70%), корисні для шкіри, волосся та нігтів. Немає такої страви, куди не можна включити цей супер фрукт, починаючи від пюре, закінчуючи салатами, соусами чи закусками.
насіння Чіа
Одна столова ложка таких насіння шавлії латиноамериканського, виду, пов’язаного з м’ятою, доданого в салати чи супи, містить таку ж кількість клітковини, як і миска з крупами. Крім того, ці дрібні насіння багаті антиоксидантами, кальцієм, залізом та жирними кислотами Омега 3, і Гвінет воліє споживати їх як пудинг. смачний?
Вони є плодами нашого дитинства, які лише сьогодні ми цінуємо за їх справедливу вартість. Оскільки волоські горіхи перевершують будь-яке інше насіння за кількістю антиоксидантів, клітковини та білка в їх серцевині та сприяють покращенню еластичності судин. Дієтологи рекомендують їсти їх як такі, жменьку горіхів, що забезпечують щоденні потреби в мінералах, вітамінах і білках. Однак Гвін робить їх у вигляді пасти для спагетті.
Що стосується страв без м’яса, 44-річна актриса використовує ці чудові зерна, які вона використовує в котлетах, разом з рисом. Візьміть приклад і використовуйте квасоля для приготування їжі, насамперед завдяки високому вмісту вітаміну В, кальцію, калію та фолієвої кислоти, що робить цей овоч джерелом енергії на цілий день. До побачення, енергійний кажан!
Актриса любить їсти його маринованим у сої та меді, з коричневим рисом та руколою. Не потрібно перераховувати переваги вживання лосося, цього справжнього короля риби, що містить білок, вітамін D, селен, комплекс вітаміну B та жирні кислоти Омега-3. Словом, ситий і здоровий!
Хочете багатий на вітаміни сніданок? Додайте кілька ложок смородини в йогурт або крупу! Спочатку ви додасте здоров’я, адже чашка смородини означає багато антиоксидантів, найголовніший з яких - вітамін Е. І це робить ці фрукти справжнім еліксиром молодості.
хрестоцвіті
Їжте свої овочі! Це була порада наших матерів, також сприйнята матір’ю Гвінет Пелтроу, яка створила велике сімейство капусти разом зі своїм братом брокколі та кузенами, такими як цвітна капуста або ріпа. Всі вони містять фітохімікати, біологічно активні речовини, що захищають організм від хвороб, що є дуже важливою причиною включити їх у своє меню. Вас може надихнути кулінарна книга актриси "Дочка мого батька" та її рецепт чіпсів з ріпи.
Чорний шоколад
Я залишив найкраще позаду. Апетит: вживання невеликої кількості темного шоколаду два-три рази на тиждень сприяє зниженню артеріального тиску і позитивно впливає на ваш настрій. І один із оригінальних рецептів зірки, який включає чорне диво, - це рецепт ягід годжі на шоколаді. Думайте темно!