Як виявити кінетичні розриви м’язів

Під час занять спортом відбувається розрив м’язів. Однак цей факт не є нормою, оскільки внаслідок повсякденної діяльності ви можете страждати від розривів м’язів. Однак у випадку зі спортсменами частота розвитку цього стану є вищою через характер їхньої діяльності.

м’язів може

Термін розтягнення м’язів зустрічається в літературі як м’язовий судом або м’язовий спазм. Розтягнення м’язів - це стан, який виникає в результаті перевантаження м’язів. Це також можна описати як розрив, спричинений стресом та м’язовою втомою. Деякі фізичні навантаження, що вимагають м’язів і можуть спричинити перенапруження м’язів, це: надмірне розтягування кінцівок, біг тощо...

Дуже можливо страждати від розривів м’язів і розтягувань під час занять спортом, що передбачає контакт (наприклад, кікбоксинг), але також і у випадку інших видів спорту, що передбачають інтенсивну активність частини тіла (наприклад, теніс).

Розтягнення м’язів, що виникають внаслідок щоденних фізичних навантажень, називаються професійними. Найпоширенішою причиною професійного напруження м’язів є тривалий час стан у незручному положенні, звична ситуація для людей, які працюють в офісі, або студентів, які проводять багато часу перед комп’ютером, у незручному положенні . У цих випадках переважаючими симптомами є біль у спині, плечах, шиї тощо.

Травми м’язів з’являються раптово в результаті вимушеного напруження перевантажених м’язів. Серед інших причин ми знаходимо травми, прямі удари, падіння або раптові розтяжки, а також заняття спортом або фізичні навантаження без попереднього розігріву м’язів.

симптоми

Напруження м’язів може бути гострим або хронічним. Гострий з’являється внаслідок травми або перевантаження м’яза, а хронічний розвивається внаслідок тривалих, повторюваних перевантажень того самого м’яза або групи м’язів.

Симптомами, згідно з якими ми розпізнаємо розриви м’язів, є:

  • спонтанний біль;
  • біль відчувається як опік, і в деяких положеннях тіла біль сильніший, ніж в інших;
  • біль при дотику;
  • наявність локалізованого болю при пальпації;
  • набряк, місцеві синці, синці (у разі часткового або повного розриву м’язів).

Розтягнення м’язів може бути різної інтенсивності (ступеня інтенсивності):

ступінь 1: легкий розрив, який вражає дуже мало м’язів (менше 5%). У цьому випадку стан називається фібрилярним ураженням (воно вражає мало м’язових волокон). У пацієнтів спостерігається локалізований біль, судоми та скутість ураженої області;

ступінь 2: середній розрив, який вражає м’язи більшою мірою, ніж у випадку тих, що інтегруються в 1 ступінь. У той же час уражені м’язи не повністю порушені. У пацієнтів спостерігається сильний біль, місцевий набряк, синці, скутість і м’язові судоми;

ступінь 3: важкий розрив із повністю розбитими м’язами. У цьому випадку у пацієнтів спостерігаються такі симптоми, як біль, неможливість скоротити уражену м’яз, набряк. При огляді м’яз помітний.

Найпоширеніші локалізації виявляються в м’язах нижніх кінцівок, точніше в чотириголовому м’язі стегна, підколінних сухожилках, привідних стегнах, суральних трицепсах, а також у верхній кінцівці - плечовий біцепс (найчастіше) - і грудна клітка (велика грудна м’яз.

Лікування, рекомендоване Kinetic Sport & Medicine

Якщо пацієнт переживає розрив м’язів 1 або 2 ступеня, може застосовуватися відновне лікування, але у випадку повної травми лікування передбачає хірургічне втручання.

За словами доктора спеціаліста зі спортивної медицини Габріеля Копачі: "Фізіотерапія застосовується з хорошими результатами, отриманими за допомогою терапії TECAR, лазеротерапії в перші дні, мануальної терапії (лімфодренаж), електротерапії (TENS), кріотерапії (льодовий масаж, аплікації з льодом - ні більше 20 хвилин, кріоултрасунет). Згідно з протоколами відновлення, терапія триває лише 3 тижні ".

«Фізична терапія (лікувальна гімнастика) показана після загоєння ураження м’язів, а також під час загоєння, щоб допомогти загоєнню якомога швидше. Рекомендується, щоб сформований рубець був максимально гнучким і без спайок, саме тому лікувальна гімнастика рекомендується в замкнутому кінетичному ланцюгу та в поєднанні зі статичним та динамічним розтягуванням. Завжди слід враховувати принципи прогресивності », - пояснює Гелу Косма, фізіотерапевт.

Відновлення фізичних зусиль вирішується лікарем та фізіотерапевтом для повного одужання. Часто навчання, відновлене без рекомендацій фахівців, сприяє розриву рубців, що призводить до подвоєння періоду бездіяльності.