Як вилікуватися від застуди чи грипу • Привіт Ясси •
Haaapppp-ciuuu! Ніхто не любить, коли його збиває застуда чи грип, і перші симптоми, коли ви відчуваєте, що це починається, неймовірні. Одні користуються ними перевагою, щоб трохи відпочити в будинку, з гарячим чаєм, у теплі ліжка, куди інакше ви приїдете лише пізно вночі, інших так турбує той факт, що хвороба виводить їх з ланцюга, що вони майже не перетинають нерви. 7-10 днів, скільки триває неприємна і надокучлива сезонна хвороба. Якщо ви знаєте, як з цим боротися, у вас є шанс швидше позбутися від нього, і ваше тіло не дуже ослаблене від його наслідків.
Які симптоми грипу?
Коли ви захворіли на грип, ви відчуваєте себе дуже слабким і втомленим протягом 2-3 тижнів. М’язи болять, у вас озноб і піт, а температура приходить і йде. У вас може бути закладений ніс, нежить, головний біль і біль у горлі.
У чому різниця між симптомами застуди та грипу?
Наведена нижче таблиця допоможе порівняти симптоми застуди та грипу. Навчіться розрізняти їх і знати подібність між ними як для вас, так і для вашої дитини. Якщо ви помітили, що у вас є симптоми грипу, зверніться до лікаря, щоб він виписав вам противірусні препарати (які НЕ є антибіотиками).
1. Лихоманка. Застуда: рідко/Грип: характерний, дуже високий (понад 38 градусів Цельсія), триває 3-4 дні
2. Головний біль. Холод: рідко/Грип: сильний
3. Загальний біль у тілі. Застуда: неясна/Грип: поширений, навіть важкий
4. Слабкість, втома. Застуда: ніколи/Грип: з моменту виникнення та популярності
5. Закладений ніс. Застуда: загальний симптом/грип: іноді
6. Чхання. Застуда: загальний симптом/грип: іноді
7. Ангіна. Застуда: загальний симптом/грип: іноді
8. Кашель, біль у грудях. Застуда: кашель помірний/Грип: загальний симптом, може стати важким
9. Ускладнення. Застуда: застійні явища та інфекції пазух або вуха (слиз потрапляє в пазухи або слухові проходи)/Грип: бронхіт, бронхіоліт, пневмонія (може загрожувати життю)
Що робити при застуді, але також пізніше?
Забудьте про антибіотики: Зверніться до лікаря, якщо застуда пов’язана з іншою інфекцією, але не думайте, що антибіотик - це ця чудо-таблетка, яка що-небудь лікує. Холод викликають віруси, а антибіотики не вбивають віруси, а лише бактерії.
Відпочивайте якомога більше: якщо у вас тільки застуда, а не грип, можливо, вам не доведеться скасовувати всі свої заходи і сидіти на вершині ліжка протягом тижня. Тим не менше, більше відпочинку, ніж зазвичай, не зашкодить, оскільки таким чином організм відновлюється, тому він має силу боротися ефективніше і швидше з неприємним вірусом. Сон - це час, коли організм виконує свої внутрішні послуги, тому використовуйте цю холодну перерву, щоб відпочити і дозволити тілу робити регулярні перевірки та виправляти те, що потрібно тут і там відремонтувати.
Робіть інгаляції: дихайте теплим повітрям з парової лазні від гарячої ванни або від води, яку ви поставили на плиту. Це відкриває закладений ніс, а також допомагає при ангіні. Дуже допомагає, якщо ви покладете кілька крапель розчину для інгаляцій, кристали м’яти або ефірне масло евкаліпта, їх можна знайти в аптеці.
Підтримуйте свою життєву силу: Харчуйтеся добре і пийте багато рідини. Застуда та хвороби можуть викрасти з організму багато необхідних поживних речовин та багато вітамінів. Ви відновлюєте їх гідною дієтою.
Подружіться з фармацевтом поруч із вами: Ви можете отримати слушну пораду щодо продуктів, які допоможуть Вам якнайшвидше одужати, включаючи ті, що належать до категорії альтернативних методів лікування, гомеопатичних або природних. Багато разів ти справді відчуваєш різницю.
Одужайте від застуди природним шляхом: якщо ви відчуваєте перші симптоми застуди, негайно починайте приймати капсули ехінацеї, а також якомога більше вітаміну С, ударну дозу за необхідності. Вони допомагають раптово мобілізувати білі кров’яні клітини для боротьби з інфекцією. Якщо ви не змогли цього зробити, переконайтеся, що протягом перших холодних днів ви будете пити якомога більше гарячого чаю з медом і будете споживати вітамін С (його можна знайти в цитрусових, петрушці). Часник має чудові антибіотичні, протигрибкові, противірусні та антибактеріальні властивості і творить чудеса в мобілізації імунної системи, тому ви можете споживати стільки, скільки зможете, а ваш шлунок дозволяє (його кислотність може турбувати тих, хто страждає на травні захворювання). Неважливо, є ви асоціальними, холодними, навпаки, ви робите добро оточуючим, тримаючись подалі від них, або тому, що ви пахнете часником, або тому, що вам холодно.
Якщо дитина застудилася: діти застуджуються так само, як і ми, і навіть частіше через те, що вони потрапляють у спільноти, де вони контактують з багатьма іншими дітьми, і кожен з них походить із свого сімейного оточення, зі своїми конкретними мікробами. Діти не часто рефлекторно миють руки і не захищаються від тих, кого бачать навколо холодом. Як би ми не хотіли їх захистити, це часто неможливо. Їх симптоми ідентичні симптомам у людей похилого віку, настільки, що вони часто нервують через спричинений дискомфорт та той факт, що вони не звикли бути холодними, нудити та виводити їх з повсякденного життя. Як тільки застуда почалася, багато дітей не знають, як правильно видувати ніс, а слиз досягає горла, створюючи дискомфорт у животі, нудоту і блювоту, або досягає пазух або вух, не кажучи вже про швидкий розвиток бронхіту, спричиненого слизом. нечистота часто і добре в носі.
Пам’ятайте: щоб застуда була просто застудою і пройшла через 5-7 днів, вашим пріоритетом як батьків є дуже добре і часто очищати ніс дитини. Педіатри та ЛОР-лікарі категорично заявляють, що більшість ускладнень після застуди у дітей та дорослих походить від слизу носа. Використовуйте морську воду, видаляйте слиз за допомогою спеціальних пристосувань, які висмоктують їх із синусових каналів, таким чином витягуючи джерело інфекції з дитячого організму принаймні 3 рази на день (це називається хусткою дитини, і його можна знайти в аптеках або в Інтернеті http: // www.overland.com.ro/).
Що робити, коли у вас грип, але також і після цього?
Існує кілька типів грипу: найпоширеніший - найменш серйозний, навіть якщо він укладає вас спати приблизно на 3-4 дні з лихоманкою (тоді у вас є близько 2 тижнів втоми) і залишає у вас відчуття, що ви майже мертвий. Сильніший та агресивніший грип, як правило, спалахує у віці кількох років, тому зверніться до свого лікаря, як тільки ви помітите, що ваші гострі симптоми погіршуються, замість того щоб покращуватися з плином днів. У цих випадках ви можете лежати в ліжку принаймні 7 днів, і можуть виникнути ускладнення.
Викиньте антибіотики: вони абсолютно неефективні проти вірусів грипу; Крім того, вони в довгостроковій перспективі послаблюють вашу імунну систему, і їх слід сприймати лише в крайньому випадку, щоб запобігти бактеріальній суперинфекції. Дуже важливо, саме з цієї причини, проконсультуватися з лікарем через 3-4 дні симптомів, якщо вони посилюються (біль у грудях, хрипи або біль у горлі).
Спіть, скільки зможете: Часто це все, що ви хочете зробити під час грипу, і було б розумно робити саме це. Хороше, щоб хтось був поруч, щоб переконатися, що з тобою все в порядку.
Пийте багато води: грип сильно зневоднює ваше тіло, тому вам потрібно пити багато рідини, щоб тримати його під рукою. Їжте, коли можете і що можете.
Прийміть знеболюючі засоби: М’язові болі та високі температури можна полегшити за допомогою парацетамолу та нурофену (але завжди читайте інструкцію із застосування, побічні ефекти та протипоказання, навіть із звичайним аспірином). Якщо ви приймаєте противірусні препарати одночасно (наприклад, «Таміфлю»), будьте обережні, щоб не приймати таблетки парацетамолу окремо, оскільки це може спричинити передозування цієї речовини в організмі.
Не дивуйтеся: Грип може призвести до того, що ви дуже впали і не можете зробити майже нічого, тому важливо не чинити опір у цьому простому процесі відновлення, який вам потрібен. Не сила. Уникайте перевтоми після грипу, скільки зможете, уникайте повернення до звичної швидкості активності, тому що ви виявите, що не впораєтесь, і у вас може бути рецидив.
Вилікуватися від грипу природним шляхом: він діє як для природного одужання у разі застуди.
Лікар повинен звернутися до вас, якщо симптоми не зникають: Грип, який триває більше тижня, 10 днів, заслуговує на новий прийом до лікаря, але навіть раніше ви можете звернутися до нього, якщо турбуєтеся про своє здоров’я.
Пам’ятайте на майбутнє, що ви можете зробити щеплення проти грипу: якщо у вас був грип, який вас збив, пам’ятайте, що в наступному сезоні ви можете зробити щеплення, щоб уникнути грипу або зробити принаймні легшу форму. Вакцини зазвичай рекомендуються людям похилого віку, хворим на тяжку астму, діабет, хронічні захворювання нирок або ослабленою імунною системою, а також тим, хто працює в медичних кабінетах або лікарнях. Найефективніший час для щеплень - з вересня по листопад, щоб добре підготуватися до довгої зими попереду.
Після того, як ваше тіло вийде з епізоду застуди або грипу, у найгіршому випадку найголовніше - це знати, що імунна система вела важку боротьбу і в даний час ослаблена. Таким чином, вашим пріоритетом є допомогти йому відновитись і відновитись. Їжте багато свіжих овочів і фруктів, приймайте натуральну добавку для стимуляції імунітету на деякий час після хвороби, пийте соки обліпихи або шипшини, які зміцнюють організм, і залишайтеся на свіжому повітрі з позитивним настроєм, уникаючи розладів, незручностей, дискусій, конфлікти, які, як відомо, послаблюють імунну систему, не даючи їй ефективно боротися з вірусними та бактеріальними атаками.