Як включити CBD у свій план детоксикації - CBD Zeitgeist

Навіщо турбуватись детоксикацією?

Я думаю, можна з упевненістю сказати, що забруднення, отруєння в межах нашого харчового ланцюга та забруднене повітря та вода викликають велике занепокоєння у всьому світі. Справа в тому, що всі токсичні хімічні речовини, гербіциди, пестициди, пластмаси тощо мають сьогодні постійне місце в макрокосмічній екосистемі природи і постійно просочуються в мікрокосмічні біосистеми здоров’я людини.

Як зовнішня токсичність нашої їжі, повітря, води та навколишнього середовища не може спричинити внутрішню токсичність у клітинах людського організму?

Словом, не може. Але це добре. Це пов’язано з тим, що людський організм - це неймовірно ефективно функціонуюча машина, яка постійно очищається та детоксикується. Якщо, звичайно, він не перевантажений і згодом погіршений, чого ми хочемо уникнути.

Термін токсемія відноситься до стану високої токсичності в організмі. Багато цілісних натуропатів та алопатичних лікарів сходяться на думці, що токсикоз є живильним середовищем для запалення, яке, як відомо, є першопричиною всіх захворювань.

Тож цілком логічно, що найкращим підходом до лікування будь-якої форми хронічної дегенерації чи захворювання є перехід безпосередньо до основної причини та допомога організму вивести зайві токсини, що забруднюють кров та тканини, тим самим збалансувавши організм Відновити життєві функції організму.

Отже, нам потрібно провести детоксикацію, щоб підтримати здатність організму постійно омолоджуватись та очищатись шляхом зменшення або усунення токсемії з нашої мікрокосмічної біосистеми. Наприклад, можуть допомогти дезінтоксикаційні напої, які можна легко змішати самостійно.

Кишечник як центр

Товста кишка лежить в основі нашого мікробіома і є ключовою зоною будь-якого протоколу детоксикації, що містить кістки. Оптимізація усунення метаболічних відходів та сприяння щасливій екології в нашому ядрі приносить наше фізичне та психічне здоров’я найвищим показникам.

Як живі організми, ми в основному застосовуємо ці три дії до життя:

Ми поглинаємо або всмоктуємо речовини
Ми видобуваємо та використовуємо корисні компоненти цих речовин
Потім ми видобуваємо та усуваємо шкідливі компоненти цих речовин.

Те, наскільки добре ми виконуємо ці три дії, багато в чому визначає якість нашого життя; Поглинання, засвоєння, усунення, повторення.

Нижче наведено кілька методів, що допомагають організму детоксикуватися.

Монодієта для детоксикації

При регулярному здоровому харчуванні ми повинні отримувати різноманітні поживні речовини, вживаючи в сезон всі види свіжих та органічних фруктів, овочів, горіхів, зерен, бобових тощо. Однак один із найефективніших способів сприяти та сприяти природному процесу детоксикації організму - якраз навпаки: це буде Моно дієта зателефонував.

Монодієта - це повторне вживання лише одного виду їжі протягом певного періоду часу. Якщо ми даємо своєму тілу лише один вид їжі, організм може виробляти менше травних ферментів. Коли організм виробляє і використовує менше травних ферментів, організм має багато додаткової енергії, яку він може перерозподілити для всіх своїх природних процесів очищення. Монодієта «вивільняє» додаткову енергію для травлення, детоксикації та відновлення клітин. Монодієта - це не план харчування, ані схуднення, моно дієта - це практика, яка допомагає відновлювати нашу систему травлення та детоксикації.

Існує кілька варіацій моно дієти, і офіційних вказівок чи правил як таких немає. Найпоширеніший тип моно дієти - такий, що містить лише один тип їжі, наприклад, банани або картоплю. Інший метод - приймати групу продуктів, наприклад, фрукти. Третій спосіб - це одноразове харчування, яке я віддаю перевагу і яке є набагато приємнішим та стійкішим. Одноразова їжа складається з легкозасвоюваних, добре приготовлених, простих і смачних страв, які їдять неодноразово.

Монодієту можна практикувати короткими спалахами; навіть 12-годинний період заспокійливо впливає на травну систему. Його також можна включити в довші протоколи детоксикації на тижні. Ці більш тривалі підходи здійснювались би під керівництвом лікаря. Однак 2-3-денна монодієта вважається безпечною та дуже ефективною, і її, звичайно, дуже легко проводити, мало готуючи їжу.

Монодієта з аюрведичною Кітчіді

Класичне монодієтичне терапевтичне блюдо в аюрведичній медицині - Кічіді. Кітчіді - легкозасвоюване рагу, виготовлене з рису, бобових муш, травних спецій, овочів та великої кількості топленого масла. Кічіді - це легке у приготуванні, смачне та ідеальне однодієтичне блюдо для швидкого детоксикації в домашніх умовах.

В Інтернеті існує рівно стільки рецептів для кучіркі, скільки і курячого супу. І так само, як і з курячим супом, з Кітчіді ви не можете помилитися, ви просто пограєте з власним способом приготування, поки не знайдете той, який відповідає вашому смаку та бажаній текстурі.

Нижче наведено розклад основних інгредієнтів в Кітчіді, але існує безліч альтернативних варіантів.

Рис та боби

Поєднання рису та квасолі щодня насолоджуються тисячами культур та сотнями країн. Рис і боби давно годують людей. Практично у всіх культурах існує варіація спеціальної суміші, яка створює щось набагато більше, ніж сума його компонентів. У харчовому відношенні рис і квасоля чудово поєднуються, оскільки вони забезпечують як білки, так і вуглеводи, які ідеально підходять для підтримки енергії, полегшуючи навантаження на травлення.

Топлене масло - це масло, з якого видалено тверді речовини молока. Іноді його називають освітленим вершковим маслом, але насправді процес приготування топленого масла робить крок далі, замість того, щоб зупиняти вершкове масло, коли тверді речовини молока відокремлюються. З топленим маслом процес триває до тих пір, поки підрум’янені тверді речовини не впадуть на дно каструлі.

Топлене масло може бути найефективнішим засобом детоксикації організму. Сьогодні топлене масло знаходиться в авангарді руху «хорошого жиру», адже сотні наукових досліджень демонструють його глибокий вплив на мікробіом кишечника. Найціннішим інгредієнтом топленого масла є масляна кислота (вкорінена в слові масло). Цікаво, що масляна кислота також міститься в корисних мікробах кишечника. Топлене масло діє як невеликий засіб для очищення кишечника, виводячи застійні токсини та шкідливі бактерії. Насправді він навіть живить корисні бактерії кишечника. Топлене масло не містить лактози та казеїну.

Монодієта з КБР

Якщо ви хочете масово підвищити ефективність монодиєтичного детоксикації, додавання CBD до вашого режиму монодієти неймовірно корисно. Це означає, що ви просто брали б настоянку КБР або олію КБР у потрібній дозі паралельно зі своєю дієтою на моно. Ви також можете ефективно додати CBD в саму їжу. Особисто я віддаю перевагу першому, оскільки ми обмежуємо кількість алкалоїдів, які організм перетравлює одночасно, має сенс приймати CBD між одноразовими прийомами їжі.

Коли ви додаєте CBD до свого моно детоксикації, це неймовірно підтримує з наступних причин:

КБР може допомогти стримати апетит, корисний при будь-якій новій дієті
КБР може допомогти заспокоїти травну систему, що допомагає загальній меті
CBD має потужний протизапальний ефект, що, в свою чергу, підтримує загальну мету оздоровлення товстої кишки
CBD є анксіолітичним, тобто заспокоює тривожність, що завжди корисно при роботі з протоколами детоксикації або зміні дієти

Пост для детоксикації

Голодування є ефективним і безпечним способом детоксикації організму. Існують сотні наукових та незалежних досліджень, присвячених практиці голодування як засобу оздоровлення організму та боротьби із хворобами та іншими дегенеративними захворюваннями. Це також один із найдавніших і, отже, найдовше функціонуючих методів зцілення на землі. Останнім часом посту приділяють багато уваги, оскільки лікарі, науковці та дієтологи говорять про неймовірні результати, які вони бачили натще у своїх клієнтів та пацієнтів.

Харчування дуже вимогливе до нашого організму, весь процес травлення від початку до кінця надзвичайно детальний, включаючи різні органи, тисячі хімічних процесів та реакцій. Голодування пропонує час фізіологічного відпочинку, коли організм може присвятити всі механізми самовідновлення відновленню та зміцненню біологічних функцій та пошкоджених органів.

Голодування - це період, коли організм перестає їсти, тобто всі величезні зусилля, необхідні для перетравлення їжі, отримують чудові канікули. Пост може тривати десь від 16 годин до 21 дня. Людина може постити за допомогою певного виду їжі, рідини, суміші або просто води. Однак більшість випадків голодування стосується 100% плану споживання рідини.

Функціональний піст

Функціональна медицина - це біологічно заснований підхід до добробуту, який фокусується на першопричині будь-якої хвороби або фізичного дисбалансу та використовує взаємодію навколишнього середовища із шлунково-кишковою, ендокринною та імунною системами для розробки протоколів лікування. Для мене це найбільш логічний систематичний підхід до зцілення.

Очевидно, дієта відіграє величезну роль у лікуванні функціональної медицини, яка логічно виступає за вживання неперероблених цільних продуктів. Специфічні продукти харчування, що використовуються у функціональній медицині та функціональному харчуванні, як правило, мають унікальний харчовий профіль, надзвичайно насичені поживними речовинами або мають лікувальні якості. Ці продукти харчування відомі як “функціональна їжа” або “функціональні інгредієнти”. Прикладами можуть бути такі речі, як насіння льону, насіння конопель, гарбузове насіння, цвітна капуста, капуста, брюссельська капуста, мигдаль, волоські горіхи тощо.

Під час посту з рідинами має сенс забезпечити організм функціональною їжею, яка перероблена на екстракти, бульйони, супи, чаї, електролітні тоніки тощо. Харчування організму цими високорезонансними інгредієнтами є великою підмогою для власних механізмів оздоровлення організму.

Функціональне голодування з CBD для детоксикації

КБР є функціональним інгредієнтом. Іншими словами: КБР підтримує гомеостаз в організмі, він підтримує все тіло для оптимального функціонування.

Створення функціонального протоколу натщесерця, основним інгредієнтом якого є CBD, забезпечує тіло тими ж перевагами, що й перераховані вище, у тому, як каннабідіол підтримує монодієту.

Завжди хорошим ідеєм для тих, хто поститься, починати з невеликих періодів часу, щоб побачити, як ваше тіло реагує на них. Також бажано створити план підтримки для вашого посту, тобто скоротити соціальні плани на час посту. Ви також повинні мати все необхідне для того, щоб почати і закінчити свій піст. Не бажано ходити на полювання за інгредієнтами під час посту.

Цілодобове споживання CBD

Цілодобова гонка - гарне місце для старту. Ви просто вибрали б день тижня заздалегідь, мали б всі інгредієнти натще на складі з вашим продуктом CBD, перш ніж почати, а потім просто спробувати. Ви можете швидко виконати будь-яку комбінацію з наведеного нижче:

Екстракти овочевих соків, такі як селера, шпинат, яблуко (у невеликих кількостях), лимон, кріп, буряк, морква або імбир. Будь-яка комбінація, яка відповідає вашому смаку.
Овочеві або кісткові бульйони. Суп місо або просто простий овочевий бульйон чудово підходить для подрібнення. Курячий або яловичий кістковий бульйон теж чудовий і має багато цілющих властивостей самостійно.
Такі трав'яні чаї, як солодка, корінь кульбаби, кропива та зелений чай - одні з найкращих трав, які можуть допомогти з детоксикацією організму.

Як структурувати свій 24-годинний режим КБР

Визначтесь з рідким днем голодування
Оберіть меню рідкого голодування
Намагайтеся випивати від 2-3 літрів рідини під час неспання.
Уповільніть споживання рідини за 1-2 години до сну, щоб легше було прокидатися, щоб мочитися вночі.
Порядок ваших рідин насправді не має значення
Не забувайте пити рідину постійно. Не слід їхати більше 45 хвилин, не випивши чогось.
Краще часто пити невеликі кількості, ніж ковтати велику кількість рідини.
Вживайте бажану добавку КБР під час голодування, і ви також повинні пити менші кількості частіше
Підтримуйте свій рідкий пісний день, якщо це можливо, з часом на сонці
Підтримайте свій рідкий день голодування заспокійливими практиками, такими як керовані медитації або щадна йога
Виходьте з періоду посту повільно, легко перетравлюючи, прості та чисті продукти: Кітчіді - чудовий варіант!

Висновок

На закінчення, практики детоксикації не повинні бути страшними чи залякуючими. Просто починайте з малого, спробуйте кілька нових практик і відчуйте переваги КБР як допоміжного засобу для будь-якої з вибраних вами процедур детоксикації.