Як впливає на здоров’я стояча робота - частина III - хвороби ніг та
Статичні положення в ортостатичному положенні разом із повторюваним згинанням тіла, шиї та рук представляють основний ризик виникнення гострих або хронічних порушень опорно-рухового апарату. Окрім опорно-рухового апарату, сама вага тіла, що тисне на тверду поверхню, може призвести до шкідливих стискаючих сил, що призводить до суглобів та артритів та інших захворювань.
На нозі десятки кісток, суглобів, м’язів, нервів, судин, сухожиль та шарів фасції (сполучної тканини). Коли на тканини організму чинять тиск понад певну межу, вони набрякають та/або запалюються. Хронічне запалення може створити рубцеву тканину і зміни в кісткових структурах.
Кістки стопи утворюють дуги, які підтримуються зв’язками та м’язами. Ці склепіння сприяють міцності, стійкості, рухливості та стійкості стопи. Під час стояння, ходьби, бігу або стрибків дуги служать амортизаторами, розсіюючи енергію перед тим, як переноситися на верх стопи. Якщо арки деформуються або втрачаються (через постійні перевантаження або такі умови, як метеоризм), якість амортизаційних арок знижується або зникає. Це впливає на ноги, коліна, стегна та хребет. Втрата стоячих дуг також змінює положення коліна і стегна, роблячи їх більш вразливими до роботи ніг.
Гравітація стискає суглоби під вагою тіла. Кожна частина тіла стискається усіма частинами тіла над нею. (Наприклад, стегна стискаються головою, руками та тулубом, а ноги - вагою всієї ваги тіла)
Стискання суглоба схоже на стискання губки - рідини тіла вичавлюються із суглоба. Без рідини та кровообігу суглоби недоїдають, ризик зносу зростає, і вони не можуть продовжувати підтримувати свою вагу тіла.
Таким чином, основними недугами, які можуть бути спричинені стоячи, є:
- Підошовна фасція
- Біль у суглобах та кістках
- мозоль
- Тендоніт, бурсит
- Ортопедичні зміни стопи
- Компресія хребта
- Біль у спині
- Біль у шийці матки