Як вилікувати проблеми з травленням; Дієта без дієти

18 вересня 2019 р

Розлади травлення та транзиту можуть бути різними, у цій статті ми спочатку поговоримо про синдром роздратований кишечник, то з гастрит, біль у шлунку та запалення, тоді транзитні розлади та запори.

Зокрема, я дам вам через це потужні та природні рішення щоб мати можливість допомогти тобі, якщо ти опинишся одним із цих трьох проблеми з травленням.

У цій статті:

Погане травлення: синдром подразненого кишечника
Погане травлення: гастрит, біль та запалення шлунка
Погане травлення: транзитні розлади та запори

1/Погане травлення: Синдром подразненого кишечника

Звичайна медицина, незважаючи на багаторічні дослідження, все ще намагається зрозуміти синдром подразненого кишечника, або не обов'язково хоче надсилати нам більше інформації про це, оскільки це справжній бізнес, який заробляє багато грошей. Раніше синдром подразненого кишечника називали синдромом нервового шлунка.

В загальному, коли у вас погане травлення і зокрема дратівлива товста кишка, симптомами є відчуття дискомфорту, здуття живота, біль у шлунку, запор, діарея, гази, нудота, ми також можемо мати втрату апетиту, тривогу, депресію та слабку імунну систему.

Синдром подразненого кишечника може бути викликаний кількома факторами включаючи харчову алергію та непереносимість, які можна виявити за допомогою тест на харчову алергію, або через елімінаційну дієту.

Це, зокрема, буде особливо фактором неправильного харчування і, зокрема, споживання продуктів, які будуть вкрай підроблені, модифіковані та вишукані.

Перш ніж продовжувати читати, Запрошую Вас зареєструватися на пропонований тренінг нижче який дасть вам могутні ключі повернутися у форму та здоров’я, і що є прекрасним доповненням до цієї статті:

Забронюйте свій СТРАТЕГІЧНИЙ ЗАКЛИК зі мною

Дратівливим кишечником також буде відсутність хороших бактерій в кишечнику, що дозволить здоров’ю кишечника. Або навпаки, надмірне зараження шкідливими бактеріями або дріжджами. Це також може бути a відсутність фізичних вправ, що вплине на здоров'я кишечника і викликають погане травлення.

Дії для лікування та зняття подразненого кишечника

Почніть з тесту на харчову алергію щоб перевірити, чи немає у вас алергії на певні продукти, які можуть пошкодити ваш кишечник і створити проблеми з травленням.

Потім, зробити дезінтоксикаційне лікування, виключіть продукти, які будуть рафіновані, модифіковані та перероблені, забезпечуючи, зокрема, хорошу клітковину, мінімум 20-30 грамів на день, що міститься в органічних фруктах та овочах, які ви зможете готувати, готуючи спочатку ніжну, як пара, щоб додатково не дратувати кишечник. Потім споживайте їх сирими.

У той же час ви зможете інтегруватися у свій щоденний раціон вживання ферментованих продуктів і напоїв що дозволить вам занести багато корисних бактерій в кишечник і які необхідні для протидії проблеми з кишечником та болі в травленні.

У вас є, наприклад, квашена капуста, натто - це квашені соєві боби, темпе, кефір або навіть комбуча, які для цих останніх двох напоїв наповнені тим, що називається " пробіотики", Які є хорошими бактеріями, чудовими для кишечника та розладів травлення.

Цей тип ферментованої їжі та напоїв можна знайти в основному в магазинах органічних продуктів. Потім, робити мінімум фізичних навантажень щоб стимулювати кишковий кровообіг і забезпечити більш регулярне спорожнення кишечника.

Додаткові дії, які слід здійснити:

В туалеті, обов’язково поставте табурет біля ніг щоб підняти ноги після того, як ви сіли, є навіть табурети, спеціально розроблені для відвідування ванної кімнати:

Це дозволить вам змінити форму і положення товстої кишки. Поза на корточках більш природна, це буде більш корисно і рекомендується, якщо у вас проблеми з кишечником.

Також обов’язково жувати добросовісно продукти, що сприяють перетравленню завдяки слині та її травним ферментам у роті. Травлення починається в роті, звідси важливість тихого жування, особливо коли у вас погане травлення і тим більше, якщо у вас подразнена товста кишка.

