Як використовувати ефірні олії у ванні Джулі Менаж
Використовуйте ефірні олії у ванній, це спокушає вас ?
Я покажу вам, як легко використовувати ефірні олії у ванній, всі техніки та всі дрібниці, які потрібно знати. Всупереч поширеній думці, використання ефірних масел у ванній не можна імпровізувати !
Правило № 1: не кладіть чисто, олія не розбавляється у воді, але ви повинні це знати, я вже вам говорив !
Коротше кажучи, чому б вам не заливати пляшку ефірного масла у воду для ванни ?
Досить просто, тому що ви ризикуєте отримати роздратування або навіть опіки !
Так, може здатися дещо складним використання ефірних масел, насправді це не так !
Є лише кілька речей, які потрібно знати.
Отже, спочатку вам слід розбавити ефірну олію в середовищі.
Під словом підтримка я маю на увазі продукти, здатні розчиняти ефірну олію.
Використання ефірних масел для ванни: як це зробити ?
Можливо кілька варіантів:
- Зробіть суміш мед + ефірна олія
- Зробіть пінну основу для ванни + суміш ефірної олії
- Зробіть суміш рослинна олія + ефірна олія
- Зробіть мигдальне молоко + суміш ефірної олії
Як приготувати ефірно-масляну суміш для ванни ?
У мисці ми змішуємо нашу «опору» з ефірною олією або ефірними оліями.
Середня доза ефірної олії на ванну: приблизно від 5 до 15 крапель.
Потім цю суміш ефірних масел вливають, трохи перемішуючи воду для ванни, щоб гомогенізувати ціле.
Зі свого боку, я розбавляю ефірну олію в піноутворюючій основі, сьогодні я протестував піноутворюючий гель Голтері 5 крапель і Равінстара 5 крапель для імунітету/знеболюючої синергії.
Як насолоджуватися ефірними олійними ваннами ?
Щоб ваша ванна з ефірною олією була ефективною, температура води повинна бути приблизно від 36 до 40 ° C. А ванна повинна тривати від 5 до 30 хвилин.
Щоб повною мірою насолодитися ароматичними ваннами, вам слід розслабитися і добре дихати, можливо, час медитувати у ванні 🛁 ?
Перевага використання ефірних масел у ванні полягає в тому, що ви отримуєте користь від їх властивостей як через шкіру, так і через дихальні шляхи. Це подвійно ефективно !
Коли застосовувати ароматичні ванни ?
- Респіраторні інфекції
- Нервові розлади
- Втомився
- Біль загалом
- Важкі ноги
- Целюліт
Суміші ефірних масел для ванни
- Ромашка, майоран із шкаралупи та лаванда для розслаблення та зняття напруги.
- Солодкий апельсин, маленьке зерно та неролі для заспокійливої ванни.
- Ялівець від болю через ревматизм.
- Шавлія мускатна для важких ніг.
- Герань і сандал для запаху !
- Цинеол лимона та розмарину для підсилення енергії.
- Равінцара та ладан для підвищення імунітету.
- Вінтергрін і скипидар для знеболюючої ванни.
- Грейпфрут і лимонник для енергійної ванни.
Можливі й інші комбінації, виберіть ефірні олії, які вам подобаються. Ми можемо бути творчими !