Також обов’язково пити поза їжею, оскільки рідини, які вживаються під час їжі, розріджують шлункову кислоту, що ускладнює травлення.

Спробуйте включити деякі імбир у вашому повсякденному житті. Імбир крім того, що він є потужним протизапальним засобом, це також сприяє кращому травленню і має багато інших переваг для здоров’я.

Крім того, якщо ви можете знайти кокосовий кефір, це чудово, тому що кокосові горіхи чудово підходять для кишечника. Кокосовий кефір містить пробіотики, які чудово впливають на травну систему та роздратований кишечник. Пробіотики - це хороші бактерії, необхідні для кишечника.

2/Погане травлення: Гастрит, біль та запалення шлунка

А тепер давайте поговоримо про гастрит, біль та запалення шлунка, навіть якщо вас не вражають ці симптоми, я все одно запрошую вас прочитати далі, адже інформація, яку я збираюся вам надати, завжди корисна для покращення здоров’я та протидії погане травлення.

Гастрит є подразненням і запалення слизової оболонки шлунка, коли це відбувається раптово, це зазвичай триває від доби до трьох днів, це називається гострим гастритом. Коли біль у шлунку більше присутній, вона переходить у хронічну форму, вона триватиме кілька днів, а то й кілька тижнів.

Коли у вас гастрит, у вас відчуття печіння та біль у животі та грудях, що часто проявляється в кислотному рефлюксі. Також у вас може бути блювота, втрата апетиту, здуття живота, біль у животі та стілець, який почорніє.

Як і при подразненому кишечнику, існують різні причини, які можуть спровокувати гастрит і заподіюють нам біль потім, наприклад, зараження мікроорганізмами або бактеріями. Надмірне споживання фтору, який буде присутній у зубній пасті або у воді. Або споживання аспірину, оскільки аспірин може спричинити погіршення стану та запалення слизової оболонки шлунка.

Запалення шлунка також може бути наслідком надмірного стресу, це також може бути харчова алергія або інфекція, спричинена грибком або дріжджами. A надмірне вживання алкоголю або кави також може бути причиною, оскільки вони дратують шлунок і зменшують вироблення травних ферментів.

Це також може бути a надмірне споживання жиру, цукру та добавок від модифікованих та перероблених продуктів або через певні недоліки, якщо наш раціон не є якісним.

Що робити зараз, щоб полегшити шлунок:

Існують різні продукти харчування, рослини, трави та дієтичні добавки. які зменшують симптоми гастриту, зменшуючи запалення та біль, допомагаючи слизовій оболонці шлунка відновлюватися і в кінцевому підсумку обмежуючи проблеми з травленням.

Однак слід розуміти, що загоєння гастриту вимагає часу, оскільки слизова оболонка шлунка часто страждає на запалення протягом тривалого часу, навіть якщо ми тільки зараз відчуваємо початок симптомів. Перша ознака рубців полягає в тому, що просто зменшується біль.

Серед трав, які допоможуть заспокоїти вогонь, спричинений запаленням, буде ромашка, зелений чай, солодка, артишок, м’ята та імбир.

Ми також можемо приготуйте сік алое віра зараз які можна вживати регулярно і допоможуть зменшити біль і запалення. Все дуже просто, ми йдемо в органічний магазин, отримуємо велику гілку алое вера, збираємо гель всередину, поміщаємо гель у блендер. Потім додайте 2 органічні лимони, 2 коріння куркуми та 2-3 ложки якісного меду.

Ми все це подрібнюємо, і нам просто потрібно споживати це протягом дня, може, дві склянки, а потім повторювати це щодня. Текстура трохи особлива (в’язка), смак хороший і протизапальний процес є дуже ефективним.

Також не забудьте взяти з собою звичайно набагато краща дієта, що дозволить вам забезпечити заспокійливі та основні властивості для відновлення слизової оболонки шлунка і надати організму необхідні елементи, які дозволять йому вилікуватися від гастриту, запалення або будь-якої іншої проблеми з травленням.

Знову ж таки, як цілісний натуропат, Я посилаюся на моє пропоноване навчання що дасть вам потужні ключі для відновлення здоров’я та погіршення поганого травлення: